YOGA & AYURVEDA INSPIRATION

In questo secondo episodio della miniserie Ayurveda & Mente, entriamo nel cuore dell’approccio ayurvedico alla psiche e al modo di pensare.Ogni persona pensa, reagisce e percepisce la realtà in modo diverso.Secondo l’Ayurveda, queste differenze non sono casuali: dipendono dall’equilibrio dei tre Dosha – Vata, Pitta e Kapha.In questa puntata scoprirai:come funziona la mente Vata, creativa ma facilmente dispersivacome pensa la mente Pitta, lucida, intensa e orientata al controllocome si muove la mente Kapha, stabile, profonda ma incline all’inerziaParleremo di emozioni, schemi mentali, punti di forza e fragilità interiori, per aiutarti a riconoscerti e a comprendere meglio anche gli altri.Un episodio pensato per chi vuole usare l’Ayurveda non solo per il corpo, ma come strumento di consapevolezza mentale e crescita interiore, applicabile alla vita moderna.Ascolta con apertura, osserva senza giudizio e inizia a comprendere il linguaggio della tua mente.

In questo primo episodio della nuova miniserie Ayurveda & Mente, parliamo di un tema che tocca tutti, ogni giorno: il tempo.Siamo abituati a pensare al tempo come qualcosa di esterno, misurabile con l’orologio.Ma l’Ayurveda ci insegna una verità più profonda: il tempo è movimento, e il modo in cui viviamo, pensiamo e respiriamo può accelerarlo o rallentarlo dentro di noi.Quando la mente corre, quando parliamo troppo, facciamo troppe cose insieme, quando siamo costantemente sotto pressione, il dosha Vata aumenta e il tempo nel corpo accelera.Il risultato? Stress, ansia, respirazione corta, tensione, stanchezza profonda e una sensazione continua di essere “in ritardo sulla vita”.In questo episodio ti accompagno a osservare:il legame tra velocità mentale, respirazione e invecchiamentoperché oggi Vata è così aumentato nella vita modernacome il respiro può diventare una chiave potente per rallentare tuttoperché tre respiri profondi possono cambiare il tuo stato emotivo più di quanto immaginiUn invito gentile a fermarti, ascoltarti e ritrovare il tuo ritmo naturale.Perché non è il tempo che manca, ma lo spazio interiore.🎧 Al prossimo episodio

In questo terzo episodio esploriamo un concetto centrale nell’Ayurveda: l’equilibrio dei dosha.Ogni persona ha una combinazione unica di Vata, Pitta e Kapha, ma fattori come lo stress, l’alimentazione e lo stile di vita possono portarli fuori equilibrio. Quando ciò accade, iniziano a comparire disagi, disturbi fisici ed emotivi.Scoprirai:Come riconoscere i segnali di squilibrio del tuo doshaQuali sono le cause più comuni che lo alteranoStrategie pratiche per ritrovare l’armonia nella quotidianitàCondividerò con te consigli semplici e applicabili su alimentazione, movimento e routine per aiutarti a riequilibrare il tuo dosha dominante e sentirti di nuovo centrata, centrato.💫 Un passo fondamentale per riconnetterti con la tua vera natura.E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!

In questo secondo episodio della miniserie "Ayurveda per Principianti", esploriamo i tre Dosha fondamentali: Vata, Pitta e Kapha.Scoprirai:Cosa sono i Dosha e perché sono così importanti nell’AyurvedaCome influenzano il corpo, la mente e le emozioniQuali sono le caratteristiche principali di ogni dosha e come riconoscere il tuoCapire il tuo dosha dominante è il primo passo per vivere in armonia con la tua natura profonda e prenderti cura di te in modo personalizzato.Alla fine dell’episodio troverai anche un consiglio pratico da mettere in atto subito per iniziare a conoscere meglio il tuo equilibrio interiore.E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!

Questo episodio introduce l’Ayurveda come antica scienza della vita. Origine e i fondamenti dell'Ayurveda, la sua rilevanza nella vita moderna. Focus su cosa significa vivere in equilibrio con la natura e come l’Ayurveda guarda alla salute in modo olistico.