Ogni giorno è una nuova partenza.Questo è Prima di iniziare: uno spazio per fermarsi, respirare e meditare insieme, prima che tutto abbia inizio.Questa settimana esploriamo un tema che attraversa tuttə: la paura di cominciare.Lo faremo con piccole pratiche quotidiane e riflessioni gentili.
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2 - Il momento prima del primo passo (Prima di iniziare)
Ogni giorno è una nuova partenza.Questo è Prima di iniziare: uno spazio per fermarsi, respirare e meditare insieme, prima che tutto abbia inizio.Dopo mesi (forse anni) in cui ho inviato questi audio su Telegram a un piccolo gruppo di persone, ho deciso di aprire questa pratica a tuttə.Non perché ora sia perfetta. Ma perché so quanto sia difficile coltivare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni.E so che farlo insieme può renderlo più possibile.Prima di iniziare nasce così: non come un dovere, non come un corso.Ma come un invito gentile.Pochi minuti ogni mattina, dal lunedì al venerdì, per iniziare con cura e presenza.Non serve un’ora. Bastano due minuti di autentica presenza.E il desiderio di esserci, anche solo un po’.
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1 - INTRO - Prima di iniziare
Questo non è un podcast da ascoltare per imparare.Non c’è niente da capire, niente da raggiungere.Solo un piccolo gesto quotidiano per tornare a te.Dal lunedì al venerdì, pochi minuti per iniziare il giorno con cura, presenza, silenzio.Prima di iniziare è un podcast quotidiano di meditazioni e riflessioni, nato da Lunedì non ti temo, per accompagnarti prima che la giornata cominci davvero.Non hai bisogno di un’ora di tempo. Bastano due minuti di autentica presenza.Molte persone pensano che la consapevolezza richieda rituali lunghi:sedersi per mezz’ora, meditare per un’ora, scrivere dieci pagine di diario.Ma se siamo onesti, ci sono giorni in cui il tempo non c’è.Ci svegliamo in ritardo. Siamo già agitati. O semplicemente… dimentichiamo.E allora saltiamo tutto. E il giorno scorre in automatico.È per questo che esiste Prima di iniziare.Una breve pausa, ogni mattina.Per fare silenzio nel rumore.Per ritrovare la calma, la presenza, il respiro.
Ogni mattina, dal lunedì al venerdì, ti raggiungo con pochi minuti di presenza.
Non è un podcast per riempire il silenzio, ma per ritrovarlo.
Brevi riflessioni e piccoli inviti alla consapevolezza che accompagnano il tuo risveglio.
Ogni giorno merita di iniziare con intenzione.
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