EpiLife - Epigenetica & Lifestyle

Il tuo corpo produce già un ormone che blocca la fame e brucia grasso. Ecco come attivarlo senza farmaci, con 5 strategie (+ 1 bonus) validate dalla scienza.

Molecole come semaglutide (Ozempic, Wegovy) o tirzepatide (Mounjaro) possono essere utili per chi ne ha davvero bisogno. Ma se sei tra i 60 milioni di italiani che cercano un'alternativa naturale, questo episodio è per te.

La glicina è un aminoacido economico e sicuro che, specialmente dopo i 60 anni, può triplicare il glutatione e ridurre il rischio cardiovascolare del 52%. Eppure quasi nessun medico lo prescrive. In questo episodio ti spiego cos'è, perché funziona e il protocollo esatto dello studio GlyNAC (2022).

Ormoni bioidentici: cosa sono davvero, quando usarli e i 3 errori che rovinano tutto. Ecco la guida completa per donne in menopausa e uomini con testosterone basso. La terapia ormonale bioidentica può cambiare la qualità della vita dopo i 50 anni — ma solo se fatta nel modo giusto, con il medico giusto, nella finestra di tempo corretta.

E se il vero problema della tua tiroide non fosse nella tiroide, ma nel tuo intestino? 🔬 Lo studio ENDO 2025 del Cedars-Sinai rivela il collegamento nascosto tra ipotiroidismo, Hashimoto e SIBO.

Ecco cosa puoi fare, con la scienza dalla tua parte. La tiroide controlla metabolismo, energia, peso e umore. Ma quando non funziona (ipotiroidismo, tiroidite di Hashimoto) la causa potrebbe non essere dove pensi. La scienza più recente ha scoperto un collegamento potentissimo tra l'intestino e la tiroide: l'asse intestino-tiroide.

Buone notizie per Pasqua! 🍫 La teobromina del cacao rallenta il tuo orologio biologico — lo dimostra uno studio appena pubblicato su Aging su oltre 1.600 persone. Protegge i telomeri, riduce l'età biologica misurata con il test epigenetico GrimAge: non è magia, è biochimica.

✅ Dose efficace: 20-30 g/giorno di fondente ≥90% cacao

⚠️ Metalli pesanti? In Europa il Regolamento UE 488/2014 fissa limiti rigorosi. Ti spiego come scegliere bene.