EpiLife - Epigenetica & Lifestyle

Hai gli esami "perfetti" ma invecchi in fretta? La causa potrebbe essere un'infiammazione silenziosa che nessun controllo di routine cerca. In questo episodio ti mostro come si misura l'inflammaging e 3 possibilità, provate dalla scienza, per spegnerlo.

7 giorni di digiuno simulati in 24 ore? Uno studio su Nature Metabolism ha misurato 2.923 proteine nel sangue, e la scoperta più importante avviene dopo le 72 ore.
Ecco cosa dice davvero la scienza. In questo episodio analizziamo lo studio (Nature Metabolism, 2024) su volontari sani sottoposti a un digiuno di 7 giorni a sola acqua e l'ipotesi sui chetoni come "molecola-segnale".

Stanchezza, formicolii o memoria annebbiata che dai per "colpa dell'età"? A volte è una carenza di B12, e il test standard spesso non la vede. Ecco gli esami da chiedere specialmente dopo i 60 anni.

Ha 30 medici e spende 2 milioni l'anno per non invecchiare. Eppure il suo corpo ha ceduto. Ecco cosa insegna la malattia di Bryan Johnson su ferritina, ferro e prevenzione, basato sull'evidenza. In questo episodio analizzo, da medico, perché l'uomo più monitorato del pianeta si è ammalato di gastrite autoimmune nonostante controlli continui.

Il grasso viscerale è il grasso più pericoloso che hai, e non è quello che vedi allo specchio. Dopo i 50-60 anni si nasconde intorno agli organi, alza l'insulina e non risponde alle diete classiche. In questo episodio ti racconto come misurarlo davvero e le mosse che lo fanno sparire per primo.