EpiLife - Epigenetica & Lifestyle

Statine ai bambini di 10 anni? Le nuove linee guida sul colesterolo hanno abbassato le soglie del colesterolo LDL e raccomandano le statine anche ai più piccoli.

Ecco cosa c'è davvero dietro queste raccomandazioni e cosa non ti dicono. Le nuove linee guida sul colesterolo 2025 hanno scosso il mondo della cardiologia: soglie di colesterolo LDL abbassate drasticamente, statine raccomandate già a 10 anni di età, e obiettivi terapeutici sempre più aggressivi. Ma chi c'è dietro queste raccomandazioni? E soprattutto: sono davvero basate sull'evidenza scientifica?

Un italiano su cinque ha il fegato grasso. E non serve bere alc*l. 🛑 In questo video ti racconto le 5 abitudini "sane" che stanno distruggendo il tuo fegato e cosa puoi fare per invertire il danno. La steatosi epatica (MASLD) è reversibile, ma devi sapere come agire.

Cammini lento? Potrebbe essere il segnale più importante che il tuo corpo ti sta mandando. In questo video ti mostro il Test dei 4 Metri (Gait Speed Test), un esame clinico semplicissimo che puoi fare a casa in 10 secondi e che predice il rischio di mortalità meglio di molte analisi del sangue.

La velocità del cammino è stata definita dalla scienza il "Sesto Segno Vitale": uno studio su 34.485 persone pubblicato su JAMA (Studenski et al., 2011) ha dimostrato che ogni 0.1 m/s in meno nella tua velocità aumenta il rischio di mortalità del 12-21%.

Ozempic, Wegovy, Mounjaro: dimagrire dopo i 50 anni con i farmaci GLP-1 è davvero sicuro? In questo video ti spiego cosa succede ai tuoi muscoli quando perdi peso rapidamente con gli agonisti del GLP-1, e perché la sarcopenia è il rischio nascosto di cui nessuno parla.

⚠️ Se hai più di 50 anni e stai pensando di usare farmaci dimagranti per perdere peso, questo episodio potrebbe darti informazioni importanti. La perdita di massa muscolare (sarcopenia) è il vero pericolo nascosto del dimagrimento rapido, soprattutto dopo i 50.

Ti parlo di dati scientifici sulla perdita muscolare con semaglutide e tirzepatide e ti do 5 soluzioni pratiche e naturali: dall'alimentazione proteica all'allenamento di forza, dalla modulazione naturale del GLP-1 alla gestione di stress e sonno.

La Vitamina B14 (PQQ) stimola la biogenesi mitocondriale: più energia e mente lucida dopo i 55. Dosi, sinergie e avvertenze nel video.

La "B14" (PQQ) è una molecola capace di stimolare la biogenesi mitocondriale, offrendo più energia e lucidità mentale specialmente dopo i 50 anni. Scopri perché il CoQ10 da solo non basta e come "riaccendere" le tue centraline energetiche.