Nutrire il cambiamento

Se vogliamo essere i portatori del cambiamento dobbiamo prima di tutto cambiare nel cuore e nel pensiero.

Ricordarci quella saggezza che già ci appartiene come umanità, cioè che la salute del pianeta e quella dell'essere umano sono strettamente connesse.

E per salute intendo quella ben definita dall'OMS "un completo stato di benessere fisico, psichico e sociale, non solo l'assenza di malattie".

Come ci nutriamo nel corpo, nel cuore e nell'anima è fondamentale per migliorare la nostra vita, quella del

Pianeta e delle generazioni che verranno.

- Chiediti:

come nutri il tuo corpo?

Come nutri il tuo cuore?

Come nutri la tua anima?

Come cammini nel mondo?

Grazie a @TedxLuiss per avermi dato la possibilità di condividere il nostro messaggio su un palco così importante.

Spero di essere riuscita a piantare qualche semino.

Scopri il ⁠⁠⁠⁠Programma Gioia⁠⁠, lo spazio in cui hai tutto ciò di cui hai bisogno per stare bene dentro e fuori. Ogni mese mangia sano e vegetale in modo semplice gustoso ed organizzato.

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Perché dovremmo parlare di più di cacca.

Nel nostro intestino vive un vero e proprio mondo fatto di microrganismi e batteri che sono funzionali alla nostra salute: il microbiota intestinale. Se sappiamo prenderci cura di questo mondo interno la nostra vita è più facile: è migliore il nostro umore, la nostra digestione, sistema immunitario e la nostra salute in generale.

La nostra cacca è lo strumento che abbiamo tutti per valutare lo stato di salute del nostro intestino. Non dovrebbe essere un tabù parlare di feci, anzi! Conoscere come siamo fatti e come funzioniamo è il primo passo per riuscire a prenderci cura di noi stessi.

In questo episodio vedremo nella pratica cosa fare per avere un microbiota in salute e alcune informazioni fondamentali sulla cacca che forse ancora non sapevi.

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In un mondo sempre più complicato che richiede sempre di più da noi e ci impone di possedere sempre di più, uno dei segreti di una vita più serena si trova nella semplicità: “togliere” invece di “aggiungere”, “meno” invece di “più”.

In questo episodio ti darò alcuni consigli pratici per semplificare la tua vita nelle piccole scelte quotidiane come capire cosa mangiare per cena o fare la spesa. Perchè una vita semplice non è una vita mediocre, al contrario è una vita piena, più serena ed intenzionale.

Prima mangiare era “una cosa semplice”, oggi è un business che va molto oltre il semplice fatto di riempirsi lo stomaco e sopravvivere. Oggi esiste un prodotto per ogni necessità, anche per quelle che non sapevi ancora di avere.

In questo episodio vi parlo di come possiamo difenderci da un’industria alimentare che ci vuole sempre più consumatori passivi e sempre meno consapevoli e di come sfuggire al boom delle mode alimentari come prodotti “proteici” ,“light” “ricette fit” ecc).

Perché “ciò che non mangiamo è tanto importante quanto ciò che mangiamo”.

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E se smettessimo di vedere la vita come un insieme di alti e bassi e iniziassimo a vedere le difficoltà non come momenti giù, ma come opportunità di apprendimento?

Allora la vita non sarebbe una linea su e giù dove i momenti belli ti fanno salire e i momenti brutti scendere. La vita diventerebbe una spirale verso l’alto, dove tutto ciò che accade ti porta a salire, ti insegna qualcosa e ti permette di evolvere come essere umano.

In questo episodio vi daremo il nostro punto di vista sulle difficoltà della vita, insieme a qualche strategia per vedere anche i momenti difficili come doni che arricchiscono la vita anziché abbatterla.

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