Mindset vs. Supplemente: Wie du echte Gesundheit entwickelst – mit Guido Axmann #58
Was macht uns wirklich gesund – Blutwerte, Supplemente und Biohacks? Oder ist es am Ende unser Mindset? Warum kann Angst uns krank machen – und Freude zur stärksten Medizin werden?
In der neuen CYBS-Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Longevity Experten Guido Axmann über ganzheitliche Gesundheitsoptimierung und die Rolle von mentaler Stärke für echte Prävention. Gemeinsam diskutieren sie, warum mentale Gesundheit oft wichtiger ist als Zahlen wie BMI oder Blutwerte – und wie persönliche Glaubenssätze bestimmen, wie wir unsere Realität wahrnehmen.
Guido stellt sein Fullevity Modell vor, das Freude, Energie und Resilienz in den Mittelpunkt stellt – als echte Grundlage für ein langes, gesundes Leben. Außerdem sprechen sie über die Gefahren von Angst als „Joy-Killer“, über Narrative, die unsere Gesundheit sabotieren, und darüber, warum Schlaf, Ernährung und Achtsamkeit oft mehr bewirken als teure Longevity-Trends.
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Gesundheit im Kopf beginnt.
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Schilddrüse richtig behandeln: Diagnostik & Therapie im Fokus – Dr. Orfanos-Boeckel #57
Was, wenn deine Schilddrüse der Grund für deine Müdigkeit oderZyklusprobleme ist – ohne dass es erkannt wird?
Und warum reicht der TSH-Wert allein oft nicht aus, um wirklich zu verstehen, was los ist?
In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Ärztin und Schilddrüsen-Expertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel über eines der am meisten unterschätzten Organe im Körper – und warum gerade Frauen viel zu häufig mit unspezifischen Symptomen allein gelassen werden.
Gemeinsam tauchen sie tief ein in die Diagnostik, Therapie und Systemrelevanz der Schilddrüse ein:
→ Welche Laborwerte sind für die Schilddrüsengesundheit wirklich aussagekräftig?
→ Wie beeinflussen Schilddrüsenhormone Zyklus, Stimmung und sogar Zahngesundheit?
→ Was hilft bei einer Unterfunktion wirklich – jenseits von L-Thyroxin?
Außerdem:
- Welche Rolle Jod, Selen & Ernährung in der Therapie spielen
- Warum Referenzbereiche oft in die Irre führen
- Und wie individuelle Medizin bei Schilddrüsenerkrankungen wirklich aussehen kann
Eine echter Deep Dive für alle, die mehr wollen als Standardtherapie – und verstehen möchten, wie zentral die Schilddrüse für deine Gesamtgesundheit ist.
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1:35:59
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Was du über personalisierte Medizin & Longevity wissen solltest – mit Dr. Andrea Gartenbach #56
In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo Osterhaus mit Ärztin und Longevity-Expertin Dr. Andrea Gartenbach über die Chancen und Grenzen der personalisierten Medizin – und warum „Longevity“ oft mehr verspricht, als es hält.
Gemeinsam klären sie:
– Was personalisierte Prävention wirklich ausmacht
– Welche Biomarker und genetischen Marker aus ärztlicher Sicht sinnvoll sind
– Welche Supplemente mehr schaden als nutzen
– Warum Diagnostik ohne klare Konsequenz oft nur für Verunsicherung sorgt
– Und weshalb Schlaf, Ernährung und Bewegung immer noch die besten Longevity-Tools sind
Andrea teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis – und erklärt, warum echte Prävention vor allem eines braucht: weniger Dogmatik, mehr Kontext – und einen alltagstauglichen Plan.
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1:19:50
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Zwischen Fakten & Fakes: Schmerzforschung auf Social Media – mit Pat Preilowski #55
In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Sportwissenschaftler und Wissenschaftskommunikator Pat von „Out of the Box Science“ über das Thema Schmerz – und warum es uns alle betrifft. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Schmerz wissenschaftlich definiert wird, warum er nicht immer ein klares Warnsignal ist – und warum unser Verständnis von Schmerz oft zu kurz greift.
Außerdem diskutieren Thiemo und Pat, woran man wissenschaftlich fundierte Inhalte auf Social Media erkennt, wie man komplexe Themen verständlich erklärt – und wo die Grenze zur Pseudowissenschaft verläuft.
Ein Gespräch über Schmerzen, Wissenschaft und die Verantwortung in der öffentlichen Kommunikation – differenziert, ehrlich und alltagstauglich.
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1:35:24
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Gesundheitsvorsorge: Die wichtigsten Werte mit Jonas Köller #54
Freebie Checkliste präventive Diagnostik kostenlos zum download:
Was zahlt die Krankenkasse wirklich – und wo musst du selbst aktiv werden, wenn du langfristig gesund bleiben willst?
In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Medizinstudent Jonas Köller über die größten Missverständnisse rund um Vorsorgeuntersuchungen und präventive Diagnostik.
Gemeinsam klären sie, welche Gesundheits-Checks tatsächlich von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden – und welche wichtigen Untersuchungen werden nicht übernommen. Sie zeigen auf, warum ein „großes Blutbild“ oft überschätzt wird, welche Laborwerte aus medizinischer Sicht wirklich entscheidend sind und welche Investitionen sich für deine langfristige Gesundheit lohnen – auch wenn du sie selbst zahlen musst.
Außerdem sprechen Thiemo und Jonas darüber, wie du bei all den Tools, Gadgets und Gesundheitstrends den Überblick behältst, ohne in Biohacking-Perfektionismus zu verfallen – und wie evidenzbasierte Prävention alltagstauglich umgesetzt werden kann.
Der Create Your Best Self (CYBS) Podcast diskutiert evidenzbasierte Tools und Strategien für Gesundheit & Performance, die dir als Trainer und Therapeut dabei helfen, dich in moderner Medizin weiterzubilden oder aber dich dabei unterstützen, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen!
Wöchentlich diskutiert Thiemo Osterhaus, Mediziner und Gründer der Medletics Academy, mit ausgewählten Experten aktuelle Gesundheitsthemen aus ihren Spezialgebieten.
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