Briciole di Nutrizione

Impariamo ad orientarci nella scelta del pasto equilibrato in proteine, per forza e tonicità.

La fibra della Plantago ovata, Psillio, è la preziosa fibra solubile, utile per l'intestino, contrastare colesterolo e glicemia e non per ultimo aiutare il senso di sazietà.
Impariamo a conoscerla.

Ecco alcune evidenze che ci dicono come Creatina può essere considerata supplemento anche per donne e non solo ad appannaggio di workout maschile.
Scopriamo le principali attività e... l'ultima parola al tuo medico di fiducia.

Ognuno di noi è particolare e speciale, non è necessario uniformarsi all'usanza di dover fare 10.000 passi al giorno per stare meglio, vi spiegherò perchè e cosa fare in questa puntata, buon ascolto!

Per Ferragosto consigli, non regole, serenità e convivialità sono le parole d'ordine.