The Glow Up

Oggi vi porto un episodio più personale: perché mi sono allontanata dai social e come è cambiato nel tempo il mio modo di vivermi Settembre e i buoni propositi.

Se questo episodio ti ha dato del valore, lascia 5 stelle su Spotify, è un piccolo vento per te ma significa tanto per me❤️

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Oggi parliamo di alimentazione in viaggio: cosa faccio per ricaricare le energie senza arrivare a Settembre con la sensazione di dover ricominciare da capo.

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Oggi episodio Q&A dove rispondo alle domande che mi avete lasciato nella box domande su Instagram su dimagrimento, ricomposizione corporea, pressione sui social e gonfiore.

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Un bacio,
Bea✨

Oggi ho deciso di condividere un episodio lungo, dove vi racconto la mia storia da atleta, a ragazza con un disturbo alimentare e infine da donna che ha trovato un equilibrio con un’alimentazione sostenibile per la testa e un corpo che amo allo specchio. E come tutto questo mi ha aiutata a diventare la nutrizionista che sono oggi e a voler aiutare le donne a vedersi e sentirsi meglio nel proprio corpo con un approccio sostenibile e personalizzato.

Se l’episodio vi ha dato dei valore lasciatemi 5 stelle su Spotify, è un piccolo gesto per voi ma significa tanto per me.

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Un bacio, Bea ❤️

Un percorso di dimagrimento non è solo corpo, ma corpo e mente che si parlano, che trovano il loro equilibrio dinamico nel tempo e nelle fasi della vita.

Nel mio percorso ho cambiato tante volte e sono cresciuta nel cambiamento, nel riaggiustarmi continuamente quando sentivo che corpo e mente non erano più allineati.

E mi sono portata a casa delle consapevolezze che sono al centro del mio modo di lavorare su di me e sugli altri.

Oggi ho deciso di condividerle con voi perché siano in reminder che il nostro approccio mentale in un percorso è più del 50% del percorso stesso.

Se questo episodio vi è piaciuto e vi ha dato del valore lasciate 5 stelle sul Spotify, è un piccolo gesto per voi ma significa davvero tanto per me.

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Un bacio,
Bea❤️