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The Glow Up

Podcast The Glow Up
Beatrice Leonforte
Benvenuti a The Glow Up, un podcast interamente dedicato a nutrizione, benessere & crescita personale. Come biologa nutrizionista, vi guiderò in questo percorso...

Episodi disponibili

5 risultati 100
  • Episode 80: Come ho ritrovato l'equilibrio con il cibo
    Oggi voglio portarvi 3 concetti che sono stati fondamentali per me e nei percorsi delle ragazze che seguo per trovare un'equilibrio con l'alimentazione❤️ Se vi è piaciuto questo episodio non dimenticatevi di lasciare 5 stelle e se volete inziare un percorso alimentare con me, scrivetemi una mail a [email protected] Seguimi anche su Instagram: beatrice_leonforte
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    32:00
  • Episode 79: 5 segnali che hai una cattiva relazione con il cibo
    Oggi voglio condividere 5 segnali che riflettono un cattivo rapporto con il cibo. Questa chicchierata non vuole essere in alcun modo giudicante quanto piuttosto uno spazio di riflessione e condivisione. Spero vi sia di aiuto e un seme di consapevolezza per l'inizio di un cambiamento, se sentite di averne bisogno. Per iniziare un percorso alimentare con me scrivetemi una mail a [email protected] Seguimi anche su Instagram: beatrice_leonforte
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    19:34
  • Episode 78: 5 mentalità che sabotano il tuo percorso
    Oggi voglio parlarvi di 5 modi di pensare che possono sabotare un percorso nutrizionale e di stile di vita. Sono errori che vedo spesso commettere o che io stessa ho commesso all'inizio del mio percorso. Se vi piace il podcast, laaciatemi 5 stelle su Spotify e seguitemi su Instagram (beatrice_leonforte). Per iniziare un percorso nutrizionale con me puoi scrivermi: • in DM su instagram • a [email protected] • Su Mio Dotttore (Beatrice Leonforte)
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    23:22
  • Episode 77: 4 verità sul dimagrimento che avrei voluto sapere prima
    Oggi vi porto un episodio sul dimagrimento, sperando di portare un pò di chiarimento tra miti e verità. Come sempre, se vi piace il mio podcast non dimenticatevi di lasciarmi 5 stelle, è un modo bellissimo per supportare il lavoro che faccio❤️ Per rimanere sempre aggiornati con me, seguitemi su instagram (beatrice_leonforte). Se volete iniziare un percorso con me potete •mandarmi una mail a: [email protected] •scrivermi in DM su Instagram (beatrice_leonforte) • Prenotare attraverso MioDottore (Beatrice Leonforte)
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    22:33
  • Episode 76: Come iniziare un percorso fitness a Settembre, per davvero
    Benvenuti in una nuova stagione del Podcast!🥰 Grazie a tutte le ragazze che tornano ad ascoltarmi con piacere❤️ Se volete che Settembre sia un mese di cambiamento per la vostra salute fisica e mentale ma non sapete da dove iniziare, questo episodio è per voi. Che partiate da zero o che abbiate tentato di seguire uno stile di vita sano mille volte senza successo, oggi affrontiamo le basi, a mio parere, di ogni percorso di benessere che duri nel tempo. Si tratta di cose semplici e magari apparentemente scontante ma fondamentali per costruire la nostra costanza e la nostra resilienza nei confronti di qualsiasi abitudine. Spero che questo episodio vi piaccia e soprattutto che Settembre sia un mese di cambiamenti lenti e permanenti nel vostro modo di approcciarvi al fitness e al benessere. E ricorda, questo percorso non è uno sprint, non conta quanto andate veloci nè quello che fanno le altre persone. Conta solo il vostro di percorso e come queste abitudini migliorano la qualità delle vostre giornate. Un bacio, Bea✨️ Se volete iniziare un percorso con me per imparare a mangiare per i voatri obiettivi e i vostri bisogni, potete contattarmi via: - Mail: [email protected] - DM: beatrice_leonforte - MioDottore: Beatrice Leonforte
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    26:09

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Su The Glow Up

Benvenuti a The Glow Up, un podcast interamente dedicato a nutrizione, benessere & crescita personale. Come biologa nutrizionista, vi guiderò in questo percorso di consapevolezza, attraverso storie e consigli pratici, per volervi un pò più bene, ogni mercoledì. Preparatevi ad aprire la mente ed esplorare nuovi modi di pensare e di vivere. Questo è The Glow Up.
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