The Glow Up

Oggi voglio raccontarvi tutti i principali cambiamenti che ho fatto negli anni che mi hanno permesso di migliorare nel tempo la mia relazione con il cibo e la mia relazione con il mio corpo.
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Un bacio,
Bea

Oggi vi porto con me nella mia morning routine aggiornata del 2026. Costruire uno spazio al mattino per me, per prendermi cura del mio corpo e della mia mente, ha cambiato la mia vita, la mia energia e la consapevolezza con cui affronto le mie giornate. 
Le mie abitudini dipendono da come ho deciso di organizzare le mie giornate, quindi questo episodio non vuole essere un invito a copiare le mie mattinate ma piuttosto uno spunto per chiedervi se vi dedicate un tempo nella giornata che è solo vostro, per coltivare il vostro benessere e la vostra energia. 
Se l'episodio ti è piaciuto e ti ha dato del valore ti invito a lasciare 5 stelle su Spotify e a scrivermi nei commenti quali abitudini vorresti iniziare ad integrare nella tua morning routine.
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Un bacio,
Bea

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Spesso ci prepariamo tutto l’anno per andare in vacanza e sentirci bene nel nostro corpo per poi finire al secondo giorno gonfie e frustrate. Oggi voglio condividere con voi cinque consigli che mi aiutano a mantenermi leggera ed energica in vacanza senza rinunciare a provare cibi nuovi.

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Un bacio,
Bea✨

Oggi voglio portarvi 4 concetti che mi hanno aiutato VERAMENTE ad elevare la qualità della mia vita. Spero che quest’episodio vi sia piaciuto e se vi ha dato del avlore non dimenticate di lasciarmi 5 stelle su Spotify, è un piccolo gesto per voi ma significa tanto per me❤️ Per iniziare un percorso con me scrivetemi alla mail [email protected] e seguitemi su Instagram @bealanutrizionista . Un bacio, Bea❤️