The Glow Up

Se hai provati di tutto per perdere peso ma non riesci, oggi ti spiego perchè, nonostante ti impegni per mangiare bene e andare in palestra, non vedi progressi reali sulla bilancia.
Dalla mia esperienza come nutrizionista, molte ragazze sovrastimano l'importanza di aspetti marginali mentre non considerano le fondamenta del dimgrimento.
Dopo questo episodio avrai ben chiaro cosa stai sbagliando e più strumenti per corregerlo.
Se durante il percorso ti serve un aiuto, puoi iniziare un percorso con me prenotando una consulenza totalmente gratuita dal link in bio sul mio profilo Instagram (@bealanutrizionista).
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Un bacio e al prossimo episodio,
Bea

Oggi voglio raccontarvi tutti i principali cambiamenti che ho fatto negli anni che mi hanno permesso di migliorare nel tempo la mia relazione con il cibo e la mia relazione con il mio corpo.
Se l'episodio ti è stato utile, ricordati di lasciare 5 stelle su Spotify (è il modo migliore per supportarmi ed è anche gratis :)
Se ti senti persa nel mondo della nutrizione, hai degli obiettivi ma non sai da dove partire, ti aiuto io!
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Un bacio,
Bea

Oggi vi porto con me nella mia morning routine aggiornata del 2026. Costruire uno spazio al mattino per me, per prendermi cura del mio corpo e della mia mente, ha cambiato la mia vita, la mia energia e la consapevolezza con cui affronto le mie giornate. 
Le mie abitudini dipendono da come ho deciso di organizzare le mie giornate, quindi questo episodio non vuole essere un invito a copiare le mie mattinate ma piuttosto uno spunto per chiedervi se vi dedicate un tempo nella giornata che è solo vostro, per coltivare il vostro benessere e la vostra energia. 
Se l'episodio ti è piaciuto e ti ha dato del valore ti invito a lasciare 5 stelle su Spotify e a scrivermi nei commenti quali abitudini vorresti iniziare ad integrare nella tua morning routine.
Se ancora non lo fai seguimi su Instagram: bealanutriizonista e per iniziare un percorso nutrizionale con me puoi prenotare una consulenza gratuita dal link in bio del mio profilo Instgram (bealanutrizionista).
Un bacio,
Bea

Grazie per aver ascoltato questo episodio✨
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Spesso ci prepariamo tutto l’anno per andare in vacanza e sentirci bene nel nostro corpo per poi finire al secondo giorno gonfie e frustrate. Oggi voglio condividere con voi cinque consigli che mi aiutano a mantenermi leggera ed energica in vacanza senza rinunciare a provare cibi nuovi.

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Un bacio,
Bea✨