Stile di Vita Salutare

• Respirazione Clavicolare

  Nella respirazione clavicolare solo gli apici polmonari vengono coinvolti.E' un tipo di respirazione che può accompagnare stati di ansia.Pratichiamola ponendo le nostre mani sulle clavicole.loyogadellatradizione.comhttps://loyogadellatradizione.com/la-respirazione-yogica/https://loyogadellatradizione.com/?s=respirazione

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• Respirazione Toracica

  Nella respirazione toracica i polmoni vengono riempiti solo parzialmente e anche l'escursione del diaframma risulta limitata.E' questo il tipo di respirazione per noi prevalente?Poniamo le mani sul torace per acquisirne consapevolezza.loyogadellatradizione.comhttps://loyogadellatradizione.com/la-respirazione-yogica/https://loyogadellatradizione.com/?s=respirazione

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• Respirazione Addominale

  Iniziamo a praticare brevemente (ma voi potete continuare) la respirazione consapevole parziale iniziando da quella addominale.loyogadellatradizione.comhttps://loyogadellatradizione.com/la-respirazione-yogica/https://loyogadellatradizione.com/?s=respirazione

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• Diaframma - Parte 3

  Gli effetti positivi della respirazione consapevole praticata con costanza.Il diaframma è stato definito anche il muscolo delle emozioni.Una importante precisazione: il concetto di "core" non appartiene alla Yoga.Nello Yoga si parla solo di "cintura addominale".loyogadellatradizione.comhttps://loyogadellatradizione.com/diaframma/https://loyogadellatradizione.com/?s=diaframma

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• Diaframma - Parte 2

  Diaframma e respirazione.La nostra respirazione, funzione essenziale alla vita e per questo automatica, è spesso superficiale ed insufficiente.Grazie allo Yoga possiamo avvicinarci alla respirazione consapevole, iniziando con la coscienza del nostro modo di respirare e procedendo gradualmente dalla respirazione addominale a quella toracica, a quella completa Yogica.loyogadellatradizione.comhttps://loyogadellatradizione.com/diaframma/https://loyogadellatradizione.com/?s=diaframma

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