Yoga Studio

Silvia Zanetti

Salute e benessere Salute mentale

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82. Cosa vuol dire Vinyasa (Yoga) ?
03/08/2022 | 6 min
Cosa vuol dire la parola "Vinyasa" ?

Cosa puoi aspettarti da una classe di Vinyasa yoga ?

Non c'è un solo significato, ne parlo in questa puntata.

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81. Meditazione per il mattino: connettiti con il tuo corpo
13/07/2022 | 10 min
Una meditazione guidata per iniziare la giornata nel migliore dei modi.

Questa meditazione ti aiuterà ad allinearti con il tuo corpo, mentre la mente vaga costantemente tra passato e futuro, il corpo è sempre nel presente.

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80. Trova il tuo ritmo
06/07/2022 | 9 min
Come conciliare momenti di lavoro verso i nostri obiettivi e momenti per lasciare andare?

Sei super attivo e sempre in tensione o tendi a procrastinare e prendi troppe pause?

Nella filosofia dello yoga si dice che in ogni posizione si dovrebbe ricercare l'equilibrio tra queste forze contrapposte: fatica, tensione, forza e comfort, apertura, facilità. Vediamo quale pratica fa per te in questo momento.

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79. Meditazione per lasciare andare il controllo
30/06/2022 | 10 min
Pratichiamo una meditazione guidata di 10 minuti da fare distesi per arrivare ad un rilassamento profondo, lasciare andare il controllo e concederci ad un abbraccio della Madre Terra.

Meditazione perfetta da fare prima di dormire o in Shavasana dopo una pratica di asana.

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78. Yoga come guida , cosa sto imparando dalla pratica
22/06/2022 | 6 min
Condivido come lo yoga mi ha cambiata e cosa sto imparato in questi anni di pratica, mi sento sempre all'inizio del percorso e so che ci saranno molte altre scoperte, ho una guida in cui ripongo molta fiducia: la pratica

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Su Yoga Studio

Sono Silvia, insegnante di Vinyasa e Yin Yoga, aiuto le persone nel loro percorso di crescita personale con gli strumenti dello yoga. Sei curioso di capire di più te stesso e non ti stanchi mai di crescere e mappare il tuo mondo interiore? Un podcast per chi considera l'amore per se stesso una priorità. Cosa può fare la pratica yoga per te ? Yoga è un incredibile strumento di crescita personale. Lo yoga ti serve ad allineare la tua essenza con le tue identità e le tue identità con le tue abitudini. Qui troverai pratiche di journaling, meditazioni, riflessioni, la mia esperienza.

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