Hai mai pensato che “migliorarti” non ti basta? In questa puntata ti spiego perché non mi definisco un mental coach.Non alleno la mente. La accordo.Perché non serve spingere di più: serve mollare meglio.Quando smetti di voler “diventare migliore” e cominci a essere più vero, tutto si riallinea da solo.Corpo, mente, voce, vita.
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EP 175 | Il cibo spazzatura emotivo
Le parole che usi ogni giorno sono il cibo della tua mente. Se ti nutri di lamentele, critiche e vittimismo… stai ingoiando cibo spazzatura emotivo. E come col fast food: una volta non ti uccide, ma se diventa la tua dieta quotidiana ti logora. In questa puntata ti spiego come iniziare una vera e propria dieta linguistica.
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EP 174 | La mente a tuo favore
La mente può essere la tua alleata più potente… o la tua peggior nemica. In questo episodio ti spiego come smettere di usarla contro di te e iniziare ad allenarla perché lavori a tuo favore. Non è magia: è ripetizione, scelta e allenamento. Premi play e scopri come ribaltare la prospettiva.
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EP 173 | Crea abitudini sane che restano
La forza di volontà non basta. Funziona sul breve, ma sul lungo ti frega: ti stressa, ti sabota, ti fa mollare. In questa puntata, insieme a Serena Malaspina di Essere Serena Podcast, ti spiego perché non sei pigro, non sei sbagliato: hai solo strategie sbagliate. E come trasformare micro-abitudini e dialogo interno nel vero motore del cambiamento. Premi play e smetti di raccontartela.
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EP 172 | La radice nascosta del voler migliorare
Vuoi migliorare. Crescere. Fare di più. Ma attento: se la radice è “non sono abbastanza”, non è crescita. È una rincorsa infinita. È come correre con un elastico legato alla schiena: fatichi, ma non arrivi mai. In questo episodio ti spiego la differenza tra migliorare per colmare un vuoto… e migliorare perché sei già pieno. Ascolta l’episodio e decidi da che parte stare.
La qualità della nostra vita è in diretta proporzione alla soddisfazione e all’equilibrio che riusciamo a creare nelle 3 aree principali: Lavoro - Salute - Relazione.
Per farlo è importante imparare quali sono le strategie piu semplici, concrete e applicabili alla vita di tutti i giorni.
Questo è quello che tratterò in questo podcast, io sono Andrea Favaretto e ti do il benvenuto in Questioni di Fava.
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