
EP 187 | Sei cortese o gentile?
29/12/2025 | 11 min
Due parole che usi come sinonimi.Ma il tuo corpo le sente in modo opposto.Premi play e scopri perché.

EP 186 | Tu fai 60 mila ripetizioni al giorno
22/12/2025 | 33 min
Ti alleni 60 mila volte al giorno.Non in palestra, nella tua testa. In questa puntata ti spiego perché il problema non è pensare troppo, ma allenarti bene con i tuoi pensieri. Premi play.

EP 185 | Parlare da soli…è da pazzi?
15/12/2025 | 27 min
Parlare da soli è da pazzi? No, è umano. Il problema non è se ti parli. È come ti parli. In questo episodio ti spiego perché il dialogo interno può diventare il tuo peggior sabotatore, oppure il tuo alleato più potente.

EP 184 | Se stare male è facile, allora lo è anche stare bene
08/12/2025 | 30 min
Se stare male ti viene naturale… allora stare bene non può essere così complicato. In questa puntata ti porto a vedere come funziona davvero la tua mente quando entri nel loop negativo Premi play e scopri come puoi ribaltarlo molto più in fretta di quanto credi.

EP 183 | Vivi secondo il TUO proverbio
01/12/2025 | 35 min
Hai presente il proverbio “prima il dovere e poi il piacere”?Ti sta fregando.Il piacere non è un premio: è il carburante.Se lo metti in fondo, non vai avanti.In questa puntata ribaltiamo tutto.Ascoltala ora.



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