Essere Serena Podcast

🖤 Ho perso mio padre due volte. La prima quando era ancora vivo.

✨ In questo episodio condivido per la prima volta in questo podcast la mia storia con il lutto ambiguo che ho vissuto con mio papà - quel dolore silenzioso che non ha un nome, che non viene riconosciuto da chi ti sta intorno, e che per anni ha cambiato il modo in cui vedevo me stessa, le relazioni e il mondo.

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💡 In questo episodio parlo di:

Cos'è il lutto ambiguo e perché è uno dei dolori più difficile da riconoscere

Come il dolore non elaborato agisce nel corpo — cervicale, mandibola, mal di testa che non capiamo

Imparare a non fidarsi, a non aprire davvero il cuore - e non sapere perché

La morte di mio padre e le emozioni che non mi ero mai permessa di sentire

Il ruolo dell'inconscio e il sogno che mi ha cambiata

Come la sua morte fisica mi ha, paradossalmente, ridato vita

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🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati.

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🫦 Hai mai sentito la pressione di dover essere più libera sessualmente? O al contrario, di non esserlo abbastanza? E se il problema non fosse né l'uno né l'altro — ma iniziare finalmente a chiederti cosa vuoi davvero tu?

✨ In questa puntata scopriamo perché spesso arriviamo al sesso con un dover fare invece che con il desiderio, e come tornare al piacere come unico punto di partenza.

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🎙️ Ne parlo con Livio Ricciardi, psicologo, sessuologo, scrittore e divulgatore, che esplora nel suo lavoro il rapporto tra sessualità autentica, relazioni moderne e libertà dal giudizio.

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💡 In questo episodio parliamo di:

Cos'è davvero la sex positivity - e dove finisce la libertà e inizia la pressione

Vanilla shaming: quando il sesso "normale" diventa motivo di vergogna

Situationship e iper-scelta: strategie di sopravvivenza o nuove gabbie?

Perché la farfalla nello stomaco è paura - non amore

Come i modelli familiari ci tatuano dentro una visione dell'amore

Performance, ansia e corpi nudi: perché ci rifugiamo nella testa

Come tornare al piacere come punto di partenza, non alla performance

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💥 Hai mai vissuto un dolore fisico che i medici non riuscivano a spiegare? E se quel dolore non fosse "solo nel corpo" - ma un'esperienza che coinvolge la tua storia, le tue emozioni e persino la cultura in cui sei cresciuta?

✨ In questa puntata scopriamo come il dolore - in particolare quello cronico - non sia quasi mai solo fisico, come la paura può amplificarlo e come tornare in contatto col proprio corpo può cambiare tutto.

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🎙️ Ne parlo con ⁠⁠⁠Greta Tonelli⁠⁠⁠, fisioterapista specializzata in dolore pelvico e consulente sessuale, che esplora nel suo lavoro la connessione tra corpo, mente, sessualità e dolore persistente. È host di due podcast: Brucia - Storie di dolore pelvico e Fisionauti.

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💡 In questo episodio parliamo di:

Perché cercare "la causa" del dolore cronico spesso fa più male che bene

Il circolo vizioso tra paura, dolore e catastrofizzazione

Come a volte è proprio chi ti cura ad aumentare la tua paura

Cosa significa de-medicalizzare il proprio corpo e tornare al piacere

Perché "il dolore non è normale" - da solo - non basta

Come i ruoli di genere entrano nella sessualità e nel dolore

Come parlarne nella relazione di coppia senza isolarsi

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👿 Hai mai sentito quella voce interna che dice "devo sistemarmi, devo guarire, devo essere migliore"? E se per star bene davvero imparassimo a interrogare proprio quei "mostri interni" che tanto giudichiamo?

✨ In questa puntata scopriamo come trasformare la battaglia interiore in un percorso di senso, e come le parti di noi che giudichiamo come "negative" possono contenere i nostri talenti più grandi.

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🎙️ Ne parlo con ⁠⁠Roberta Guzzardi⁠⁠, psicologa, psicoterapeuta, autrice e illustratrice, che esplora nel suo lavoro la relazione tra ombra, mostri interiori, trasformazione e significato profondo del dolore.

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💡 In questo episodio parliamo di:

Perché esistono le battaglie interiori e cosa dobbiamo "vincere"?

La differenza tra cercare la guarigione assoluta e accettarci

Come le parti difficili se accolte possono diventare i nostri "superpoteri"

Perché alcune cose non si mettono mai completamente a posto

L'illusione della luce senza ombra: non esiste una senza l'altra

Come parlare delle proprie vulnerabilità senza vergogna

La differenza tra essere "cambiati" o "trasfigurati" dal dolore

L'intenzione positiva: ogni parte di noi, in fondo, vuole proteggerci?

Una domanda magica da farsi nei momenti più difficili

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🤺 Quante volte hai combattuto contro parti di te, credendo che fossero nemiche? Quante volte hai pensato "sono fatta così per colpa loro"?

✨ In questa puntata scopriamo come smettere di opporci a ciò che siamo, trasformare le ferite in perle preziose e prenderci la responsabilità della nostra vita. Un viaggio nella crescita psicospirituale che unisce mente e spirito.

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🎙️ Ne parlo con Fabiana Spagnuolo, counselor Gestalt, esperta di Tarocchi di Marsiglia formata con Cristobal Jodorowsky, fondatrice di Spazio Arcana, che integra nel suo lavoro tarocchi, rituali e pratiche spirituali.

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💡 In questo episodio parliamo di:

• Perché mente e spirito non sono opposti, ma alleati
• Come la mente diventa portale o ostacolo allo spirito
• La metafora della caverna: entrare nel buio per trovare il tesoro
• Perché ciò che consideri nemico nasconde una perla
• I Tarocchi come mappa del cammino psicospirituale
• La caduta dal paradiso e le nostre strategie di sopravvivenza
• Come trasformare le ferite ricevute in medicina per il mondo
• Fare pace con i genitori senza bisogno di perdono
• La responsabilità dell'adultità: quando finisce "mamma, papà"
• Cosa significa "diventare frutto" e donarsi alla vita
• La differenza tra fede e passività
• Perché ciò che ti attiva rivela le tue parti ancora fragili

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