Essere Serena Podcast

• 45 - SOLO - Come ho affrontato le mie paure più profonde in una cerimonia Ayahuasca

  😱 E se guarire non fosse “sentirsi meglio”… ma sentire di più? Anche ciò che evitavi di sentire - o di affrontare - da una vita. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🍵 In questo episodio condivido la mia esperienza di una cerimonia di Ayahuasca in Guatemala. Non un diario spirituale, né una storia “magica” - ma un racconto sincero di ciò che succede quando il corpo prende il sopravvento… e inizia a parlare. 🌿 L’Ayahuasca, in molte culture tradizionali, è considerata una medicina dell’anima. Si dice che non mostri ciò che vuoi, ma ciò di cui hai bisogno. E non sempre arriva con visioni luminose o estasi mistica. 🫣 A volte ti porta proprio dove non volevi andare: nell’ombra, nella paura, nelle memorie che ancora non hai lasciato andare. 🫀 Una riflessione intima su trauma, corpo e integrazione. Perché guarire non è solo capire. È, soprattutto, attraversare. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Cos’è l’Ayahuasca e perché l’ho scelta • Le aspettative spirituali vs la realtà del corpo • Visioni oscure: ombra, paura, trauma • Abbandonarsi con fiducia alla "medicina dell'anima" • I dettagli della mia esperienza in Guatemala • Il significato di “medicina dell’anima” in chiave somatica • L’integrazione come chiave della trasformazione • Il valore del sentire, anche senza “capire” - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER IMPORTANTE Quella che racconto è la mia esperienza personale, vissuta in un momento specifico del mio percorso di crescita, in un contesto protetto e guidata da professionisti esperti. Non è un invito a provare l’Ayahuasca, né una raccomandazione. Queste pratiche non andrebbero mai affrontate con leggerezza, per curiosità o in ambienti non sicuri. Parlare di Ayahuasca significa anche prendersi la responsabilità di non romanticizzare: il “viaggio interiore” non è sempre piacevole, né adatto a tutti. Se stai attraversando un momento delicato, o stai valutando percorsi simili, confrontati sempre con uno psicoterapeuta o una figura professionale di fiducia. Questo video è la condivisione sincera di un’esperienza, uno spunto di riflessione - non un modello da seguire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  50:46
• 44 - Il trauma vive nel corpo o nella mente? Guarigione, dissociazione e senso di sicurezza con Maria Silvana Patti

  😫 Ti capita mai di reagire in modo “esagerato” a una situazione apparentemente normale? O di sentirti in pericolo anche se, razionalmente, sai di non esserlo? 👀 E se fosse il tuo corpo - e non la tua mente - a ricordare qualcosa che non è stato ancora elaborato? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🫂 In questo nuovo episodio parliamo di trauma, corpo e psicoterapia con Maria Silvana Patti, psicoterapeuta specializzata in psicoterapia senso-motoria, codirettrice del Master in Psicotraumatologia dell’ARP e traduttrice della versione italiana del libro The Body Keeps the Score (Il corpo accusa il colpo), il testo più noto al mondo sul trauma, scritto dallo psichiatra Bessel van der Kolk. 🧠 Una conversazione intensa ma accessibile che attraversa il tema del trauma, la neuroscienza, il ruolo delle relazioni, della consapevolezza corporea e del senso di sicurezza - dentro e fuori la terapia. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Come funziona il cervello durante un trauma • La memoria traumatica e il corpo che “ricorda” • Approcci terapeutici: top-down vs bottom-up • Psicoterapia senso-motoria: cos’è e per chi funziona • Trigger, somatizzazione e senso di iper-allerta • Pratiche quotidiane per tornare al corpo (grounding, tocco, confini) • Società della performance e bisogno di approvazione • Il ruolo delle relazioni sicure nella guarigione - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  52:09
• 43 - Come sentirsi amati? Relazioni, "self-love" e riconoscimento con Leonardo Mendolicchio

  💔 Ti è mai capitato di pensare che devi “amarti da sola” prima di meritare una relazione? 🙅🏻‍♀️ E se fossero proprio queste convinzioni - diffuse ma fuorvianti - a tenerti lontana da un legame profondo e autentico? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🫂 In questo nuovo episodio parliamo di amore, relazioni e consapevolezza con ⁠Leonardo Mendolicchio⁠, psichiatra, psicoanalista e autore del libro “L'amore è un sintomo”, da anni impegnato a indagare il legame tra psiche, affetti e società. 🔥 Una conversazione intensa che attraversa relazioni, sessualità, etica del sentire e inganni del “self-love”, per riscoprire l’amore non come certezza, ma come esercizio di consapevolezza, verità e trasformazione. - 💡 In questo episodio parliamo di: • L’amore come "sintomo "delle dinamiche relazionali apprese • In che modo il concetto di self-love può trarci in inganno • Come facciamo a sentirci amati davvero • Sessualità come strumento di verità e specchio di crisi contemporanee • Differenza tra il sentire e il capire: come si allena il sentimento? • Consapevolezza e schemi inconsci nelle relazioni • L’amore come medicina (non priva di effetti collaterali) - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠Spotify⁠⁠ • ⁠⁠Amazon Music⁠⁠ • ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠Instagram⁠⁠ • ⁠⁠TikTok⁠⁠ • ⁠⁠YouTube⁠⁠ • ⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  32:54
• 42 - Ciclo e salute mentale: Ormoni, fasi mestruali e contraccettivi con Serena Saracini

  😭 Ti capita mai di sentirti “sbagliata” quando il tuo corpo cambia, ti senti stanca senza motivo o le tue emozioni sembrano amplificate 🩸E se il problema non fossi tu - ma il fatto che nessuno ci ha insegnato a conoscere davvero il nostro ciclo mestruale? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a supportare il progetto e a portare nuovi temi sul benessere mentale e la crescita interiore, insieme a esperti del settore. Grazie di cuore! - 👩🏻‍⚕️ In questo nuovo episodio, parliamo di salute femminile, ciclo mestruale e consapevolezza corporea con Serena Saracini, farmacista e co-fondatrice del progetto Conosci Te Stessa , dedicato alla divulgazione e alla risoluzione dei problemi legati al ciclo. 🫀 Un viaggio potente dentro la ciclicità, per imparare a leggere i segnali del corpo, normalizzare ciò che spesso viene ignorato (o giudicato), e reclamare il diritto a un benessere che si sviluppi a partire dalla conoscenza di sé. - 💡 Quali temi trattiamo? Cos’è il ritmo infradianico e perché influenza energia, umore, desiderioContraccettivi ormonali e impatto sulla salute mentaleCome gestire la sindrome premestruale (con approcci pratici e naturali)Il potere dell’ascolto del corpo e della tracciabilità ciclicaMagnesio, integratori, stile di vita e piccoli grandi gesti quotidianiPerché conoscere il proprio corpo è un atto di empowerment - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠Spotify⁠ • ⁠Amazon Music⁠ • ⁠Apple Podcast⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠Instagram⁠ • ⁠TikTok⁠ • ⁠YouTube⁠ • ⁠Blog e newsletter⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  57:04
• 41 - SOLO - Come ho abbracciato la mia bambina interiore ferita con l'autoipnosi

  🫂 Cosa succede quando inizi ad ascoltare davvero la tua parte bambina? Scoprire l’origine delle tue paure e delle credenze che ti limitano può trasformare radicalmente il modo in cui vivi te stessa. - 👉🏼 Segui ⁨‪@essereserenapodcast‬ per contenuti su benessere mentale, emotivo e spirituale - 🎙️ In questo episodio ti racconto il mio percorso con l'autoipnosi (self hypnosis) una pratica che ha cambiato profondamente la mia vita interiore negli ultimi anni. 🧘🏻‍♀️ Attraverso uno stato di trance profondo ho imparato a connettermi con emozioni sepolte, memorie dimenticate e parti di me che chiedevano solo di essere accolte. 🧠 L' autoipnosi non è magia né manipolazione mentale: è uno strumento potente di consapevolezza, che mi ha aiutata a sciogliere ferite antiche e a riscrivere il mio dialogo interiore con più compassione e verità. - 💡 Quali temi tratto? • Cos’è davvero l'autoipnosi e come funziona • Il lavoro con la parte bambina e il subconscio • Origine delle credenze limitanti e trasformazione • Il potere della trance come spazio di guarigione • Sinergia tra autoipnosi e terapia tradizionale • Perché certe emozioni non si elaborano solo con la mente • Lasciare andare il dolore: quando sei pronta, non quando è "giusto" - 🎧 ASCOLTA IL MIO PODCAST • Spotify: https://open.spotify.com/show/0jEjkDX... • Amazon Music: https://music.amazon.com/es-co/podcas... • Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📱SEGUI IL MIO PROGETTO • Instagram:   / essereserena   • TikTok:   / essereserena   • Blog e newsletter: https://essereserena.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  19:01

Altri podcast di Scolastico

Podcast di tendenza in Scolastico

Su Essere Serena Podcast