Ciao, è bello che tu sia qui!
Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talen... Vedi di più
Ciao, è bello che tu sia qui!
Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talen... Vedi di più
Episodi disponibili
5 risultati 100
Come superare i tuoi limiti
Quante volte invece di provare qualcosa di nuovo ti dici che non fa per te, che tu non ce la faresti mai? Ti poni dei limiti ancor prima di provare, ancora prima di osservare cosa succede. Hai provato a pensare che, spesso, questi limiti non sono reali? I limiti sono sono nella tua mente. Il bagno di ghiaccio per me è diventato una metafora di come superare ogni limite, ostacolo o paura nella nostra vita. Perché? Ascolta il podcast per scoprirlo. 🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione della gratitudine in riva all'oceano! La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Riceverai ogni settimana la notifica dell'uscita del podcast. Ovviamente, spam-free. ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏 🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! ☀️🌙 scopri anche i miei pacchetti per le routine di mattina e sera.
27/5/2023
21:36
Come comunicare meglio
Quante volte non ti senti capita, ascoltata, vista nella tua realtà interiore? A me è capitato spesso, e talvolta continua a capitarmi. E sai perché? Perché non abbiamo imparato a comunicare bene. Anche se comunichiamo tutti i giorni, tutto il giorno grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. Spesso, senza esserne consapevoli, comunichiamo con una sottile violenza. La conseguenza? Fra noi e le persone si creano incomprensioni, e le nostre relazioni non potranno mai essere profonde. La comunicazione consapevole è un modo per esprimere i nostri bisogni concoerenza e senza sensi di colpa. È un metodo per far sì che gli altri sentano chele loro parole sono state comprese completamente. In questo episodio di Happy Daily ti spiego come migliorare la tua comunicazione. 🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione della gratitudine in riva all'oceano! La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Riceverai ogni settimana la notifica dell'uscita del podcast. Ovviamente, spam-free. ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏 🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! ☀️🌙 scopri anche i miei pacchetti per le routine di mattina e sera.
13/5/2023
15:23
Basta al giudizio degli altri
La paura del giudizio è una paura che abbiamo provato in tantissime. O addirittura, azzarderei a dire proprio tutte. Se fai di tutto per compiacere gli altri, se ti capita di assumere una parte che non è la tua, invece di essere autentica, per paura di quello che gli altri potrebbero dirti. Se ti senti spesso osservata e giudicata. Allora la paura del giudizio ha una grande influenza nella tua vita e ti impedisce di esprimerti liberamente, di essere te stessa in tutta la tua autenticità. Può infatti essere un’esperienza paralizzante, una scusa dietro cui rintanarci invece di prenderci quello che ci spetta, di provare qualcosa di nuovo, buttarci verso un desiderio, realizzare qualcosa o chiedere di più. Quante volte hai fatto questa esperienza: ti senti attratta da qualcosa, pensi di volerlo anche tu, ma nel momento in cui dovresti fare un passo in quella direzione, ti blocchi e ti chiedi: “ma se lo faccio, gli altri cosa penseranno/diranno di me?”. E questi pensieri ti portano a lasciar perdere, a rimanere nella tua zona di comfort, autoconvincendoti che alla fine, non ci stai così male. Ma stai mentendo a te stessa. Forse però non sai che spesso la paura del giudizio è legata alla nostra tendenza (spesso inconscia) a giudicare noi stesse per prime. Come puoi fare per superare la paura del giudizio? Ascolta il podcast per scoprirlo. ‼️Se vuoi continuare a lavorare sul tema del giudizio, e intraprendere un percorso di crescita personale guidata da me e supportata da una community di donne meravigliose, allora iscriviti a Happy Daily Home! Happy Daily Home è il mio abbonamento mensile di crescita personale, mindfulness e yoga. Una casa per le donne che vogliono crescere, conoscersi ed amarsi per quelle che sono. Dal 1 maggio in Happy Daily Home lavoreremo sui tuoi blocchi e le tue paure. Per dare inizio al tuo processo di crescita personale e aprire la strada verso la vita che vuoi. Ma attenzione: le iscrizioni sono aperte SOLO fino al 3 maggio alle ore 17. Una volta chiuse, le iscrizioni a Happy Daily Home non riapriranno fino a fine anno, il prezzo dell'abbonamento aumenterà, perché non rispecchia più il valore che offre. Quindi: è questa l'ultima occasione per assicurarti il prezzo di oggi. Iscriviti!
29/4/2023
18:29
Perché blocchi, paure ed emozioni sono un tesoro
Oggi voglio raccontarti una storia. Una storia che racchiude in sé degli strumenti, che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita personale. In particolare, in tutti quei momenti in cui ti senti in contrasto con le tue emozioni, ascoltare questa storia può aiutarti a fare un passo indietro e osservare come ti senti senza farti travolgere. Nessuno ci ha insegnato l’educazione emotiva, ovvero come riconoscere e gestire le nostre emozioni. Mi ricordo come fosse ieri, quella domanda apparentemente semplice che mi fece il mio psicanalista: “Come sta?” C’era una confusione totale dentro di me. Non ero in grado di riconoscere ciò che provavo in quel momento, né tantomeno di dargli un nome. Gioia, tristezza, rabbia, paura, disgusto? Non lo sapevo. In questa storia, le emozioni sono rappresentate da un drago. Una creatura spaventosa, terribile, temuta da tutti e che nessuna guerriera era riuscita a sconfiggere. Fino a quando si presenta una guerriera completamente disarmata: tutti la prendono per pazza, ma è l’unica che riesce a domare il drago. Come avrà fatto? Ascolta il podcast per scoprirlo. Ed ora ti invito a lavorare in modo più approfondito sulle tue paure ed emozioni insieme a me! Nella mia nuova masterclass live e gratuita ti parlerò della mia esperienza personale con i miei blocchi e condividerò strumenti efficaci per riconoscere e superare le tue paure: 🔥SBLOCCA LA TUA VITA🔥 mercoledì 26 aprile alle ore 21 Iscriviti ora e ricevi subito il test gratuito per scoprire i tuoi blocchi.
22/4/2023
19:26
3 strumenti per superare ogni paura
La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione - e te ne vergogni. La reputi un’emozione negativa, da nascondere e reprimere. Ma sai una cosa? Tutte abbiamo paura. Anche io. E allora qual è la differenza fondamentale, dopo tutto il lavoro che ho fatto e che continuo a fare su me stessa? Che oggi ho gli strumenti per affrontarla, attraversarla e trasformarla in energia positiva. Non le do in mano la mia vita, non mi faccio guidare da lei. Vedi, la paura, come ogni altra emozione, arriva per darci un messaggio. È lì perché vuole dirci qualcosa che arriva dal profondo di noi stesse. Per questo è una risorsa preziosissima. Quindi: come affrontarla, senza scappare? Ascolta questo podcast per scoprirlo. Inoltre, ti invito a lavorare in modo più approfondito sulle tue paure insieme a me! Ti parlerò della mia esperienza personale con i miei blocchi e condividerò altri strumenti efficaci per riconoscere e superare le tue paure nella mia nuova masterclass live e gratuita ✨ SBLOCCA LA TUA VITA ✨ mercoledì 26 aprile alle ore 21. Iscriviti ora e ricevi subito il test gratuito per scoprire i tuoi blocchi. Nella masterclass condividerò con te strumenti specifici per superare i tuoi blocchi in base alla tua personalità emotiva. Inoltre, ci sarà un annuncio speciale e un regalo del valore di 900 euro solo per le partecipanti dal vivo! Cosa devi fare adesso? Iscriviti a questo link Fai il test per scoprire la tua personalità emotiva e i relativi blocchi Fammi avere le tue domande tramite un messaggio al mio social di Instagram @giusivalentinicoach Partecipa alla diretta di mercoledì 26 aprile alle ore 21. Ti aspetto! 💖
Ciao, è bello che tu sia qui!
Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi.
Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapeuta del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse.
Happy Daily è il mio podcast gratuito settimanale tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo. Ed essere felice, ogni giorno.
Due anni fa ho realizzato il mio più progetto più grande: con amore e passione ho fondato Happy Daily Home, la mia piattaforma di empowerment al femminile, di crescita personale, mindfulness, yoga e respiro: giusivalentini.com/happy-daily-home
Iscriviti alla mia loveletter per ricevere gratis la meditazione della gratitudine in riva all'oceano: bit.ly/MeditazioneOceano
Riceverai il link al nuovo episodio di Happy Daily ogni venerdì, insieme a novità, idee e citazioni per darti la giusta motivazione.
Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram @giusivalentinicoach e nella community di Happy Daily su Facebook, per scambiare opinioni ed esperienze con altre wonderwomen.