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PSICOFIT | Psicologia e BenEssere

Manuela Del Gusto

Automiglioramento Salute e benessere

Ultimo episodio

48 episodi

6 consigli per rallentare nella vita e trovare il giusto ritmo!
27/07/2022 | 13 min
Conosci il tuo ritmo ideale?
Sai ascoltare il tuo corpo e capire quando fermarti?
Ricordi l’ultima volta che hai dedicato un po' di tempo a te?

Per fare tutto questo hai bisogno di rallentare e prenderti una pausa.
In questa puntata ti racconto perché è così importante e ti do 6 consigli per trovare il giusto ritmo nella vita!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
Come ritrovare la leggerezza e portarla nella tua vita
20/07/2022 | 13 min
Che pesi senti addosso?
Cosa puoi lasciare andare?
Come puoi affrontare la vita con più leggerezza?

Dando un'occhiata nel tuo zaino emotivo e mettendo ordine tra ricordi, emozioni ed esperienze.
In questa puntata ti racconto cos'è la leggerezza e ti do 10 consigli per portarla davvero nella tua vita!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
10 step per allenare la tua curiosità e aprire la mente
13/07/2022 | 12 min
Come si chiama il piacere di scoprire quello che non sai?
Il desiderio di fare nuove esperienze e accogliere con entusiasmo le novità?

Si tratta di un'abilità speciale e di un ingrediente fondamentale per il tuo benessere psicofisico.
In questa puntata ti racconto cos'è la curiosità e come fare per allenarla ogni giorno di più!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
Come ritrovare il tuo benessere psicofisico attraverso la musica
06/07/2022 | 12 min
Cosa accade nel tuo cervello quando ascolti musica?
Come fa ad influenzare pensieri e sentimenti?
Come può la musica farti stare meglio?

Nella puntata di oggi ti racconto tutti i benefici che la musica può darti e ti aiuto a capire come trasformarla in uno strumento per migliorare il tuo benessere psicofisico!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
Ecco perché piangere non è da deboli e fa bene alla salute
29/06/2022 | 11 min
Forse ti hanno sempre detto che piangere è inutile, da persone fragili, qualcosa da nascondere altrimenti chissà cosa pensano gli altri.

Ma se ti dicessi che farlo ti aiuta a gestire le emozioni, ti permette di stare meglio ed è un grande segnale di forza interiore mi crederesti?

Nella puntata di oggi ti racconto perché piangere non è da deboli e quali benefici puoi ottenere dalle tue lacrime.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

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Su PSICOFIT | Psicologia e BenEssere

Portatrice sana di psicologia positiva e con un bellissimo soprannome.Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle emozioni di chi si rivolge a me.Mi piace fare psicologia in modo semplice e pratico e in questo podcast voglio farlo con te.Mi piacciono un sacco di altre cose, ma te ne parlerò nel podcast!PSICOFIT è il podcast sulla psicologia che ti allena al benessere.Una volta a settimana riflessioni, strumenti ed esercizi pratici per aiutarti a capire e gestire le difficoltà della vita quotidiana.Metti le cuffie e allenati al Benessere... un podcast alla volta!E se vuoi di più visita il mio sito: www.manueladelgustopsicologa.it

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