6 consigli per rallentare nella vita e trovare il giusto ritmo!
Conosci il tuo ritmo ideale?Sai ascoltare il tuo corpo e capire quando fermarti?Ricordi l’ultima volta che hai dedicato un po' di tempo a te?Per fare tutto questo hai bisogno di rallentare e prenderti una pausa.In questa puntata ti racconto perché è così importante e ti do 6 consigli per trovare il giusto ritmo nella vita!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
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Come ritrovare la leggerezza e portarla nella tua vita
Che pesi senti addosso?Cosa puoi lasciare andare?Come puoi affrontare la vita con più leggerezza?Dando un'occhiata nel tuo zaino emotivo e mettendo ordine tra ricordi, emozioni ed esperienze.In questa puntata ti racconto cos'è la leggerezza e ti do 10 consigli per portarla davvero nella tua vita!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
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10 step per allenare la tua curiosità e aprire la mente
Come si chiama il piacere di scoprire quello che non sai?Il desiderio di fare nuove esperienze e accogliere con entusiasmo le novità?Si tratta di un'abilità speciale e di un ingrediente fondamentale per il tuo benessere psicofisico.In questa puntata ti racconto cos'è la curiosità e come fare per allenarla ogni giorno di più!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
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Come ritrovare il tuo benessere psicofisico attraverso la musica
Cosa accade nel tuo cervello quando ascolti musica?Come fa ad influenzare pensieri e sentimenti?Come può la musica farti stare meglio?Nella puntata di oggi ti racconto tutti i benefici che la musica può darti e ti aiuto a capire come trasformarla in uno strumento per migliorare il tuo benessere psicofisico!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
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Ecco perché piangere non è da deboli e fa bene alla salute
Forse ti hanno sempre detto che piangere è inutile, da persone fragili, qualcosa da nascondere altrimenti chissà cosa pensano gli altri.Ma se ti dicessi che farlo ti aiuta a gestire le emozioni, ti permette di stare meglio ed è un grande segnale di forza interiore mi crederesti?Nella puntata di oggi ti racconto perché piangere non è da deboli e quali benefici puoi ottenere dalle tue lacrime.E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!
Portatrice sana di psicologia positiva e con un bellissimo soprannome.Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle emozioni di chi si rivolge a me.Mi piace fare psicologia in modo semplice e pratico e in questo podcast voglio farlo con te.Mi piacciono un sacco di altre cose, ma te ne parlerò nel podcast!PSICOFIT è il podcast sulla psicologia che ti allena al benessere.Una volta a settimana riflessioni, strumenti ed esercizi pratici per aiutarti a capire e gestire le difficoltà della vita quotidiana.Metti le cuffie e allenati al Benessere... un podcast alla volta!E se vuoi di più visita il mio sito: www.manueladelgustopsicologa.it
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