In diesem besonderen Video zeige ich dir etwas ganz Neues:👉 Ich nehme dich mit in einen echten Zoom-Call mit meiner Abnehm-Gruppe.👉 Die Teilnehmer:innen stellen ihre brennendsten Fragen live – von Ernährung über Routinen bis hin zu Motivation.👉 Du bekommst meine ehrlichen Antworten, Tipps & Strategien, die sonst nur die Gruppe bekommt.Ob es um Plateaus beim Abnehmen, Heißhunger oder die richtige Ernährung geht – hier erfährst du, wie ich meinen Teilnehmer:innen helfe, ihre Ziele wirklich zu erreichen.💡 Wenn du schon immer einmal direkt von mir Input im Q&A-Style hören wolltest, dann ist diese Folge ein absolutes Muss.📲 Wenn du bei der nächsten Abnehm-Gruppe dabei sein willst, schau unbedingt auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/ninamilenk?igsh=NWZ3ZWdqeXF2cmU%3D&utm_source=qr👉 Schreib mir in die Kommentare, welche Frage du beim nächsten Mal stellen würdest!
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Brauche ich Medikamente zum Abnehmen? Die Wahrheit über Metformin
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen:👉 Ich teile meine persönlichen Routinen für Gesundheit, Abnehmen & Longevity👉 Du erfährst mehr über meine Abnehm-Gruppen und wie sie dich Schritt für Schritt unterstützen können👉 Und endlich beantworte ich die Frage, die mir so oft gestellt wird: Nehme ich Metformin – und wenn ja, warum?💊 Metformin ist ein spannendes Thema im Bereich Longevity & Anti-Aging – viele sehen es als „Wundermittel“, aber stimmt das wirklich? Ich erzähle dir meine ehrliche Meinung und wie ich es persönlich handhabe.Wenn du mehr über gesunde Ernährung, Abnehmen, Supplemente und moderne Longevity-Strategien erfahren willst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.🌐 Mehr Infos & meine Produkte findest du hier: https://carish.at👉 Schreib mir in die Kommentare, ob du selbst schon Erfahrungen mit Metformin hast oder was deine Meinung dazu ist!#Metformin #Longevity #Abnehmen #Podcast #Gesundheit #Routinen #TikTokLive
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42:08
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😬Warum nehme ich nicht ab? Die ehrlichen Antwort...💯
Du gibst alles – isst gesund, machst Sport – und trotzdem zeigt die Waage keine Veränderung? Du bist nicht allein. In dieser Folge spreche ich ganz offen über die häufigsten Fragen, die mir gestellt werden – und die dahinterliegenden Gründe, warum sich dein Körper (noch) nicht verändert.👉 Warum du Heißhunger-Attacken bekommst – und wie du sie in den Griff bekommst.👉 Ob Sport wirklich nötig ist – oder eher sabotiert, was du eigentlich willst.👉 Was gesunde Ernährung wirklich bedeutet (Spoiler: Obst ist nicht immer dein Freund).👉 Wie du Motivation findest, die dich nicht im Stich lässt.👉 Warum Bauchfett bleibt – und was dein Körper dir damit vielleicht sagen will.Ich will, dass du verstehst: Du bist nicht falsch. Dein Körper ist nicht dein Feind. Du brauchst keine Quälerei, sondern Wissen, Geduld – und manchmal auch eine Community, die dich versteht.Diese Folge ist wie ein ehrliches Gespräch unter Freundinnen, mit Fakten, Herz und einer großen Portion Motivation. Wenn du gerade an dir zweifelst – hör rein. Es wird dich stärken. 💛Carish yourself – du bist auf dem richtigen Weg.
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Schlaf dich jung, fit & glücklich – dein unterschätzter Superpower-Hebel!
Zu wenig Schlaf? Dein Körper merkt’s – und zwar überall! In dieser Folge nehmen wir gemeinsam den größten Gamechanger für Gesundheit, Energie und Langlebigkeit unter die Lupe: Schlaf 😴✨Ich zeige dir, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du schläfst (Spoiler: Detox fürs Gehirn, Muskelaufbau, Hormon-Magie und sogar Anti-Aging!), warum Schlafmangel dich schneller altern lässt – und wie du mit einfachen Tricks direkt heute Abend besser schläfst.🔥 Schlafhacks inklusive:💡 Schlafhygiene🌙 Rituale & Rhythmen🧘♀️ Entspannung statt Bildschirm🌿 Tees, Supplements & natürliche Helfer🥶 Warum Kälte dein Schlaf-BFF ist👉 Hör rein, speichere dir die Folge ab und teile sie mit allen, die nachts wachliegen!Let’s sleep smarter – und carish yourself. 💛
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nope! Supplement-Mythen...Das weiß keiner!
Warum Multivitamin-Kapseln meist nur teuerer Placebo sind, was wirklich in deinem Eiweißpulver stecken sollte und wieso „natürlich“ nicht automatisch gut heißt – wir sprechen Tacheles. Ehrlich. Wissenschaftlich. Ohne Bullshit.Besonders spannend: Was du über Proteinpulver wissen solltest – und falls du gerade auf der Suche bist, kann ich dir das Schlankheitspulver von Carish empfehlen. Schau gern mal hier vorbei: https://carish.at/search?q=proteinpul... Ich geb dir Fakten, Alltagswissen & ein bisschen Aufklärung mit Augenzwinkern – damit du ab jetzt klüger durch den Drogeriemarkt gehst und dich von Influencer-Versprechen nicht mehr verunsichern lässt.🎧 Reinhören, dazulernen – und gerne teilen, wenn du jemanden kennst, der sich auch durch den Supplement-Dschungel kämpft!Warum Multivitamin-Kapseln meist nur teuerer Placebo sind, was wirklich in deinem Eiweißpulver stecken sollte und wieso „natürlich“ nicht automatisch gut heißt – wir sprechen Tacheles. Ehrlich. Wissenschaftlich. Ohne Bullshit.Besonders spannend: Was du über Proteinpulver wissen solltest – und falls du gerade auf der Suche bist, kann ich dir das Schlankheitspulver von Carish empfehlen. Schau gern mal hier vorbei: https://carish.at/search?q=proteinpul... Ich geb dir Fakten, Alltagswissen & ein bisschen Aufklärung mit Augenzwinkern – damit du ab jetzt klüger durch den Drogeriemarkt gehst und dich von Influencer-Versprechen nicht mehr verunsichern lässt.🎧 Reinhören, dazulernen – und gerne teilen, wenn du jemanden kennst, der sich auch durch den Supplement-Dschungel kämpft!
Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰
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