#95 Почему оптимизм — это не просто уверенность в том, что все будет хорошо? Как оптимизм помогает действовать, а пессимизм, напротив, делает пассивными? Оптимистами рождаются или становятся? Что можно назвать токсичным позитивом? Когда стоит снять «розовые очки» и обратить внимание на риски? Как сохранять жизнерадостный настрой? Аня расскажет, как тренировать навык фокусироваться на хорошем, а Полина объяснит, как работает механизм самоисполняющегося пророчества и почему это не про магическое мышление. Вызов на эту неделю: каждый день отмечать три хороших события. Поделитесь своими с нами в нашем Телеграм-канале под постом об этом выпуске: https://t.me/mondaycastЗаботиться о доме, о себе и своих близких поможет российский производитель экологичной продукции SYNERGETIC. С любовью и без вреда для природы: https://synergetic.ruРеклама: ООО «СИНЕРГЕТИК» (ИНН: 5257123941, ОГРН: 1115257005984) erid Kra244B9H В выпуске упоминаем: Мартин Селигман «Как научиться оптимизму» https://bit.ly/3PbA9DOТест на уровень оптимизма/пессимизма https://bit.ly/486XRcZШон Ачор «Преимущество счастья» https://bit.ly/3EBgZSRРоберт Лихи «Победи депрессию» https://bit.ly/3RdgtC5Шарлотта Стайл «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными» https://bit.ly/3EvQK0iТали Шарот «Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты» https://bit.ly/3Lj4D5JСоня Любомирски «Психология счастья» https://bit.ly/45HpKXIСвен Брикман «Конец эпохи self-help» https://bit.ly/3LdG5emЭдит Ева Эгер «Дар» https://bit.ly/45MzwrtИнтервью с Эгер https://bit.ly/3sHX7eq******[email protected] https://vk.com/mondaycastTelegram https://t.me/mondaycast@monday_cast https://bit.ly/43DjONS * ******Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

#94 Поговорим о дружбе. Что делать, если не хватает живого общения? Как найти близких по духу людей во взрослом возрасте? Почему нам нужен и старый друг, и новые два? Как разнообразить свою социальную жизнь? Как найти время для поддержания контакта и много ли его требуется? Аня расскажет, как не бояться инициировать общение или знакомство, а Полина порассуждает, как мог бы выглядеть мир, если бы дружба, а не романтические отношения были центром жизни. А еще предложим классный практический челлендж и расскажем о встрече со слушателями в Москве!Вызов на эту неделю: рассказать о себе и познакомиться со слушателями подкаста в нашем Телеграм-канале, позвонить друг другу или устроить личную встречу. Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3AXoamE?erid=Kra23TaE5Реклама. ООО Ясно.Лайв, ИНН 9703044223, ОГРН 1217700387442Узнайте, какая профессия в IT вам подходит. Бесплатный профориентационный тест от Яндекс Практикума: https://practicum.yandex.ru/promo/test/?utm_source=pr&utm_medium=content&utm_campaign=pr_content_test_310723_startmondayВ выпуске упоминаем:Лидия Денворт «О дружбе. Эволюция, биология и суперсила главных в жизни связей» https://bit.ly/3QeXKFVМэттью Либерман «Социальный вид. Почему мы нуждаемся друг в друге» https://bit.ly/3pYHzC3Рада Агравал «Вместе: Как найти единомышленников, создать сообщество и ощутить связь со всем миром» https://bit.ly/3rKs7dcВанесса ван Эдвардс «Наука общения» https://bit.ly/2Yp6K2FГретхен Рубин «Проект «Счастье» https://bit.ly/3OwsPDSМарк Роудз «Как разговаривать с кем угодно» https://bit.ly/3O7OalGДжордан Питерсон «12 правил жизни: противоядие от хаоса» https://bit.ly/3YJ7JF9Наши выпуски 7 о дружбе и 43 об общении******[email protected] https://vk.com/mondaycastTelegram https://t.me/mondaycast@monday_cast https://bit.ly/43DjONS * ******Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

#93 Поговорим о проектировании жизни. Какие принципы проектного менеджмента работают в личных целях и задачах? Как после первого шага не потерять скорость и держать ритм? Что помогает отслеживать прогресс и приходить от идеи к результату? Как проект стимулирует мыслить креативно и быть главным героем в своей жизни? Как понять, что проект пора закрыть и как это сделать?Аня расскажет, как собрать свою проектную группу, которая поможет не потерять фокус, а Полина расскажет, на чем нельзя экономить, когда распределяешь ресурсы для нового. Вызов на эту неделю: продумать и начать свой жизненный проект. Цветы и подарки для ваших самых праздничных проектов можно заказать на Flowwow. Промокод START10 дает скидку 10% до конца лета: https://flowwow.com/s/STARTРеклама ООО "ФЛАУВАУ". ИНН 9702020445 erid: 2Vtzqw189etВ Яндекс Практикуме уверены, что математика - это не скучно и не страшно. Бесплатный онлайн-тренажер «Основы математики для цифровых профессий»: https://practicum.yandex.ru/math-foundations/?utm_source=pr&utm_medium=content&utm_campaign=pr_content_math_foundations_170723_startmondayВ выпуске упоминаем:Билл Бернетт, Дэйв Эванс «Дизайн вашей жизни» https://bit.ly/43m9CsoКатерина Ленгольд «Agile life» https://bit.ly/44fM1uSБлог «Жизнь как проект» https://bit.ly/43nmD5lС.Жданов, Т.Зарудный «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» https://bit.ly/3PO7y9LЕлена Резанова «Никогда-нибудь» https://bit.ly/42JTTDhМаксим Дорофеев «Джедайские техники» https://bit.ly/44GYdVwО масштабном видении https://bit.ly/3NQnTbrХайди Грант Хэлворсон «Психология достижений» https://bit.ly/3tBybCY******[email protected] https://vk.com/mondaycastTelegram https://t.me/mondaycast@monday_cast https://bit.ly/43DjONS * ******Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

#92 Почему мы пытаемся скрыто воздействовать на других людей? Как распознать манипуляцию и эмоциональный шантаж? Что делать, если манипулятор — я? Всегда ли манипуляция — это плохо? Как влиять на мотивацию другого человека без давления? Как экологично просить и договариваться, уважая собеседника и оставляя ему право отказа? Аня порассуждает, почему бывает так, что в простой просьбе мы видим манипуляцию, а Полина расскажет, почему одним людям нужны и нравятся четкие указания, а другим — самостоятельное принятие решения. Вызов на эту неделю: понаблюдать за манипуляциями в отношениях с друзьями, коллегами, родными. Определить свой стиль коммуникации — директивный или информирующий; составить список конкретных просьб для партнера и обменяться этими списками. С психотерапией становится легче. По промокоду MONDAY скидка 20% на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3AXoamEРеклама. ООО Ясно.Лайв, ИНН 9703044223, ОГРН 1217700387442, https://yasno.live/ erid: Kra23xaQbВ выпуске упоминаем:Кэтрин Стотхарт «Как ладить со всеми. Уверенность и харизма в общении с любым типом личности» https://bit.ly/3rbu2HpЭверетт Шостром «Человек-манипулятор» https://bit.ly/3XwNydnСьюзен Форвард «Эмоциональный шантаж» https://bit.ly/3Xz0XShДжордж Саймон «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора» https://bit.ly/3JBUyjzЕ. Л. Доценко «Психология манипуляции» https://bit.ly/46wifU2Курс от Магистерии «Эмоциональный интеллект» https://bit.ly/43amD8qВидео о психологии влияния https://bit.ly/46va3n3******[email protected] https://vk.com/mondaycastTelegram https://t.me/mondaycast@monday_cast https://bit.ly/43DjONS * ******Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

#91 Поговорим о несделанном. Что мы чаще всего откладываем на потом? Почему к некоторым вещам мы не можем поступиться годами? Как сформулировать первый шаг, так чтобы почувствовать импульс к действию? Как подступиться к большой мечте и победить свои страхи и самосаботаж? Аня приведет примеры, как разрешить себе нестандартные действия и эксперименты, а Полина объяснит, как уменьшение своих усилий может стать прорывным решением. Вызов: неделя без потом. Выбрать 3-5 вещей, которые сделаете на этой неделе, не откладывая. Составить лайфлист, если его еще нет, и поделиться с нами в соцсетях! https://t.me/mondaycastВ Яндекс Практикуме можно пройти бесплатные вводные части больших курсов, чтобы было легче определиться с выбором. Попробуйте себя в новой IT-профессии, не откладывая: https://practicum.yandex.ru/content/freetracks/?utm_source=pr&utm_medium=content&utm_campaign=pr_freetracks_190623_startmondayВ выпуске упоминаем: Видео Марии Сухобской о проекте 365 дней без потом https://bit.ly/3NxxhBHГрег Маккеон «Без усилий», кратко идеи: https://bit.ly/3qQGtIiПост инвестора о 40% усилий и потолке возможного роста: https://bit.ly/3N3FCeMБрианна Уист «От самосаботажа к саморазвитию» https://bit.ly/3qPjJsn и «От важных инсайтов к реальным переменам» https://bit.ly/3CvDzv8Елена Резанова «Никогда-нибудь» https://bit.ly/42JTTDhХэл Грегерсен «Вопросы - это ответы» https://bit.ly/3p8DkTPШрини Пиллэй «Варгань, кропай, марай и пробуй» https://bit.ly/3p6r1HAРайан Холидей «Препятствие как путь» https://bit.ly/3CyULQCПримеры лайфлистов: https://bit.ly/3qF3Ft0https://bit.ly/3NzMJNQhttps://bit.ly/42RX7F6******[email protected] https://vk.com/mondaycastTelegram https://t.me/mondaycast@monday_cast https://bit.ly/43DjONS * ******Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена