Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

• Ep. 198 - Perché la motivazione non basta: scopri l'elemento segreto per il tuo cambiamento

  Ti sei mai chiesta perché alcune persone sembrano procedere leggere verso i loro obiettivi, mentre tu a volte ti senti bloccata, spenta, stanca? Questo episodio fa luce su una verità che in pochi raccontano: non è sempre la motivazione la chiave per andare avanti, ma l’ispirazione. Scoprirai perché l’ispirazione è una forza più potente, duratura e sostenibile, e come coltivarla nella tua quotidianità. Condividerò esempi concreti, il mio percorso personale e 6 strategie pratiche per connetterti a quella parte di te che sa dove andare. Se sei stanca di dover sempre “trovare la motivazione giusta”, questo episodio ti farà respirare una nuova energia. Non te lo perdere! 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  21:36
• Ep. 197 - Sei ambiziosa o competitiva?

  Ti sei mai chiesta se stai correndo verso i tuoi obiettivi… o solo per non restare indietro rispetto agli altri? 
In questo episodio ti porto a fare un check onesto: la tua energia è guidata dall’ambizione o dalla competizione?
 Scopri come riconoscere la differenza tra le due, evitare le trappole del confronto tossico e usare la competizione come leva di evoluzione personale.
 Con esempi concreti, riflessioni sincere e strumenti pratici da usare subito. Perché il vero successo non è arrivare prima. È arrivare dove tu vuoi. 🎧 Ascolta ora e ricorda: ogni passo fatto in direzione di ciò che conta per te ha valore. Anche se piccolo. Anche se imperfetto. Anche se non si vede subito. 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  16:49
• Ep. 196 - Minimalismo: costruisci la vita che desideri facendo spazio (Intervista a Irina Potinga)

  Ti capita di sentire che nella tua vita manca qualcosa, ma allo stesso tempo la senti troppo piena? Piena di cose, di task, responsabilità, di cose da gestire. E ti senti sopraffatta, stanca, confusa sulla tua direzione. In questa puntata imperdibile del podcast, intervisto Irina Potinga, autrice del best seller “Solo cose belle” e founder di @spaziogrigio e @spaziominimal, un percorso che unisce riordino e crescita personale. Insieme esploriamo il potere del minimalismo come strumento di trasformazione profonda, non solo degli spazi che abitiamo, ma anche del modo in cui ci conosciamo, ci ascoltiamo e scegliamo di vivere. Perché sì, cominciare dall’armadio o da una stanza in disordine può sembrare un gesto semplice… ma è spesso l’inizio di un cambiamento potente. Uno di quelli che parte fuori e ti cambia dentro. Irina ci accompagna in una riflessione autentica e concreta su come il decluttering fisico sia solo il primo passo per riscrivere le nostre priorità, liberarci dalle aspettative e avvicinarci, finalmente, alla vita che desideriamo davvero — a qualsiasi età. E ci regala anche uno strumento pratico: 3 domande essenziali da farci ogni volta che ci chiediamo se qualcosa merita ancora spazio nella nostra vita (materiale o simbolica che sia). 🎙 Questa puntata è una carezza e uno scossone. Ti farà venire voglia di aprire un cassetto, ma anche il cuore. Non perderla! 🔗Link Utili 👉 Segui Irina su Instagram: @spaziogrigio 📚 Scopri il suo libro “Solo cose belle” 💻 Esplora il suo percorso di riordino e crescita: @spaziominimal_ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  37:57
• Ep. 195 - Beginner's Mindset: il Mindset del principiante che ti fa crescere

  Hai mai rimandato qualcosa che desideravi profondamente solo perché non ti sentivi pronta? Io sì. Fino a quando ho capito che non sarei mai stata davvero pronta, se prima non mi fossi data il permesso di iniziare. E da lì è cambiato tutto. In questo episodio ti accompagno in un cambio di prospettiva potente: quello del Beginner’s Mindset, la mentalità che può sbloccarti e aiutarti a iniziare anche quando tutto dentro di te ti dice “non sono abbastanza”. Scoprirai perché l’idea di dover sapere tutto prima di agire è una trappola che ti blocca, e perché non sapere non solo è normale, ma è esattamente il punto da cui partire. Parleremo insieme di come iniziare e dei 3 pilastri dei Beginner Mindset che sono la chiave che aprirà la porta del tuo nuovo percorso, quello che ti permetterà di vivere la vita che ti immagini costruendola un pezzo alla volta, già oggi. 🎧 Ascoltalo ora. Potrebbe essere il primo passo che stavi aspettando di fare da troppo tempo. E potrebbe essere esattamente ciò che accenderà quel cambiamento che desideri da mesi — o forse da anni. 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  24:04
• Ep. 194 - Adozione e crescita personale (intervista a Simona Rivellini)

  L’adozione è solo l’inizio di una storia. Crescere sapendo di essere stati scelti è un dono, ma anche una domanda aperta che vive silenziosamente nel corpo e nella mente. Simona Rivellini, Creator e autrice del libro "Ti stavo aspettando così" ha sempre vissuto la sua adozione con gratitudine. Non ha mai pensato che il passato potesse lasciare ferite invisibili. Eppure, i suoi mal di stomaco raccontavano un’altra storia. Una storia di emozioni trattenute, di nodi profondi che non chiedevano di essere “risolti”, ma riconosciuti. In questo episodio, parliamo di ciò che il corpo trattiene quando la mente non vuole vedere. Parliamo di abbandono, ma in un senso che non riguarda solo chi ha vissuto l'esperienza dell'adozione come Simona: perché il sentirsi soli, il non essere riconosciuti, il non sentirsi mai “abbastanza” sono esperienze universali. E troppo spesso, invece di ascoltarci, ci anestetizziamo. Una conversazione potente e necessaria.  🎧 Ascolta ora e dimmi nei commenti: c’è qualcosa che il tuo corpo sta cercando di dirti? 🔗Link utili 📱Trovi Simona Rivellini su Instagram qui - www.instagram.com/simonarivellini 📖 Trovi il libro di Simona "Ti stavo aspettando così" in libreria e su tutte le piattaforme online di vendita libri. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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