La cultura del benessere con il Dott.Mattia Pieri

Dopo anni di lavoro come nutrizionista e personal trainer, ci sono cose che nessuno mi ha insegnato e che ho dovuto imparare nel modo più difficile.In questo video ti racconto le 7 lezioni che hanno cambiato davvero il mio modo di lavorare. Non le trovi nei libri di nutrizione. Le ho capite stando in studio, ascoltando le persone, sbagliando e correggendo il tiro.Dalla forza di volontà (che non funziona come pensiamo) all’ambiente che ti condiziona più di quanto credi. Dal peso della bilancia a quello che vale davvero. Dalla difficoltà di cambiare abitudini alla cosa più scomoda che ho imparato: che a volte la verità fa male, ma è l’unica cosa che aiuta davvero.Se stai cercando un percorso che funzioni sul lungo periodo — non l’ennesima dieta — questo video è il posto giusto da cui partire.📌 Se questo video ti è stato utile, iscriviti al canale ogni settimana pubblico contenuti di nutrizione e allenamento basati sulla scienza, senza filtri.🎯 Vuoi iniziare un percorso?Analizza il sito e fai la tua candidatura:👉 https://mattiapiericoaching.it/coaching-online

Il vino fa davvero bene alla salute o è solo un mito duro a morire? In questo video reagisco e analizzo dal punto di vista scientifico e nutrizionale le recenti dichiarazioni del ministro Francesco Lollobrigida sui presunti benefici del consumo di vino.Facciamo chiarezza su cosa dice realmente la letteratura scientifica internazionale:Resveratrolo e antiossidanti: quanto ce n'è davvero nel vino?Rischio cardiovascolare ed effetti dell'alcol sull'organismoLinee guida nutrizionali ufficiali e consumo consapevoleLa scienza non fa sconti: analizziamo i dati oggettivi senza ideologie, per capire cosa comporti davvero bere un bicchiere di vino a tavola.Se ti piacciono questi temi iscritti al Canale, per noi è un grande supporto!

La Società Internazionale di Nutrizione Sportiva (ISSN) ha pubblicato la sua posizione ufficiale sulle diete per il dimagrimento. 15 punti. Cosa dice davvero la scienza nel 2026.In questo video analizziamo i punti chiave: perché le diete drastiche sotto le 800 calorie non funzionano a lungo termine, cosa succede alla massa muscolare quando si dimagrisce senza allenarsi, il ruolo delle proteine, il digiuno intermittente (cosa dice davvero la letteratura), la differenza tra dieta keto e low-fat, l’adattamento metabolico, e come uscire dagli stalli di peso.Non è l’opinione di qualcuno su Instagram. È la sintesi della letteratura scientifica.trovi l'articolo qui : International Society of Sports Nutrition position stand: diets for body weight reduction-Se vuoi dimagrire o fare un ricomposizione corporea:-Fissa una chiamata conoscitiva senza impegno da qui: https://mattiapiericoaching.it/coaching-online

Salmone d'allevamento o salmone selvaggio: quale scegliere al supermercato? Molti pensano che il salmone di allevamento faccia male o che sia privo di nutrienti, mentre altri ritengono che spendere il triplo per quello selvaggio sia indispensabile per assumere Omega-3.In questo video analizziamo scientificamente le differenze reali tra queste due carni: dal contenuto effettivo di grassi e Omega-3 (10g vs 1,6g) alla verità sul colorante astaxantina, fino alla sicurezza alimentare garantita dall'EFSA e alla sostenibilità ambientale.Ecco cosa scoprirai: Quale contiene davvero più Omega-3 per porzione? Il colorante naturale (astaxantina) fa male alla salute? Differenze nutrizionali: proteine, grassi saturi e calorie a confronto Sicurezza alimentare e falsi miti sull'allevamento intensivo Alternative più sostenibili ed economiche per fare scorta di Omega-3ISCRIVITI AL CANALE per altri video scientifici su nutrizione e salute.sito per accedere al percorso : https://mattiapiericoaching.it/coaching-online#salmone #nutrizione #omega3 #alimentazionesana #mattapieri

👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:• metabolismo• dimagrimento• salute ormonale e testosterone• performance• invecchiamento metabolico e longevitàSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti su:• nutrizione scientifica• salute e longevità• composizione corporea• ottimizzazione ormonaleIscriviti al canale e attiva la campanella per non perderti i prossimi CONTENUTI