Pillole di Alimentazione

Se entri in una palestra qualsiasi, prima o poi la vedi.
La scena classica.

Qualcuno seduto a una macchina, concentratissimo, che muove un braccio alla volta.
Poche ripetizioni.
Muscolo che “brucia”.

E magari ti chiedi:
 ma serve davvero allenare un muscolo da solo?

O è solo una cosa da bodybuilder?

Oggi le chiamiamo Majors.
Una parola che sa di élite, di grandi eventi, di sogni da spuntare su una lista.

Ma non è sempre stato così.

Le grandi maratone che oggi attirano centinaia di migliaia di runner da tutto il mondo non sono nate come simboli di prestigio.
Sono nate come esperimenti.
A volte come scommesse.
A volte quasi per caso.

E per capirle davvero, dobbiamo tornare indietro.

Immagina questa scena.
42 chilometri.
Decine di migliaia di runner.
Un serpentone colorato che attraversa Parigi, tra la Bastiglia, il Bois de Vincennes, la Senna, la Tour Eiffel.

E ora aggiungiamo un dettaglio che sembra piccolo, ma non lo è affatto:
l’acqua.

Non quella che bevi.
Ma quella che resta.

Hai presente quella sensazione?
Esci per correre, ti senti bene, le gambe girano, il respiro è facile… e dopo cinque minuti stai già andando più forte di quanto avevi programmato.
Non perché devi, ma perché puoi.

Ecco, oggi parliamo proprio di questo:
correre in Zona 2, ovvero correre piano quando tutto dentro di te vorrebbe correre un po’ più veloce.

Entri in un bar e vedi una bevanda viola, Instagrammabile, cremosa.
È l’Ube latte, la nuova tendenza che arriva dalle Filippine.
Ma cos’è, e fa davvero bene o è solo marketing colorato?