Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

La bulimia è un disturbo dell’alimentazione caratterizzato da abbuffate ricorrenti e comportamenti compensatori con cui si cerca di evitare l’aumento di peso. Chi ne soffre può sentirsi intrappolato fra la perdita di controllo sul cibo e il bisogno urgente di rimediare, vivendo in segreto una sofferenza che occupa gran parte della giornata.
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce la bulimia nervosa, esplorando il rapporto fra restrizione alimentare, abbuffate, compensazione e vergogna. Parliamo di come il peso e la forma del corpo possano condizionare il valore che attribuiamo a noi stessi, dell’ambivalenza verso il cambiamento e dei percorsi di cura.
Per approfondire l’esperienza delle abbuffate, ascolta anche l’episodio 873, «Il Binge Eating, le Abbuffate e la perdita di controllo sul cibo».
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Il burnout può cambiare il nostro rapporto con il lavoro, fino a consumare energie, motivazione e fiducia nelle nostre capacità. Ci sentiamo prosciugati, svuotati, come se non avessimo più forze per fare nulla.
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega il burnout in cinque minuti: l’esaurimento professionale, il distacco dal lavoro, la ridotta efficacia e il ruolo delle condizioni lavorative. Per comprendere il problema occorre guardare anche ai carichi, alle risorse disponibili e alla possibilità di ricevere sostegno.
🎧 Per approfondire, ascolta l’episodio 652 | Burnout: tutto quello che devi sapere.
Segui Fatti di Mente per i prossimi approfondimenti di psicologia e neuroscienze.
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Esistono persone che una memoria eccezionale, in grado di vivere ricordando una miriade di cose, molte di più di quelle che potrebbe ricordare una persona comune. Che cosa significa vivere con una memoria di questo tipo? Quanto può essere illimitata una memoria umana?
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora l’ipermnesia e l’ipertimesia, la capacità di richiamare quantità straordinarie di ricordi autobiografici. Partendo dal caso di Jill Price, scopriamo come vengono studiate queste capacità, che cosa emerge dalle ricerche sul cervello e perché anche una memoria superiore può essere vulnerabile ai falsi ricordi.
Un percorso tra psicologia e neuroscienze per comprendere il rapporto tra precisione, persistenza dei ricordi e significato delle nostre esperienze, senza confondere una memoria eccezionale con il continuo ripensare al passato.
Per approfondire il ruolo dell’oblio, puoi ascoltare anche l’episodio 640, “Perché dimenticare è indispensabile”.
Fonti consultate e consigliate
Parker, E. S., Cahill, L. e McGaugh, J. L. (2006). A case of unusual autobiographical remembering. Neurocase, 12(1), 35–49. Lo studio sul caso AJ, successivamente conosciuta come Jill Price.
LePort, A. K. R. e colleghi (2012). Behavioral and neuroanatomical investigation of Highly Superior Autobiographical Memory (HSAM). Neurobiology of Learning and Memory, 98(1), 78–92. Una delle prime indagini su un gruppo di persone con memoria autobiografica superiore.
LePort, A. K. R., Stark, S. M., McGaugh, J. L. e Stark, C. E. L. (2016). Highly Superior Autobiographical Memory: Quality and Quantity of Retention Over Time. Frontiers in Psychology, 6, 2017. Sulla conservazione dei ricordi autobiografici nel tempo.
LePort, A. K. R. e colleghi (2017). A cognitive assessment of highly superior autobiographical memory. Memory, 25(2), 276–288. Per approfondire capacità e limiti di questo particolare profilo di memoria.
Patihis, L. e colleghi (2013). False memories in highly superior autobiographical memory individuals. PNAS, 110(52), 20947–20952. Lo studio sulla vulnerabilità ai falsi ricordi anche nelle persone con memoria eccezionale.
Santangelo, V. e colleghi (2018). Enhanced brain activity associated with memory access in highly superior autobiographical memory. PNAS, 115(30), 7795–7800. Sull’attività cerebrale associata all’accesso ai ricordi autobiografici.
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L’effetto spotlight è la tendenza a sovrastimare quanto gli altri notino e giudichino i nostri comportamenti, difetti o caratteristiche, facendoci sentire come se fossimo costantemente sotto un riflettore.
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti perché tendiamo a sopravvalutare l’attenzione rivolta al nostro aspetto e ai nostri comportamenti. Dagli esperimenti sulle magliette alle piccole esitazioni nelle conversazioni, scopriamo come il nostro punto di vista influenza la sensazione di essere osservati e giudicati.
🎧 Per approfondire la paura del giudizio nelle relazioni, ascolta anche l’episodio 671 | Ansia sociale: il timore dell’altro.
Fonti consultate e consigliate
• Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211–222.
• Gilovich, T., & Savitsky, K. (1999). The spotlight effect and the illusion of transparency. Current Directions in Psychological Science, 8(6), 165–168.
• Savitsky, K., Epley, N., & Gilovich, T. (2001). Do others judge us as harshly as we think? Overestimating the impact of our failures, shortcomings, and mishaps. Journal of Personality and Social Psychology, 81(1), 44–56.
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La pornografia può diventare un riferimento per ciò che ci aspettiamo dal sesso, dal nostro corpo e dall’altra persona. Ma che cosa succede quando cominciamo a sentirci inadeguati rispetto a quello che guardiamo?
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette su quando la pornografia diventa un problema, esplorando il rapporto tra piacere, abitudine, dipendenza e libertà di scelta. Parliamo della ricerca di sollievo dalle emozioni difficili, delle conseguenze sull’intimità e delle aspettative che possono accompagnarci anche dopo aver spento lo schermo.
Una riflessione sugli standard corporei e sessuali, sull’ansia da prestazione e sulle pressioni che possono vivere soprattutto i giovani mentre stanno ancora scoprendo i propri desideri.
Per approfondire il rapporto tra sessualità e ansia, ascolta anche l’episodio 791 | “SESSO e ANSIA - I blocchi del desiderio”.
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