Rame

Nell'ultima puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda affronta il tema del Longevity Planning insieme a Emanuela Notari, esperta di demografia e pianificazione della longevità. Una guida pratica per affrontare la rivoluzione demografica e arrivare finanziariamente ed emotivamente preparati a una vita più lunga.
Cosa scoprirai in questo video:
I 20 anni in più e la nuova mappa della vita: come è cambiato il ciclo di vita tra i 60 e i 75 anni

Cos'è il Longevity Risk: il rischio di sopravvivere ai propri risparmi e come strutturare un welfare individuale

Pensione pubblica e Previdenza Integrativa: le riforme demografiche, il tasso di sostituzione e l'importanza del TFR nei fondi pensione

I quattro capitali della longevità: capitale finanziario, fisico, umano e relazionale

Gli obiettivi finanziari e la maratona della vita: come mettere a fuoco i traguardi futuri insieme a Diego Rizzuto di Taxi1729:

Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.

Nella terza puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda ospita il Prof. Alberto Beretta, immunologo e direttore scientifico di Solongevity. Un'analisi approfondita sul legame tra sistema immunitario, infiammazione cronica e invecchiamento corporeo.
Cosa scoprirai in questo video:
Gli Hallmarks of Aging e l'Inflammaging: perché ci invecchiamo infiammandoci e come funziona la resilienza immunitaria

Genetica vs Esposoma: l'impatto del 55% della genetica e come condizionare il restante 45% con lo stile di vita

Integrazione nutrizionale e vaccini: il ruolo della vitamina B3 (NAD+), vitamina D, Omega 3 e la protezione cardiovascolare dei vaccini

Orologi biologici ed età biologica: le opportunità e le cautele della misurazione dei dati di salute

La visione interna ed esterna: come superare l'illusione dell'eccezionalità e preparare un Longevity Plan adeguato insieme a Diego Rizzuto di Taxi1729:

Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.

Nella seconda puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda dialoga con la Prof.ssa Maria Salsone, primaria di neurologia e direttrice del Brain Health Service del Policlinico San Donato. Scopriamo quali meccanismi regolano l'invecchiamento cerebrale e quali scelte quotidiane permettono di proteggere la lucidità e la memoria nel tempo.
Cosa scoprirai in questo video:
Invecchiamento fisiologico e patologico: i fattori che determinano il deposito di beta-amiloide e proteina Tau

La prevenzione primaria e i farmaci innovativi: l'impatto degli anticorpi monoclonali e la finestra di intervento di 15-20 anni prima dei sintomi

I fattori di rischio modificabili: come intervenire sui 19 fattori indicati da Lancet e OMS per prevenire le demenze

La palestra del cervello: il ruolo reale di enigmistica, esercizio fisico aerobico, sonno di qualità e alimentazione

I contratti di Ulisse e il risparmio: come la finanza comportamentale ci aiuta ad azzerare le tentazioni e automatizzare il nostro futuro insieme a Diego Rizzuto  di Taxi1729

Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.

In questa prima puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda intervista il Prof. Valter Longo, tra i massimi esperti mondiali di longevità e direttore del Longevity Institute dell'Università della California del Sud. Un viaggio scientifico per scoprire come vivere più a lungo e, soprattutto, in salute.
Cosa scoprirai in questo video:
I segnali biologici dell'invecchiamento: cosa succede alle cellule e ai mitocondri nel corso degli anni;

Dieta Mima Digiuno e restrizione calorica: come attivare l'autofagia e i processi di rigenerazione cellulare;

I pilastri della Dieta della Longevità: quali alimenti inserire nel piatto quotidiano e la verità sul digiuno intermittente;

Prevenzione e costo della salute: perché la nutrizione è l'investimento più accessibile per ridurre il rischio di malattie croniche;

Psicologia del risparmio e futuro: come superare il "present bias" e iniziare oggi a prendersi cura del proprio domani insieme a Diego Rizzuto di Taxi1729

Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.

Vivremo più a lungo. La vera domanda è: come ci arriveremo?
In Longevity Talk, Valter Longo, Maria Salsone, Alberto Beretta ed Emanuela Notari ci aiutano a capire che cosa possiamo fare oggi per vivere meglio gli anni in più che abbiamo davanti.
Alimentazione, cervello, prevenzione, salute e pianificazione finanziaria: quattro conversazioni per prepararci alla lunga vita di domani.
Un podcast di Rame, in collaborazione con Credem Banca.