RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.
Je suis parti à Londres avec mes deux gosses pendant les vacances de Pâques. Mission travel blogger solo avec deux enfants de 7 et 11 ans.
Spoiler : ça s'est pas vraiment passé comme prévu.
Dans cet épisode, je te raconte tout : le bon, le moins bon, et ce que ce voyage m'a appris sur moi-même.
Bonne écoute 🎧
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Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).
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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).
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Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠majormouvement@fraichtouch.com⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Vous vous sentez fatigué(e) dès le matin ?
Envie de sucre en plein après-midi ?
Manque de motivation le soir ?Dans cette vidéo, le diététicien-nutritionniste Jéremy décrypte "une journée type" et explique comment nos repas, nos habitudes et même nos écrans influencent notre énergie, notre humeur et nos envies de grignotage.En collaboration commerciale avec NHCO Nutrition.Pour obtenir un conseil NHCO : Bien être mental c'est ici https://nhco-nutrition.com/formulaire...Pour suivre Jérémy c'est ici ‪@Menthe_Banane‬
Bonne écoute 🎧
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Tu viens de t'y mettre, ton cardio progresse à vue d'oeil, tu prends un pied monstre et tu augmentes tes distances chaque semaine ? C'est le moment précis où tu es le plus en danger. Aujourd'hui, je t'explique pourquoi ton cœur et tes poumons te mentent, et comment tes tendons et tes cartilages finissent par payer la facture.
Un épisode pour sortir du "matrixage" des réseaux sociaux, comprendre pourquoi courir lentement est la clé pour courir longtemps, et éviter de finir chez le kiné dès ta première année.
Bonne écoute 🎧
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Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial, enregistré en direct avec Moustache (le chat de ma nounou) qui a décidé de saboter l'enregistrement. Entre deux anecdotes félines et un souvenir d'enfance un peu rude, je vous partage ma boussole pour savoir si vous êtes sur le bon chemin : l'analyse de votre énergie.
Un épisode sans filtre sur mes rêves de podcasteur à temps plein, l'importance de soutenir les projets qui font vibrer (comme les Nouveaux Finishers) et comment visualiser sa vie idéale à 2, 5 ou 10 ans.
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Salut, c’est Greg !
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Pourquoi tu lâches le sport dès que tu es stressé ?
C'est le grand paradoxe : on abandonne notre routine sportive au moment précis où on en a le plus besoin. Aujourd'hui, je vous explique pourquoi ce n'est pas un manque de volonté, mais une question de physiologie, et comment hacker votre cerveau pour ne plus subir cette flemme.
Un épisode pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre à "réduire la voilure" sans jamais s'arrêter.
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