Passione Triathlon n° 360
Riccardo Malagnino
protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.
In questa puntata di Passione Triathlon, il Daddo intervista Riccardo, un vero e proprio "Steelman" e atleta ibrido capace di compiere un'impresa pazzesca a Gaeta: vincere la gara H12 individuale e, a poche ore di distanza, conquistare la H24 in coppia con la sua compagna Chiara. Riccardo definisce cosa significa essere un atleta ibrido oggi, spaziando tra forza e ultra-endurance (corsa, nuoto, kayak, slitta, mountain bike, CrossFit, vogatore). Nell'intervista racconta anche il suo background nella pallanuoto, il suo incredibile debutto nel triathlon direttamente con l'Ironman di Nizza e il traumatico ritiro all'ICON di Livigno che lo aveva allontanato dallo sport, prima del riscatto totale a Gaeta.
00:00 - Introduzione: Riccardo, lo Steelman di Gaeta
00:39 - Cos'è lo Steelman: 8 prove per atleti ibridi
01:40 - La durezza dei ritmi serrati nell'H12
02:25 - Chi è l'atleta ibrido? Espressività a 360 gradi
04:44 - Il ruolo della testa nelle ultra distanze e la gestione dei 90 kg
06:08 - Il percorso verso Gaeta con il coach Vincenzo Di Meo
08:05 - L'infortunio prima della gara: Tendine rotuleo infiammato e avambraccio ko
11:14 - Il "miracolo" del venerdì mattina: Scomparsa totale del dolore
12:45 - La cronaca della H12: Dal nuoto al kayak singolo con la pagaia in carbonio
15:46 - Slitta di potenza, mountain bike e il trionfo nel WOD segreto di CrossFit
19:16 - Il vogatore (Rowing ergometer) e la vittoria finale nell'H12
20:16 - Affrontare la H24 in coppia con la propria compagna Chiara
21:55 - Gestione dello stress e della pressione a Gaeta
22:28 - Cronaca della H24: Nuotare in scia nel mare piatto
27:27 - Superare le crisi in mountain bike e il recupero muscolare dei fisioterapisti
30:43 - La maratona di vogatore (42 km) a mezzanotte e mezza
35:56 - La routine quotidiana: Sveglia alle 5:27 e rulli indoor
38:08 - Come ho scoperto il Triathlon: Un Ironman come regalo di compleanno
39:41 - Preparare la maratona di Firenze in quattro settimane a 23 anni
41:45 - Il background sportivo: Pallanuoto, nuoto master e CrossFit Competitor
44:22 - La salita del Monte Grappa e l'esplosione per la bici da corsa
48:41 - Ironman Nizza: Il debutto shock tra catene rotte e 37 gradi
55:39 - Il dramma di ICON Livigno: Il virus intestinale e il ritiro forzato
1:03:53 - Il blocco psicologico e la rinascita grazie alla chiamata dello Steelman
1:07:21 - Il significato della fatica e l'obiettivo finale: Il ritorno all'ICON passando per l'eagleXman
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