Mondo Triathlon Daddo Podcast

Passione Triathlon n° 383

Alessandro d'Ambrosio

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista "a cuore aperto" Alessandro D'Ambrosio, storico "Capitano" della Canottieri Napoli Triathlon e neurologo, reduce da una doppietta iridata e nazionale memorabile. Alessandro ripercorre la conquista del titolo mondiale di categoria nello Sprint a Pontevedra (Spagna) e la clamorosa odissea del rientro: bloccato a Fiumicino tutta la notte senza la propria bicicletta (smarrita nel volo), è riuscito a raggiungere Cervia all'ultimo minuto grazie all'amico Mario Fimiani, che gli ha prestato la propria bici per conquistare anche il titolo italiano di categoria. Attraverso 27 anni di carriera — dal nuoto e la canoa giovanile al circolo Posillipo, fino al bronzo a squadre ai Mondiali Universitari di Losanna nel 2006 —, il Capitano offre una lucida analisi da atleta ed esperto medico sull'aspetto mentale, spiegando perché preferisce la velocità pura delle distanze corte e come lo sport sia il punto fermo che "rimette ordine nel caos della vita".

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Alessandro d'Ambrosio ospite a Passione Triathlon
01:13 - La tripletta di fine stagione: Pontevedra, Cervia e Acciaroli
02:24 - La vittoria al Mondiale Sprint di Pontevedra: battaglia serrata fino allo stadio
05:20 - Il momento cruciale in gara: la T1, il falso piano in bici e la fuga a quattro
07:44 - L'orgoglio e la carica unica di vestire il body della Nazionale
09:18 - L'odissea del viaggio: volo perso, la bici smarrita a Fiumicino e la corsa verso Cervia
12:40 - Partenza in extremis agli Italiani di Cervia con la bici prestata da Mario Fimiani
14:50 - Il piacere della gara: sveglie all'alba e il divertimento del weekend
16:27 - Le origini sportive a Napoli: dal nuoto alla canoa con Peppe Buonfiglio
18:33 - L'incontro con Alessandro Fattore (1999) e la nascita della passione per la triplice
19:53 - Il debutto shock all'Olimpico di Sabaudia (2000) e i primi anni di apprendistato
21:26 - Perché il triathlon è unico: l'ossessione costruttiva di migliorarsi a ogni gara
23:46 - I ricordi più belli: il bronzo ai Mondiali Universitari di Losanna (2006)
25:41 - Il valore dell'agonismo: una bussola chiara che dà valore alle cose
30:19 - L'aspetto mentale spiegato da un neurologo: gestione della gara ed esperienza sul campo
36:32 - Essere il Capitano della Canottieri Napoli: l'esempio per i giovani del vivaio
38:42 - Le gare del cuore: il Poggio a Sanremo, l'evento di Cervia e il Triathlon di Napoli sul lungomare
41:51 - L'amicizia e le battaglie sportive con Carmine Rozza
42:57 - I miti di sempre: Vladimir Polikarpenko, Javier Gómez e Alessandro Fabian
44:36 - L'aneddoto della Gazzetta: il "triatleta della bontà" e il salvataggio in mare a via Caracciolo
46:27 - L'evoluzione del triathlon: dai top arrotolati nei costumi ai materiali moderni
51:08 - Perché preferisco le corte distanze: la bellezza della velocità vs la penitenza dell'Ironman
55:30 - Trovare l'equilibrio: sveglia alle 5:00, famiglia, due figli piccoli e il lavoro da neurologo
58:10 - Sogni nel cassetto: l'en plein M1 e il rammarico sul lungomare di Napoli
1:00:19 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Alessandro? "Rimettere le cose al loro posto"
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Passione Triathlon n° 382

Stefano Luciani

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa puntata speciale di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Stefano Luciani, atleta Age Group di riferimento nel panorama long distance italiano, reduce da una prova magistrale all'Ironman Italy Emilia-Romagna a Cervia conclusa in 9h28'. Stefano racconta il suo weekend da incorniciare: i problemi gastrici in bici causati dall'acqua e il riscatto nella maratona, fino alla commovente cerimonia di premiazione in cui ha conquistato l'ambita slot per il Mondiale di Kona, dove festeggerà i suoi 50 anni insieme a tutta la famiglia. Ripercorrendo la propria carriera — dalle prime corse notturne con la pila frontale all'incontro illuminante con il dott. Sergio Migliorini, passando per la vittoria dell'Aronamen e le qualifiche ottenute a Zurigo e Lanzarote —, Stefano regala una lezione di autentica umiltà, spiegando come conciliare oltre 15 ore di allenamento settimanali senza coach con il lavoro e la famiglia, con la caparbietà di chi trasforma ogni ostacolo in carburante per tagliare il traguardo.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Stefano Luciani ospite a Passione Triathlon
01:20 - La magia e l'empatia dell'Ironman Italy di Cervia
02:40 - La scelta di Cervia: tempi stretti, cambio lavoro e gli allenamenti estivi
03:46 - Allenarsi da autodidatta: oltre 15 ore a settimana incastrate all'alba
06:22 - Il segreto dell'equilibrio: divertirsi senza far pesare i sacrifici alla famiglia
08:00 - Il riscatto dopo la diagnosi medica di 3 anni fa
09:05 - Gara di Cervia: piano A, B e C, i bruciori di stomaco in bici e la maratona a denti stretti
10:38 - Il crono finale di 9h28' e il voto personale (7 e mezzo)
11:40 - L'aspetto mentale e la spinta invisibile di chi fa il tifo da casa
14:32 - L'ultimo chilometro: dalla sofferenza di Cascais alla gioia pura della rotonda di Cervia
16:25 - Che cosa significa "You are an Ironman": esserlo nella vita prima della gara
18:14 - Le premiazioni a Cervia e l'incredibile sorpresa della slot per Kona
21:52 - Le origini sportive: la passione per la fatica da bambino e il ricordo di Fabio Fava
23:04 - L'esordio nei Duathlon (2003) e la spinta al triathlon con il dott. Sergio Migliorini
23:55 - La storica vittoria all'Aronamen a 39 anni
24:46 - Il significato della fatica: conquista, soddisfazione e abitudine al sacrificio
27:38 - Dal Triathlon Medio all'Ironman: perché la full distance è un altro sport
28:27 - L'importanza della caparbietà e della costanza nella preparazione
32:03 - I primi passi nel Duathlon: la transizione a gambe di legno e la caduta a Borgomanero
35:20 - Il confronto con i grandi atleti italiani: da Alessandro Lambruschini ad Alessandro Alessandri
37:43 - Il primo Triathlon Sprint ad Andora (2007): il salvataggio dei Carabinieri e lo scambio di scarpe
41:45 - La sfida dell'Ironman Francoforte 2016: 9h36' all'esordio con solo 40 minuti di corsa nelle gambe
44:57 - Perché Kona è l'ombelico del triathlon mondiale
46:05 - Le precedenti qualifiche mondiali: Zurigo 2019 e la rimonta nel vento a Lanzarote 2022
49:01 - Le due partecipazioni alle Hawaii e la voglia di riscatto per il 50° compleanno
51:10 - Confronto tra gare: la durezza di Kona vs Lanzarote e il fascino di Vitoria-Gasteiz
53:46 - La cultura sportiva: il valore del turismo sportivo all'estero e i limiti in Italia
56:05 - L'ammirazione per tutti gli atleti di alto livello
58:10 - Hobby e passioni extra: la malattia per la pesca e i viaggi in Argentina
59:33 - Il sogno nel cassetto: scendere sotto le 9 ore (8h59')
1:00:13 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Stefano? "L'equilibrio"
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Passione Triathlon n° 381

Luca Mancinelli

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa toccante ed entusiasmante puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Luca Mancinelli, allenatore federale FITRI di 3° livello, Ironman Certified Coach e colonna portante del Foligno Triathlon Winner. Luca ripercorre il suo lungo cammino sportivo: dall'infanzia e dalla carriera calcistica nel Subasio di Rivotorto d'Assisi (fino all'Eccellenza a 16 anni), al diploma ISEF e al lavoro come istruttore di nuoto dopo i primi infortuni alla schiena. L'incontro con il triathlon, nato dalla bici regalata al padre, lo ha portato all'esordio nell'Olimpico di Pesaro nel 2014, fino alle prove estreme di Zurigo e Francoforte. Il momento più drammatico e stimolante è la sua rinascita: dopo due operazioni alla colonna vertebrale e sei mesi con il deambulatore, Luca ha battuto ogni previsione medica tornando alle gare a Montesilvano e vincendo la propria categoria. Oggi, come head coach e coordinatore tecnico, condivide i segreti per educare i giovani allo sport senza esasperazioni, l'arte di ascoltare la voce degli atleti oltre i watt e l'insegnamento immortale di Alex Zanardi.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Luca Mancinelli ospite a Passione Triathlon
01:08 - Le origini sportive: dagli sport giovanili al calcio fino ai 30 anni
02:50 - I ricordi del calcio: l'esordio a 16 anni in Eccellenza nel Subasio e la vittoria dello spareggio
05:22 - Il cambio di rotta: il diploma ISEF, gli acciacchi alla schiena e il passaggio alla piscina (2001)
07:09 - Nuoto vs Sport di squadra: l'impegno individuale dove il destino è nelle tue mani
08:57 - Come nasce l'amore per la triplice: Andrea Tacconi e la prima bici regalata al papà
12:26 - La curiosità per il triathlon e la decisione di mettersi in gioco
13:40 - Il debutto all'Olimpico di Pesaro (2014): la prova percorso del giovedì e la gestione del nuoto
17:49 - Transizioni e prime sensazioni: 10 km a 4'00"/km al debutto
20:03 - Nuoto, Bici o Corsa? Perché la corsa resta la massima espressione di libertà
23:05 - L'agonismo feroce: "In gara davo il 150%"
24:41 - Le acque libere per chi viene dagli sport di situazione
26:40 - La fondazione del Foligno Triathlon Winner nel 2016 e la nascita del settore giovanile
30:25 - La filosofia del vivaio: creare un giardino sano dove far sbocciare i ragazzi con il sorriso
33:51 - Il dramma dell'infortunio: due operazioni alla schiena e 6 mesi con il deambulatore
35:31 - Il miracolo di Montesilvano: dal deambulatore alla vittoria di categoria
36:32 - Il rapporto con la fatica: limite fisico, soglia mentale e doti individuali
38:31 - L'approccio all'Ironman: sconsigliare l'università a chi deve fare ancora le elementari
42:47 - L'orgoglio da coach: portare 3 atleti del Foligno al Mondiale Ironman di Nizza
44:16 - Gare nel cuore: l'Ironman 70.3 di Pola sotto il diluvio e l'esordio a Zurigo 2017
46:02 - L'Ironman di Francoforte: camminare con il ginocchio a pezzi ma arrivare al traguardo
47:18 - Il significato di "You are an Ironman": la condivisione con la propria famiglia
49:32 - La certificazione Ironman Coach e l'impegno costante nello studio
52:07 - Il ricordo commosso di Sandro Jovine, pioniere del triathlon in Umbria
53:32 - Allenare la mente oltre i numeri: non fermarsi mai alla prima sensazione (l'esempio di Alex Zanardi)
58:59 - La qualità più importante di un bravo coach: saper ascoltare il tono della voce
1:01:31 - Far capire agli atleti che il riposo e il tapering sono parte integrante dell'allenamento
1:03:12 - Sogni nel cassetto: tornare a completare un Ironman e collaborare con il settore tecnico federale
1:04:45 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Luca? "Un compagno di vita e una famiglia"

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Passione Triathlon n° 380

Francesco Dutto

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa ricca puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Francesco Dutto (noto a tutti come "Cisco"), pilastro dell'endurance piemontese, triatleta di lungo corso e appassionato head coach del settore giovanile del Cuneo1198 MenteCorpo Triteam. Francesco ripercorre oltre trent'anni di sport: dallo sci alpino (discesa libera) e dal calcio giovanile all'incontro casuale con i pionieri del triathlon a metà anni '90 dopo un infortunio al ginocchio. Con aneddoti vivaci, fa rivivere l'epoca d'oro delle gare in Costa Azzurra, il primo mitico Olimpico a Embrun nel 1995, la qualificazione e il debutto all'Ironman delle Hawaii a Kona nel 2010 (chiuso sotto le 10 ore senza orologio al polso), e l'ultimo tributo agonistico all'Embrunman nel 2019. Francesco approfondisce poi la sua vocazione di allenatore dei ragazzi: l'importanza della sicurezza con la pista ciclabile dedicata, il valore della pazienza senza bruciare le tappe (citando l'esempio del campione italiano junior Tommaso Fogliato) e la massima di Costantino Bertuccelli sulla scelta netta tra fare l'atleta o fare il coach.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Francesco Dutto ospite a Passione Triathlon
00:43 - I primi passi nello sport: lo sci alpino agonistico e il calcio
03:24 - Fede calcistica e le abilità motorie che restano per tutta la vita
06:25 - L'approccio psicologico alle gare da ragazzo: lo sci individuale vs lo spogliatoio
09:19 - Il mito di Alberto Tomba e la passione per la discesa libera ("Sbardellotto")
11:39 - L'infortunio al ginocchio e l'incontro con i pionieri del triathlon a Cuneo
13:44 - Il fascino del triathlon francese anni '90 e l'esordio all'Olimpico di Embrun (1995)
16:12 - Ricordi d'epoca: top e costume Nike Mark Allen e il gâteau de riz al traguardo
18:31 - La completezza della triplice disciplina: uno sport che non annoia mai
20:53 - Imparare a nuotare da adulti: le lezioni con il professor Mengazzi ("il caimano del Piave")
25:12 - I miti di sempre: perché Mark Allen resta il più grande della storia
28:13 - Le prime gare in Italia, i titoli di categoria e le sfide sul lungo di Nizza (4-120-30)
32:06 - Il passaggio alle lunghe distanze: 9h42' all'esordio all'Ironman Klagenfurt (2000)
34:02 - La preparazione per la slot con Gabriele Mazzetta: 9h17' a Zurigo (2010)
37:23 - L'esperienza a Kona: correre il mondiale senza orologio sotto le 10 ore
38:47 - Il rapporto con la fatica: una sana ossessione quotidiana
41:52 - Atleta vincente si nasce o si diventa?
45:21 - Le gare più amate: la durezza di Lanzarote e la magia assoluta di Embrun
46:52 - La chiusura del cerchio agonistico: Embrunman 2019 con i ragazzi e la famiglia all'arrivo
50:25 - Perché Kona resta l'ombelico del triathlon mondiale
56:56 - La nascita della vocazione da coach: l'eredità del papà allenatore
58:37 - La nascita del Cuneo1198 Triteam e la scelta di allenare solo i giovani
1:00:34 - Il metodo Cuneo1198 MenteCorpo: territorio, raduni collegiali e sinergia societaria
1:04:06 - L'esempio di Tommaso Fogliato: dal 95° posto al titolo italiano junior
1:06:54 - "L'allenatore deve smettere di essere atleta": la lezione di Costantino Bertuccelli
1:09:32 - La sicurezza prima di tutto: la pista protetta per i più piccoli a Cuneo
1:11:43 - Dialogo con i genitori ed empatia con i ragazzi
1:14:06 - Lavorare come guardia forestale nel Parco delle Alpi Marittime e vivere lo sport in pace
1:16:19 - Sogni nel cassetto: vedere un proprio allievo al via di una World Triathlon Cup
1:17:31 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Francesco oggi? "Tanto impegno e grandi soddisfazioni"

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Passione Triathlon n° 379

Vittoria Bergamini

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa intensa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Vittoria Bergamini, fresca vincitrice assoluta dell'iconica e durissima prova estrema ICON Livigno Xtreme Triathlon. Vittoria racconta ogni dettaglio della sua cavalcata trionfale: la partenza alle 5:00 nel lago di Livigno con acqua a 12°C e buio fitto, il cambio del percorso ciclistico due giorni prima della gara (con la doppia scalata del Passo dello Stelvio da Bormio e da Prato allo Stelvio), e la massacrante maratona finale conclusa sulla durissima ascesa verso Carosello 3000. Tra le origini nel nuoto di fondo e nella vela in Liguria, il legame filiale con lo storico mentore Maurizio De Benedetti e la recente guida tecnica di Giulio Molinari, Vittoria spiega come il lavoro sul dialogo interiore positivo e la gestione delle crisi le abbiano permesso di conquistare non solo il successo a Livigno, ma anche l'ambita slot per i Mondiali Xtri al leggendario Norseman 2027.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Vittoria Bergamini ospite a Passione Triathlon
00:43 - L'impresa a ICON Livigno: la decisione di rimettersi in gioco dopo tre anni di stop
02:03 - La preparazione e la fiducia trasmessa dal coach Giulio Molinari
03:07 - La partenza alle 5:00 del mattino: falò e 12°C nelle acque del Lago di Livigno
06:04 - Allenamento mentale: trasformare la voce critica interiore in dialogo positivo
08:35 - Le difficoltà della frazione nuoto: buio pesto e la caccia alle boe illuminate
09:51 - La T1 estesa: 600 metri di corsa con scarpe da running e vestizione invernale
12:10 - Il ruolo fondamentale del supporter e della macchina al seguito
14:22 - Il cambio percorso ciclistico: doppio Passo dello Stelvio (Bormio e Prato)
16:24 - La prima vera crisi sui tornanti dello Stelvio: crampi e gestione della pedalata
17:59 - Strategie mentali: i mantra ("le gambe ci sono, la testa anche") e il supporto visivo
19:26 - Il piano nutrizionale: 80g di carboidrati/ora e alimentazione Enervit
21:03 - Dalla T2 alla corsa: le gambe di legno e i 42 km corsi con il compagno Simone
23:13 - Gestire la testa della corsa con il live tracking GPS
25:04 - La crisi muscolare sulle rampe delle piste da sci oltre il 20% di pendenza
26:42 - L'arrivo a Carosello 3000: la corda finale, le lacrime e il minuto di pienezza
29:15 - Il significato di ICON: cambiare pelle e ritrovare la gioia per il triathlon
31:14 - Le origini: dal nuoto neonatale alla vela in solitaria a Imperia
34:42 - L'incontro con Maurizio De Benedetti e il passaggio dal nuoto di fondo alla triplice
38:21 - Le prime cadute sulla Cipressa e l'esordio al Triathlon di Torino (2015)
42:07 - La scoperta delle medie distanze no-draft: Borgo Egnazia e Challenge Riccione
45:24 - Obiettivo 2027: la slot conquistata per i Mondiali Xtri al Norseman
46:10 - Vita quotidiana: conciliare il lavoro di fisioterapista e gli studi con gli allenamenti lunghi
48:59 - I consigli a una giovane neofita: "Divertiti, impegnati e credici senza paura"
50:25 - Sogni nel cassetto: il Norseman 2027 e il podio ai Campionati Italiani
51:12 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Vittoria? "Una forza vitale"
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