Sportiva-Mente Podcast

In questa puntata di Sportiva-Mente abbiamo il piacere di ospitare Carolina Kostner, una delle figure più iconiche dello sport italiano e internazionale.

Una carriera costruita su eleganza, disciplina e una dedizione totale a uno sport che, per lei, è sempre stato molto più di una semplice competizione. Il pattinaggio è il suo posto sicuro, lo spazio in cui crescere, esprimersi e ritrovarsi, giorno dopo giorno, fin da quando era bambina.

Carolina è stata la prima italiana a conquistare un oro mondiale nel pattinaggio artistico, segnando un momento storico e diventando un punto di riferimento per intere generazioni. Ma dietro ai risultati c’è un percorso fatto di impegno costante, di attenzione ai dettagli, di lavoro silenzioso che si costruisce nel tempo.

Durante la puntata si parla anche delle difficoltà, di quei momenti in cui la carriera e la vita personale si intrecciano in modo complesso. Carolina racconta con grande lucidità uno dei periodi più delicati del suo percorso, uno scandalo che ha messo tutto in discussione e che l’ha costretta a fermarsi, riflettere e ripartire. Un passaggio difficile, ma fondamentale per la sua crescita come atleta e come persona.

Il filo conduttore della conversazione è proprio questo: la capacità di ricostruirsi, di rimanere fedeli a sé stessi anche quando tutto sembra vacillare, e di trovare nel proprio sport un punto fermo da cui ripartire.

Una puntata che va oltre il ghiaccio, e che racconta una storia di resilienza, identità e amore per ciò che si fa.

Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo vi portano dentro l'esperienza unica di Casa Italia Milano 2026. "5 domande a 5 cerchi" è la mini serie di 6 episodi registrati tra le mura elettriche dei Giochi Olimpici Invernali. 10 minuti, 5 domande, un solo obiettivo: capire la mente dei campioni.
In collaborazione con ItaliaTeam.
In questo episodio: Vito Dell'Aquila. L'oro olimpico di Tokyo 2020 ci apre le porte del suo mondo, sospeso tra la grazia di un artista e la precisione di un combattente. Dietro la sua "faccia da bravo ragazzo" si nasconde un killer del quadrato che ha fatto della resilienza la sua arma più affilata.
Vito ci racconta la sua passione per il tennis, la fantasia di vedersi atleta sulla neve e come la sconfitta di Parigi sia diventata una lezione fondamentale sulla gestione mentale e l'ascolto del proprio corpo.
Dalle sfide uno contro uno alla ricerca del colpo perfetto, Vito lascia un consiglio prezioso a tutti i ragazzi che sentono ardere dentro di sé il fuoco olimpico.

Cosa si nasconde dietro un lancio da oltre 22 metri? 
In questa puntata di Sportiva-Mente, incontriamo Leonardo Fabbri, il "Gigante di Bagno a Ripoli", per scoprire che il getto del peso non è solo forza bruta, ma una danza millimetrica fatta di equilibrio, tecnica e, soprattutto, una solidità mentale fuori dal comune.

Leonardo si racconta a cuore aperto: dagli inizi tra i banchi dell'alberghiero al sogno olimpico protetto fin da bambino, passando per i momenti più bui della sua carriera. Abbiamo esplorato il "buco nero" delle prestazioni deludenti e la violenza degli insulti social che hanno colpito anche la sua famiglia, scoprendo come Leo sia riuscito a trasformare quell'odio in benzina per alimentare il suo fuoco interiore.

Un viaggio inedito tra meditazione buddista, mandala da colorare e filosofia Zen, per capire come un atleta d'élite protegge la propria sensibilità e gestisce la pressione che accende, distinguendola da quella che schiaccia.

🎧 La puntata completa è disponibile ora su Spotify e YouTube.

Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo vi portano dentro l'esperienza unica di Casa Italia Milano 2026. "5 domande a 5 cerchi" è la mini serie di 6 episodi registrati tra le mura elettriche dei Giochi Olimpici Invernali. 10 minuti, 5 domande, un solo obiettivo: capire la mente dei campioni.
In collaborazione con ItaliaTeam.
In questo episodio: Caterina Banti. La pluricampionessa Olimpica di vela ci racconta il dietro le quinte del successo. Dalla differenza tra Casa Italia Milano e le precedenti edizioni, alle difficoltà di confermarsi campioni dopo aver già vinto tutto.
Caterina ci parla dell'importanza dello studio per la consapevolezza dell'atleta e lascia un messaggio potente a chi sogna i cinque cerchi per la prima volta.

In questo episodio esclusivo di METODI, l’oro Olimpico Fausto Desalu scende nei dettagli tecnici della velocità pura e della gestione mentale di una gara che si decide in pochi centesimi.
Il focus dei 30 secondi: La routine di respirazione e isolamento sensoriale prima dello sparo. Il metodo pratico per azzerare il rumore dello stadio e restare focalizzati esclusivamente sulla propria corsia
L’antidoto al paragone: Come proteggere la propria mente dal confronto costante con gli altri. Il metodo per disinnescare la "trappola del confronto" e mantenere il focus sulla propria corsia evolutiva, trasformando la competizione esterna in un parametro tecnico e non in un giudizio di valore.
Dual Career operativa: La strategia di time management e di visualizzazione per mantenere l’eccellenza simultanea in ambiti diversi.
La gestione del testimone (Team Working di Precisione): Il segreto dietro il "cambio cieco" della 4x100 applicato ai flussi di lavoro. Come costruire una fiducia operativa totale tra colleghi e sincronizzare i passaggi di responsabilità.
Dual Career operativa: Come bilanciare la preparazione Olimpica con gli studi all'Università di Parma.
🎯 Un contenuto operativo per chiunque debba gestire performance sotto pressione, coordinazione di team e la propria crescita personale in ambienti altamente competitivi.
🎧 Disponibile solo per gli abbonati.