Obiettivo salute

Picchi glicemici - se ne parla tanto, spesso con un po' di allarme. Ma la verità è che non tutti i picchi sono uguali. Alcuni sono fisiologici, il corpo li gestisce senza problemi. Altri invece sono un segnale da non ignorare. Facciamo chiarezza oggi con il Professor Angelo Avogaro, diabetologo e Presidente della Fondazione Diabete e Ricerca della Società Italiana di Diabetologia.

Il premier britannico Keir Starmer ha annunciato l'intenzione di vietare l'accesso ai social media ai minori di 16 anni, riaccendendo il dibattito sull'impatto delle tecnologie digitali sulla salute dei più giovani. Un tema che trova riscontro anche nella ricerca scientifica: secondo un nuovo studio pubblicato su JAMA Pediatrics, gli adolescenti trascorrono in media quasi un'ora ogni notte sullo smartphone, soprattutto sui social network, sottraendo tempo prezioso al sonno. Ma quali sono le conseguenze di un riposo insufficiente o frammentato in una fase della vita cruciale per lo sviluppo cognitivo ed emotivo? E il divieto dei social può davvero essere una soluzione efficace? Ne parliamo con il professor Oliviero Bruni, responsabile del Centro del Sonno per l'Età Evolutiva dell'Università Sapienza di Roma, per capire perché il sonno rappresenta uno dei pilastri della salute degli adolescenti e quali strategie possono aiutare famiglie e ragazzi a trovare un equilibrio tra tecnologia e benessere

Le nostre ossa cambiano nel tempo e, spesso senza dare segnali evidenti, possono diventare più fragili. La MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata) è un esame semplice, rapido e non invasivo che consente di valutare la densità minerale ossea e di individuare precocemente situazioni di rischio come osteopenia e osteoporosi. Uno strumento particolarmente importante dopo i 50 anni e per le donne in menopausa, perché permette di intervenire tempestivamente con strategie di prevenzione e cura. A Obiettivo Salute il commento della professoressa Maria Luisa Brandi, endocrinologa e Presidente dell'Osservatorio sulle Fratture da Fragilità.

Mancanza di tempo e giornate sempre più piene sono tra le ragioni più frequenti che ci allontanano dall'attività fisica. Ma per ottenere benefici serve davvero allenarsi a lungo? In questa puntata scopriamo come anche sessioni brevi, se svolte con regolarità e nel modo corretto, possano contribuire al benessere fisico e mentale. Ne parliamo con Valentina Greggio, personal trainer, per capire come rendere il movimento un'abitudine sostenibile e alla portata di tutti.

Un bambino che inventa una storia, costruisce una capanna con le coperte o trasforma una semplice scatola in un'astronave non sta solo giocando: sta sviluppando competenze fondamentali per la sua crescita. Nel gioco libero trovano spazio creatività, autonomia, capacità di problem solving ed espressione emotiva. È un tempo prezioso in cui i bambini sperimentano, immaginano e imparano a conoscere sé stessi e il mondo che li circonda. In una quotidianità sempre più scandita da impegni e attività organizzate, quanto è importante preservare questi momenti? E quale ruolo possono avere genitori e adulti nel favorirli senza guidarli troppo? Ne parliamo con Roberta Tessaro, psicologa dell'età evolutiva e scrittrice.