In vacanza con Obiettivo Salute

Vivere bene significa trovare un equilibrio tra mente, cuore e relazioni. Con Daniel Lumera, biologo naturalista, la serie propone un percorso ispirazionale che, partendo dall'energia dell'estate, invita a coltivare una maggiore consapevolezza di sé, a migliorare i rapporti con gli altri e a costruire una qualità della vita fondata sull'armonia e sul benessere personale. A seguire una puntata di Obiettivo Salute risveglio.

La pigrizia non è solo mancanza di voglia, ma spesso il risultato dei ritmi della vita moderna. Questa serie propone una riflessione sul ruolo fondamentale del movimento, invitando a riscoprire il proprio corpo come fonte di energia, autonomia e benessere.

Tornare alla routine dopo una pausa estiva richiede un nuovo adattamento anche per la nostra mente. Il professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, autore di Strategicamente (Sole 24 Ore), spiega come accompagnare il cervello verso il rientro, recuperando gradualmente concentrazione, organizzazione e nuovi ritmi, per trasformare il riposo delle vacanze in una risorsa da cui ripartire. Segue il riascolto di Obiettivo Salute Risveglio.

"Mi annoio." Una frase che molti genitori vivono come un fallimento, ma che può nascondere un'opportunità preziosa. La puntata invita a riscoprire il valore della lentezza, degli spazi vuoti e della creatività, aiutando le famiglie a distinguere la noia che favorisce la crescita da quella che, invece, può essere il segnale di un disagio più profondo. Ospite Stefano Rossi, psicopedagogista e scrittore. Segue il riascolto di Obiettivo Salute Risveglio.

Le serate estive hanno il sapore della convivialità: una cena improvvisata, una grigliata, una tavola in giardino o sul terrazzo. Ma come renderle speciali senza complicarsi la vita? Ne parliamo con Matteo Tettamanzi, cuoco, docente di Scienze dell'Alimentazione e Cultura Gastronomica e ideatore di Progetto FYGo, spazio di Educazione #Buona, tra ingredienti di stagione, idee semplici e piccoli segreti per portare in tavola gusto e creatività. Segue il riascolto di Obiettivo Salute Risveglio.