In vacanza con Obiettivo Salute

Le serate estive hanno il sapore della convivialità: una cena improvvisata, una grigliata, una tavola in giardino o sul terrazzo. Ma come renderle speciali senza complicarsi la vita? Ne parliamo con Matteo Tettamanzi, cuoco, docente di Scienze dell'Alimentazione e Cultura Gastronomica e ideatore di Progetto FYGo, spazio di Educazione #Buona, tra ingredienti di stagione, idee semplici e piccoli segreti per portare in tavola gusto e creatività. Segue il riascolto di Obiettivo Salute Risveglio.

L'estate non è solo una stagione, ma un'opportunità per fermarsi e ritrovare la propria direzione. Con il contributo di Daniel Lumera, biologo naturalista, la serie invita a riscoprire il valore del tempo dedicato a sé, dell'ascolto delle emozioni e della qualità delle relazioni, trasformando il benessere in una scelta quotidiana e consapevole. A seguire una puntata di Obiettivo Salute risveglio.

Dal semplice gesto di camminare alle attività più dinamiche, ogni movimento può diventare un’opportunità per migliorare il proprio benessere. Un percorso alla scoperta di come il corpo possa ritrovare energia e armonia attraverso un approccio più consapevole e attivo alla vita.

Lo smartphone è ormai un compagno inseparabile anche durante le vacanze, ma una connessione continua rischia di non farci mai staccare davvero. Il professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, autore di Strategicamente (Sole 24 Ore), ci aiuta a riflettere sul rapporto tra tecnologia, attenzione e riposo mentale, per trovare un equilibrio tra mondo digitale e bisogno di disconnessione. Segue il riascolto di Obiettivo Salute Risveglio

Le vacanze sono spesso il tempo delle prime cotte e delle emozioni che sembrano travolgere tutto. Come parlare di affettività e sessualità senza imbarazzo? Come accogliere i sentimenti dei figli senza minimizzarli né invaderli? Un confronto dedicato a uno dei passaggi più delicati dell'adolescenza, dove ascolto, rispetto e dialogo fanno la differenza. Ospite Stefano Rossi, psicopedagogista e scrittore. Segue il riascolto di Obiettivo Salute Risveglio.