Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

Ceci est une parenthèse choisie.

Depuis la fin de l’année 2024, ce podcast a été un projet de cœur. Un espace pour parler de mon métier avec nuance et profondeur, explorer la question de la place sous toutes ses formes, et mettre en lumière des personnes que j’admire pour leur intelligence et la noblesse de leur cœur.

Aujourd’hui, je prends la décision de mettre Une place à soi en pause pour quelques temps. Parce qu’il y en a un autre qui pousse en moi depuis longtemps, et que je sens que c’est le moment de lui faire de la place.

Je vous explique tout dans cet épisode.

Merci du fond du cœur pour votre fidélité et pour la manière dont vous faites vivre ce podcast autour de vous.

À bientôt,
Sophie

Abonnez-vous pour être prévenu des prochains épisodes. Ils sortiront sans calendrier imposé, quand l’envie de partager sera là.

Vous traversez un moment charnière et vous sentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner ? Réservez un appel découverte offert ici : https://www.manipura-conseil.com

Pour suivre mes actualités et les coulisses de mon nouveau projet :
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/
Instagram : https://www.instagram.com/sor.iou/

Ressource mentionnée dans l’épisode :
✍️ Amélie Nothomb sur l’art d’écouter : https://www.instagram.com/p/Dc1F9tKgP_o/

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.
Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'astrologie peut-elle vraiment vous aider à trouver votre place ?

Mon invitée aujourd'hui est astrologue et fondatrice de l'Astro Mama Club. Sophie Ravier est résolument optimiste, pragmatique et pédagogue. Elle a longtemps travaillé dans les relations publiques, avant de suivre un appel à plonger dans l'astrologie, pour y trouver des clés de sagesse et de compréhension de notre place dans le cosmos. Aujourd'hui, elle fait des consultations individuelles, anime des ateliers et partage chaque semaine une météo astrologique collective à des milliers de personnes.

Dans cet épisode, on parle d'astrologie.

Pas celle des horoscopes de magazines, mais celle qui éclaire qui on est, une quête de sens, et pourquoi certains moments de vie nous bousculent plus que d'autres. Et on parle aussi de ce que l'astrologie 2026 nous dit sur cette fin d'année.

Au programme :
→ Comment Sophie est arrivée à l'astrologie (un chemin loin d'avoir été linéaire)
→ Ce qu'est vraiment un thème astral et pourquoi ce n'est pas une fatalité, mais une véritable boîte à outils
→ Soleil, lune, ascendant : ce que ce triptyque dit déjà de qui vous êtes
→ Ce que l'astrologie peut éclairer quand on ne sait plus quelle est sa place
→ Ce qui agace Sophie dans la vulgarisation de l'astrologie sur les réseaux sociaux
→ La grosse signature astrologique de 2026 : Saturne, Neptune, Mars en Lion, les éclipses (et ce que tout ça dit de ce que vous traversez en ce moment)
→ Vénus rétrograde du 3 octobre au 13 novembre 2026 : ce que ça implique pour vos relations, vos finances et votre estime de vous

Que vous soyez passionnée d'astrologie ou complètement sceptique, cet épisode va vous donner envie de regarder le ciel autrement, et peut-être, de regarder autrement ce que vous traversez.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ C’est quoi la chose que vous aimiez tant quand vous étiez plus jeune et qui ne demande rien d’autre que d’avoir plus de place dans votre vie d’aujourd’hui ?

Aller plus loin ensemble :
Vous avez envie d'y voir plus clair sur votre place dans votre vie, dans votre travail ou dans vos relations ? Réservez un appel découverte ici : https://www.manipura-conseil.com

Pour aller plus loin avec Sophie Ravier :
Instagram : https://www.instagram.com/sophieravier/?hl=fr
Site : https://www.theastromamaclub.com/fr

Ressources mentionnées dans l'épisode :
📖 Être à sa place - Claire Marin
📖 Astro BlaBla - Livre de Sophie Ravier sur les douze signes du Zodiac
📖 Livres de Paula Van Groot - recommandés par Sophie Ravier pour entrer dans l'astrologie

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent trouver leur place en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression que le bénéfice de vos vacances s'est déjà évaporé ?

Cet épisode arrive volontairement un peu après la rentrée de septembre, le temps que l'énergie des vacances s'estompe et que l'automne s'installe pour de bon.

L'intention : mettre de la conscience dans cette période qui s'ouvre, pour la traverser aussi ancrée que possible.
Dans cet épisode, je vous propose trois invitations pour poser de bonnes bases avant d'entrer dans l'hiver.

On explore ensemble :
→ Ce que c'est vraiment qu'une routine de rentrée soutenante (et non, ce n’est pas une injonction de plus)
→ Le tri de rentrée : ce que vous gardez de ces derniers mois, ce que vous laissez derrière vous
→ Une énergie un peu différente de ce qu'on entend souvent à la rentrée : pas tant ce que vous ambitionnez pour les prochains mois, mais à quoi vous aspirez

Si vous sentez que septembre vous a un peu roulé dessus, que la fatigue de rentrée est déjà bien présente et que vous cherchez comment repartir sur des bases plus justes pour vous, cet épisode est pour vous.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ Qu'est-ce que vous avez envie de déployer cet automne… et à qui avez-vous envie de l'offrir ?

La vidéo Instagram mentionnée dans l'épisode : https://www.instagram.com/reel/Dc35RnhM1by/?stkn=dGw0MzJ1eDJnMWZ1

Aller plus loin ensemble :
Que vous cherchiez à remettre de l'ambition alignée avec ce qui vous fait vibrer ou que vous ayez juste besoin d'ancrer durablement les prises de conscience de cette rentrée dans votre quotidien professionnel, on peut regarder ça ensemble. Pour découvrir comment travailler ensemble : https://www.manipura-conseil.com

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…
À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :
Extraits audio :
September - Earth Wind & Fire ;

Dans un autre monde - Céline Dion ;

Film Un jour sans fin, produit par Harold Ramis.

Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression que la maternité a tout transformé (votre corps, votre rapport à votre métier, votre façon d'être au monde) mais que personne ne met vraiment des mots sur ce que ça fait, de l'intérieur ?

Cet épisode est pour vous.

Mon invitée aujourd'hui, je la connais depuis longtemps. Julie Lambert est professeure de yoga et fondatrice de l'approche Samatva : une voie d'équilibre, de simplicité exigeante et de présence.

Elle enseigne depuis huit ans un yoga vivant : un yoga qui se pratique dans le corps, se comprend dans la philosophie et se ressent dans le quotidien. Depuis quelques temps, Julie vit en Corse. Elle forme de futurs professeurs. Et la maternité a transformé sa façon d'enseigner, et d'être.

Dans cet épisode, on parle de yoga et maternité : pas comme deux sujets parallèles, mais comme deux miroirs qui se font face et qui disent, finalement, la même chose sur la place qu'on occupe dans sa propre vie.

Au programme :
→ Ce que Julie a laissé derrière elle en quittant Paris (et pourquoi ce n'était pas une ville, mais une certaine version d'elle-même)
→ Comment la maternité l'a forcée à reconnecter à son corps d'une façon que des années de pratique n'avaient pas encore réussi à faire
→ Ce que ses enfants lui ont appris sur le yoga, et ce que le yoga lui a appris sur la maternité
→ Identité après la maternité : comment elle a traversé ce basculement
→ L'approche Samatva : ce mot qui ne parle pas d'une vie sans difficulté, mais de la justesse de l'action au milieu de tout ce qui bouge
→ Ce que le tapis de yoga et la maternité ont en commun (et ce qu'ils disent, tous les deux, de votre rapport à votre propre place)

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ Qu’est-ce qui rétrospectivement dans votre vie se révèlera central, alors que vous aviez considéré, par naïveté ou par modestie, comme marginal ?

Aller plus loin ensemble :
Vous traversez vous aussi une période de transformation (maternité, changement de vie…) et vous sentez que quelque chose cherche à émerger ? C'est exactement le type de moment où un espace d'accompagnement peut faire la différence. Réservez un appel découverte pour qu'on en parle ensemble : https://www.manipura-conseil.com

Un autre épisode à écouter :
🎧 "#13 Parentalité, sortir des injonctions" : https://smartlink.ausha.co/une-place-a-soi/13-parentalite-sortir-des-injonctions

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Pour aller plus loin avec Julie :
Il est encore temps de sauter le pas et de vous choisir, vous. Pour vous former auprès d'elle : https://www.julieasana.com
Retrouvez-là aussi sur Instagram : https://www.instagram.com/julieasana/

Ressources mentionnées dans l'épisode :
📖 Bhagavad Gita, texte fondateur de la philosophie du yoga
📖 Être à sa place, Claire Marin

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Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez fait tout comme il faut. La carrière, les cases cochées, une vie qui tient la route. Et pourtant, quelque chose flotte. Une sensation diffuse de traverser votre vie... sans vraiment l'habiter.

Vous vous reconnaissez ?

Pour ce quatrième et dernier épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, j'ai choisi Lost in Translation de Sofia Coppola. Un film sur l'errance, le flottement, la perte de repères, et sur ce moment suspendu où l'on se demande, au fond : quelle est la vie que je peux pleinement habiter ?

Au programme :
→ Charlotte, personnage joué par Scarlett Johansson : le portrait saisissant d'une femme qui a tout et qui se sent quand même parfaitement à côté de sa vie
→ La différence entre chercher le sens dans sa tête… et le trouver par l'expérience et le corps
→ Ce que la scène clé du film dit sur la transmission, la patience et la confiance dans la vie
→ Pourquoi les périodes de flottement ne sont pas des problèmes à résoudre, mais des passages à traverser pour trouver sa juste place
→ Comment retrouver un sens à sa vie quand on ne sait plus où poser son désir ?

Si vous avez déjà eu l'impression de passer à côté de votre vie sans trop savoir pourquoi, cet épisode est pour vous. Pas de recette miracle… juste une invitation à regarder autrement, depuis un film (Lost in Translation) qui dit beaucoup sur l'art de trouver le sens de sa vie.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ Vous vous reconnaissez plutôt en Charlotte : dans la recherche de sens par la tête, quitte à vouloir être déjà arrivée avant d'avoir amorcé le chemin ? Ou plutôt en Bob : à vous reposer sur l'expérience, à vous dire que tout finira par s'arranger ?

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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Lost in Translation - Film de Sofia Coppola (2003)
Air et Phoenix - Bande originale du film

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Aller plus loin ensemble :
Vous sentez que vous traversez vous aussi une période de flottement, que quelque chose cherche à émerger sans que vous sachiez encore quoi ? Réservez un appel découverte pour qu'on en parle ensemble : https://www.manipura-conseil.com

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.