Backdoor Podcast

Olympiacos, si torna sul mercato dopo l'infortunio di Montero
Il Pana fa un tentativo per Diarra, la Virtus dice no
Il Baskonia cerca Zach Perrin
Olimpia Milano, si cerca anche un lungo
Fenerbahce, ecco Dwight Powell
Real Madrid, Ndiaye verso il rientro dal prestito a Badalona
Isaiah Mobley firma a Manresa
Troy Caupain torna a Reggio Emilia
Derthona cerca il ritorno di Vital?
Scafati firma Mehdy Ngouama
Jabari Parker si avvicina al ritorno a Badalona

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Il nostro appuntamento con la LBA per parlare del largo successo di Napoli su Venezia, la vittoria nel derby di Milano e di molto altro della giornata di campionato. 

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Coach Marco Ramondino racconta tutta la sua carriera dagli albori di Avellino, all'inizio della carriera da coach in palestra, grazie a una persona e al tempo che gli ha dedicato. Oggi non sarebbe più possibile dice lui, ma poi l'ascesa di Tortona, fino alla panchina da vice all'Olimpia Milano.

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C’è grande fermento cestistico a Roma, non solo per le due squadre locali, ma anche per gli eventi dedicati ai giovani e al basket internazionale.Del Bridge of Hoops vi avevamo già raccontato l’anno scorso: un’ottima occasione per vedere a confronto due realtà diverse, come le Prep School americane e i settori giovanili europei.L’Eternal City Tip-Off, invece, è un mini-torneo che ha aperto la stagione del college basketball, mettendo di fronte Villanova e Notre Dame. Due università di ispirazione cattolica che, durante la loro permanenza nella Capitale, hanno avuto anche l’occasione di essere ricevute in udienza da Papa Leone XIV.

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Come usare al meglio la tua mente: il metodo in 3 passi
La testa è l'unico strumento che hai davvero sotto controllo per raggiungere i tuoi obiettivi, ma nessuno ti insegna a usarla. In questa puntata di Mentalità, Gabriele ti propone un metodo concreto e semplice da applicare ogni giorno:
Stato mentale non desiderato: descrivi in 3-4 aggettivi lo stato che oggi non vuoi più provare (per esempio teso, agitato, nervoso).
Stato mentale desiderato: descrivi con altri aggettivi lo stato che vuoi vivere (per esempio rilassato, fresco, tranquillo).
La tua percentuale: tra i due estremi, decidi quanto di ciascuno ti serve per dare il meglio, per esempio 50-50, 60-40 o 70-30, a seconda della situazione e di chi sei.
Non esiste una mentalità giusta o sbagliata: esiste la tua, e il metodo serve ad adattarsi a lei.
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