Vi propongo una bevanda fresca e nutriente, per fare merenda o anche colazione.
È un frappé a base di banana e cocco, ma potrete farlo al mango, alla pesca, alla mela, o alla frutta che più vi piace.
È semplicissima e velocissima da fare.
Mettiamoci all’opera !
Mettiamo nel frullatore una banana matura, un terzo di una lattina di latte di cocco al 99%, 1 cucchiaino di collagene primitivo (lo trovi QUI https://geopaleodietshop.com/product/19267733/collagene-primitivo-pelle-piu-morbida-anti-rughe-meno-dolori-articolari-in-30-giorni ), un po’ d’acqua, 6-8 cubetti di ghiaccio, e infine, per i più golosi, anche se sarebbe meglio evitarlo, una puntina di miele.
La banana è già molto dolce di suo. Come avete visto, ho aggiunto il collagene primitivo.
È quasi insapore e il che lo rende un’ottima aggiunta a un frullato mattutino. Il collagene fa molto bene alla pelle, alle unghie, alle ossa, aiuta a togliere i dolori articolari e ha molti altri benefici che potrete leggere
QUI https://www.collageneprimitivo.com/
Ho scelto l’abbinata cocco e banana perché rende il frullato molto denso e con molta schiuma, ma potrete benissimo usare altra frutta, cercando di dosare le quantità degli ingredienti a seconda che vogliate il frappé più liquido o meno liquido.
Un’altra opzione è quella di congelare direttamente la frutta e usare l’acqua al posto del ghiaccio.
Io preferisco mettere il ghiaccio, così posso scegliere sul momento che frutta mi va di mangiare e mi evita anche il lavoro di tagliare la frutta a cubetti e congelarla.
Ora frulliamo per una decina di secondi, finché non vediamo più gli ingredienti in pezzi. Ora lo versiamo in un bicchierone da frappé, ed ecco pronto da gustare.
Bevete lentamente, il nostro stomaco fa molta fatica a digerire cibo e bevande fredde !
Ciao e alla prossima ricetta
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