仅此而已_

• 20. 为什么我们不要刻意追求合群？

  上一期我们聊到一个听友提问：“为什么我不敢表现自己？其实除了不了解表现自己有什么好处以外，还有一个是合群思维是产生这种问题的隐藏原因。这个事情对我们的感触还挺深的，很多时候我们为了合群，放弃了很多机会，受了很多委屈～所以这一期，我们决定深入聊聊这个普遍却少被讨论的问题：为什么我们本能地渴望合群？合群背后藏着什么心理机制？面对合群焦虑，我们该如何自处、走出来？如果你也曾因为“不合群”而焦虑迷茫，这期内容不要错过～❤️感谢本期赞助品牌「妙界」的大力支持！家用按摩仪选妙界就对了，点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com收听指南🎧01:23 合群思维正在潜移默化的影响你！03:09 为什么我们如此渴望合群？03:26 她工作稳定、收入不错，却为何选择离职？06:57 被孤立后，会带来哪些后果？08:08 合群真的能避免孤立吗？11:15 警惕低质量的合群17:27 越合群，底牌越少，容易被“背刺”！21:37 有些“合群”只是为了逃避责任～23:23 你害怕听到“怎么就你和别人不一样”吗？24:53 小静与“坏学生”为伍的压抑经历32:48 绝大部分人其实并不希望你过的比他好～34:43 为什么我们选择和妙界按摩仪合作？44:30 不希望身边人过的比自己好的底层逻辑是什么？46:37 合群，可能是放弃做自己49:35 不要为了不属于你的观众和圈子去演绎你不擅长的人生。52:03 成长是找到和自己频率相同的人群～1:01:15 如何练习高质量的独处？节目中提到的单集，快速通道👇16. 为什么不要刻意经营你的人脉？19. 如何结交贵人，怎么让贵人愿意帮你？🎉「仅此而已」&「妙界」听友福利感谢妙界R3mini肩颈按摩仪，让我能够边按摩边构思这期节目。应该有很多朋友跟我一样，因为工作等需要，一坐就是好几个小时。以往每次剪完节目后我的脖颈都会非常酸痛。大家千万别觉得出现这种情况忍忍就过去了，就像我节目中提到的，颈椎病很多时候在初期都不怎么疼，但他真正影响的是血液供应入脑，到最后引起头疼、失眠、头晕都是很常见的。与其等严重之后再去治疗，我更建议大家提前预防，经常按摩脖颈肩背就是很好的放松舒缓方式。妙界这款R3mini肩颈按摩仪，上捏脖颈，下揉肩背，无论我当时多么酸痛的脖颈，只要搭配上它的热敷揉捏个十几分钟，都能感觉到很明显的舒缓。无线设计，按完肩颈一般我还会按按久坐发酸的腰背，这次仅此而已还争取到了很大的优惠，下方三种方式选择其中之一领取专属优惠券，额外还可以叠加平台优惠和国补，到手才300多元，有运费险，质保两年，一年内以换代修，售后也是非常有保障的！🎁 以下三种方式（择一即可），都可以获得专属福利，享受极致优惠：1、点击进入仅此而已专属购买链接：equity.taobao.com2、复制淘口令：69￥Qraq4aSRRdK￥/ HU0713、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号 “仅此而已” 即可获得专属链接。——————感谢大家对“仅此而已”的喜爱与支持！！！能与你们一起成长，是我们感觉最幸福的事～【视频播客】小红书、微博【音频平台】小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝【进群】听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～【合作】商务联系📮：[email protected]友友们，下期见啦～👋

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• Ep3. 焦虑、胆小不、不敢说话、不敢表现自己，总想当老好人怎么办？

  因为听友群里，经常会有听友在群内发表一些问题，同时也会有一些听友私信我们问题。平时我们没办法逐条回复所有留言，于是想借助这个特别篇，把那些既有代表性又最能触动人心的问题，集中拿出来深入聊一聊～我们希望，这样的讨论不仅能帮你解开疑惑，也能激发更多有价值的分享，让每位听友都成为这场对话的一部分。因为这并非固定栏目，我们会根据每期的播放量和互动情况，决定何时推出下一期。你的每一次点赞、评论和转发，都是给我们继续做下去的动力！如果你也期待这样的“听友答疑”特别篇，就请多多支持，让我们在下一期，再次与你相遇、再续深聊 💕另外，欢迎加入听友群，也欢迎私信我们提问，说不定你的问题就会成为下一期节目的内容哦！节目中提到的单集，快速通道👇15. 如何保证每次都能发挥巅峰水平？轻松超越竞争对手17. 为什么能力强并不重要，让别人觉得你强才重要？收听指南🎧01:24 为什么我们要做一期「听友回信」特辑？02:31
专升本刚上岸的大学生，面临哪些真实困扰？03:17 一句话里暗藏的 5 大问题，你发现了吗？04:14
让你失眠的，真的只是焦虑吗？05:45 年轻人有危机感，也不见得是个坏事～08:13
宇冰临近毕业时的焦虑，他是怎么克服的？13:32
“胆小”、“不敢发火”是怎么形成的？15:42
胆小的你，如何运用“结果倒推法”让自己更强？18:43
运用“登门槛效应”，一步步突破舒适区20:31
如何锻炼胆量？去菜市场试试21:58
工作中唯唯诺诺，实际是心态的问题而非性格问题！25:37
大厂设计师的另一个身份：当过超市服务员29:08
为什么不敢在公众面前表达自己？30:23
你在表现的时候，很多人是抱有恶意的33:26
特别在意别人的“老好人”心态是如何养成的？37:15
长期委屈自己，甚至会导致更严重的人际关系后果，损失掉你的贵人38:35
如何让自己不那么“老好人”？42:27
听我们播客的意义～——————感谢大家对“仅此而已”的喜爱与支持！！！能与你们一起成长，是我们感觉最幸福的事～【视频播客】小红书、微博【音频平台】小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝【进群】听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～【合作】商务联系📮：[email protected]友友们，下期见啦～👋

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• 19. 如何结交贵人，怎么让贵人愿意帮你？

  前段时间我们做了一期节目《不要刻意经营你的人脉》，谈论了“自己强才是真的强”的观点。许多小伙伴就问我们说：那难道我们就不应该经营人脉了吗？我们就不应该去结交贵人了吗？所以这一期，我们想聊一个很多人关心、但很少有人能讲明白的问题：我们该如何结交贵人？又如何让贵人愿意真正帮你？这期内容，我们准备得很久，也真的很有信心地说：听完你一定会有所启发！我知道，很多人其实都羡慕那些总是“遇到贵人”的人——我以前也是。我会想：为什么那些人总有人欣赏、有人带？我明明不比他们差啊。但后来我也有点“想明白了”：我发现能帮助我们的人，往往不是那些我们刻意经营的大佬，而是我们身边结交那些你以为普通且平凡的人；很多时候真正能帮助到你的人，很可能是那些你想象不到的人。不是天天绑在一起的人才能帮助你，弱关系链接的人也能成为你的贵人；所以这期节目，我们想和你一起重新认识贵人——我们会从：什么样的人才是真正的贵人？如何识别你的贵人？如何接近并结交贵人？如何让贵人愿意帮助你？这几个方面出发，结合理论+实操+举例和大家探讨清楚如何能够获得贵人的帮助。我们认为：当你遇到困难时，当你迷茫时，当你犯错时，当你自满时，很有可能就因为认识了某一个关键的人，他就会对你的人生产生巨大的影响，让你变得更好，这才是真正的贵人。如果你也正处在一个瓶颈期，总觉得“缺一个机会”、“差一个人点拨”，那这一期内容，可能正是为你准备的～❤️收听指南🎧01:59 为什么有些人身边的“贵人”格外多03:17 如何准确定义“贵人”03:56 被忽视的“隐藏贵人”——他们并非大佬05:53 为什么起步更早的人最愿意拉你一把？08:00 关注能帮你打破信息茧房的人10:32 别低估弱链接——大多数贵人源于此13:36 为什么不适合和朋友一起创业？15:35 宇冰提升情商的秘诀20:16 如何快速识别身边的贵人？21:47 遵循你的内心，识别一个人有贵人潜质的几个关键点28:51 小静上学时候遇到的“神经病”这类人一定要远31:32 如何如何结交贵人？32:23 不要脸，天下无敌！那全世界就都是你的36:37 在不要脸的基础上，与其他人建立事情上的连接！43:04 刻意筛选远比被动等待机会更大43:32 降低对方心理负担，少叠加“buff”49:30 如何让贵人想要帮助你？57:16 成长就是逐渐从梦幻乌托邦到现实的一个过程——————感谢大家对“仅此而已”的喜爱与支持！！！能与你们一起成长，是我们感觉最幸福的事～【视频播客】小红书、微博【音频平台】小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝【进群】听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～【合作】商务联系📮：[email protected]友友们，下期见啦～👋

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• 18. 别再被“性格差，我不行”所骗了！

  为什么我们总是卡在那些“听起来很深刻”的问题里，却始终走不出去？这一期，我们想聊一个最近才意识到的思维陷阱——我们总是拿一些宏观问题当成自己的困境，却从不愿意直面那些具体的、能动手解决的细节。很多人不是没努力，而是把努力花在了错误的方向上。从“我是不是不适合做销售？”“我是不是性格问题？”“我是不是不够聪明？”这些问题出发，其实我们都绕过了真正该问的东西——我具体做了什么？我能做什么？我愿意在哪开始？在这期节目里，我们想聊聊那些困住普通人的“宏观问题陷阱”，揭开我们眼中的真相：所以真正的成长，来自具体细节的优化，而不是贴标签式的“自我总结”。如果你也曾反复困在“看起来无解”的人生选择里，那这一期，你可能会找到答案～❤️收听指南🎧01:40 宇冰是怎么一步步陷入“宏观陷阱”的？04:28 用给自己贴标签的方式应对问题，是逃避行为！07:28 看不到问题，比看到问题后的自我欺骗更可怕！16:30 他为什么突然退学？“混社会”背后藏着什么？18:58 职场中写不出文档，真的是能力问题吗？21:37
你欠缺的是汇报能力，而汇报能力差是思维出了问题！26:23
如何去拆解问题，并找到解决问题的思路？32:45
只看“宏观问题”是懒惰的懦弱的体现～37:19
如何去拆解“宏观问题”？39:06 如何进行思维纠正？41:26 如何判断自己真正该学什么？43:59 如何有选择地读书，避免信息内耗？48:29 “找对人”比努力更关键53:32
为什么习惯性否定只会拖垮你？54:38 别在宏观中迷失，不成长与改变，淘汰的就是自己！——————感谢大家对“仅此而已”的喜爱与支持！！！能与你们一起成长，是我们感觉最幸福的事～【视频播客】小红书、微博【音频平台】小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝【进群】听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～【合作】商务联系📮：[email protected]友友们，下期见啦～👋

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• 17. 为什么能力强并不重要？让别人觉得你强才重要！

  最近，我们在网上看到一个热门问题，有人问：为什么毕业三四年后，同学之间的差距越来越大，甚至大到无法跨越？明明大家能力差不多，也没考研，家境也差不太大，为什么就几年的时间，我就完全赶不上他了呢？这个问题特别有意思，所以我们想针对这种情况聊一聊：为什么短短几年时间，大家同一起跑线上，人与人之间差距能拉那么大？很多人会归因于“能力不够”“运气不好”或“没有贵人相助”。这些确实有影响，但更深层的真相可能是——你埋头苦干，自以为很强，却没让别人看到你的价值。身边熟悉你的人可能知道你很能干，但行业、圈层、决策者看不见你，自然也不会把机会给你～这期节目是我们「认知升级」系列的第二个话题：光有实力还不够，让别人觉得你强，才是真的强。你表现出来的，才是别人眼中的能力。我们想和你一起探讨：如何从 “默默努力” 升级到 “让别人真切感受到你的强”？如何选对努力的方向和人生的策略，才能真正拉开人与人之间的差距？希望这期节目，大家能喜欢～❤️收听指南🎧01:56
家境学历差不多的人，几年后的发展为什么会差距这么大？08:01
我们真的要怕“枪打出头鸟么”？10:08
你不出头，怎么维系人脉利益11:03
在面试和职场里，能力只能拖底，展示才重要！14:03
不敢出头的人，只会被边缘！15:06
他很优秀，为什么就找不着对象呢？17:58
情圣是的如何炼成的？23:35
为什么要让人骂她？尚雯婕的采访给出了答案26:59
这事能不能给我的“社交名片”加点分？32:40
小静大厂同事想裸辞，他是怎么用一句话劝人回头的？35:35
如何拉虎皮，做大旗～40:07
适当的夸张和包装，不是虚伪，是策略
～47:41
为什么给房子装修，预算总是不够用？51:11
“卧龙”和“凤雏”是怎么包装自己的？54:30
北乔峰能打3个南慕容，凭什么慕容能和乔峰齐名？59:27
每一个决策都很重要，敢于展示，别人才有机会认同你的价值～——————感谢大家对“仅此而已”的喜爱与支持！！！能与你们一起成长，是我们感觉最幸福的事～【视频播客】小红书、微博【音频平台】小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝【进群】听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～【合作】商务联系📮：[email protected]友友们，下期见啦～👋

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