仅此而已_

春节刚刚过去，2026 年正式开始。很多人都在问一个现实问题：今年做小红书电商，还有机会吗？如果你是一个普通人——没有资源、没有团队、没有电商经验，现在入局，还能不能做起来？
小红书开店的真实流程是什么？
普通人还能赚钱的品类在哪里？
那些年入百万的卖家，究竟是怎么跑出来的？
这一期节目，我们请来了嘉宾——书豪。他三本毕业，刚进入职场的 3 年里被裁了 6 次。但过去 6 年，他连续年入百万。这不是一个简单的“逆袭故事”。我们更想拆清楚的是：一个普通人，在什么关键节点做对了哪些选择，才完成了收入结构的跃迁？
在这期节目里，我们会和他一起拆解：
小红书电商 从 0 到 1 的真实开店路径普通人还能赚钱的选品和赛道从内容到成交，小红书电商真正的增长逻辑一个普通人如何把副业做成年入百万的生意如果你正在考虑做小红书电商，或者想寻找新的收入机会，这一期会给你一个非常真实的参考样本。
🎁 听友专属福利（限前100名）
书豪也为我们的听友准备了一份专属福利。扫描海报二维码，或微信搜索 CEOSH888 或 CEOSH666，备注 「仅此而已」，前100位听友可免费领取：
《小红书电商从 0 到 1 开店手册》一份
原价 999 元 的三天直播训练营
收听指南 🎧
01:03 一个“三本毕业生”，为什么能靠小红书做到年入百万？
03:04 学法律的人，为什么会跑去自学编程？
07:58
刚毕业的学生，如何判断未来哪些行业有机会？
13:31
3 年被裁 6 次，他到底踩了哪些坑？
16:00
人生低谷：女朋友背着他去相亲的那段时间
18:56
普通人做副业，如何找到自己的优势切入点？
27:42
很多机会，其实都是“硬着头皮做出来的”
37:29 普通人副业入门：从一个“离婚协议模板”开始
42:02
什么是 1688 一件代发？电商最简单的起步方式
48:01
2026 年，小红书电商到底还有没有机会？
52:31
AI 对内容创作者来说，是机会还是威胁？
58:31
书豪给【仅此而已】听众准备的专属福利
1:06:19
如果穿越时空，给自己的建议是什么？
1:09:10
不要想一口气吃成个胖子
🌟 本期嘉宾：书豪
三本法律毕业，失业 6 次后选择创业。连续 6 年年入百万，30岁攒到第一个 600 万。2023 年到 2025 年，在小红书开了 30 个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到 300 万！
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📮 本期精选来信：
我想请教大家，关于我职业成长的一个困境问题。
1️⃣自我职业概括
25年刚来到大城市发展，前八个月一直干的是沙龙类型的toC销售，产出过业绩。在10月份跳槽到了一家互联网大厂，属于是销售➕运营的模式。(属于应届生)
2️⃣ 为什么选择继续跳槽？（一年三次，高频）
其实并不是待不下去，而是通过三个月时间已经看清楚没有待下去的必要。我们这一批被招进来的新人，基本就是“韭菜”，没有想着好好培养。在这个部门中，想要获得高薪，需要内部竞争，且要靠一些个人手段，这和我的职业底线不一致。如果你问我业绩做得怎么样？可以说新人中整个大区拿到过 Top。我发觉我的上级不是我想要成为的样子，而且内部管理特别混乱。与其说成长也是有的，但带来的成长更偏向于生存成长，技能点也是被逼出来的。
3️⃣ 我的问题
我是抱着想要寻求注重长期价值发展的一个平台而去寻找，并且已经过了 4 轮面试，正在谈薪阶段。岗位是大客户销售（这家公司算是行业里面的天花板了）。
4️⃣ 我的困惑
我对目前的职业目标有一定规划：ABCDE。我目前 Level 处于 B，但已经拥有可以进入 E 的能力。我的困惑在于，要不要直接进入 E 去发展？
我的顾虑：
① 放弃这个机会。我想 26 年上半年经历 C 阶段，下半年经历 D 阶段，一步一个脚印，积累行业认知和经验，然后明年到达 E（或者时间线再拉长一点到达 E）；
② 接受这个机会。现在就开始锻炼高压下、未曾深入接触的大客户 B 端。如果能够逼自己一下，也是能够做出成绩的（这是我职业生涯规划中要达到的一环，只不过提前了）。
所以我现在特别犹豫，不知道该怎么办。一方面想脚踏实地，一步一步积累行业认知，接触更多人，学习更多处理方式和挑战。因为我现在阅历确实比较空，在思考自己是不是进程太快，是不是欲速则不达，是不是忽略了自己的年纪问题？我现在 22 岁。另一方面，面对这么好的岗位、这么好的机会，如果放弃了，连尝试都没有尝试。哪怕干一个月甚至两个月，也可以提前接触行业的一些东西。但我个人觉得这个岗位在我心中是比较“神圣”的，我不想拿现在的经验和认知去“糟蹋”它。我想听一下大家的意见。
收听指南 🎧
01:03 一个销售小伙“幸福的烦恼”
04:45 屁股决定脑袋，你在你就是！
07:34 站在巨人的肩膀上做事情
10:52 人在高压下“潜力无限”
15:40 即使混不下去，努力也有价值
21:3 第二职业的重要性
28:02 认清：公司没有义务培养你！
30:34 规划很重要，但机会来了别错过～
感谢【樊登读书】对本期节目的赞助 🎉｜听友福利来啦！想打造第二职业曲线，不要错过5天第二职业规划训练营哦～除了专业的测评结果外，还有1v1咨询、直播陪跑和超丰富的工具箱，仅需 29.9元 欢迎戳链接购买 👉 low0f.xetslk.com
最后，附上宇冰和小静的测评结果，欢迎大家在评论区 po 出你们的答案～
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今年春节前的最后一期节目，我们没有做年度总结。
不是因为2025年没有发生什么，而是因为我们突然意识到——真正困扰我们的，其实是“时间”。
这一年过得飞快。节目断更过几次，计划没有完全实现，很多事情明明历历在目，却总觉得时间不够用。我们开始认真面对一个问题：为什么我们总觉得时间不够？
最近重读了中信出版社出版的《时间贫困》，我们才意识到，所谓的忙碌、拖延、报复性娱乐、焦虑……背后都指向同一个核心——我们正在经历“时间贫困”。
这期节目，我们聊聊：
为什么今年不做年度总结？
当时间不够时，我们究竟在舍弃什么？
为什么“报复性娱乐”会让人更累？
怎样真正提升时间的幸福感？
为什么专注当下，比列更多 todo 更重要？
或许，如何使用时间，决定了我们成为什么样的人。在新的一年开始之前，希望这期节目，能帮你重新看待时间，也重新看待自己～
🔗 购买链接
《时间贫困》：item.jd.com

收听指南 🎧
00:26 为什么今年我们不做年度总结了？
02:13 宇冰和小静也陷入了“时间贫困”～
04:08
如果缺少时间，你会舍弃什么？
06:51
提升时间幸福感的秘密：早睡早起
09:20
在时间上要学会“骗自己”？
13:09
为什么 2025 年没有做到周更？
15:38
报复性质的娱乐只会陷入恶性循环
21:04 你以为的快乐实际发生后并不快乐～
28:43
能提升时间幸福感的超实用方法
32:02
专注当下，少列todo
34:52
书中教我们的冥想方式
40:42
新年快乐，期待明年更好 🎉
💾 资料获取 - 本期配套资料已整理完成，建议结合节目内容实践使用：
时间追踪表（建议连续记录 1–2 周，帮助识别真实时间流向）
时间管理视觉辅助表（建立清晰的时间结构与优先级判断）
五感冥想练习（提升专注力与当下觉察能力）
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上一期节目中，我们讨论了一个容易被误解的话题：高情商，并不是一味照顾他人感受。很多听友反馈，这一期戳中了他们长期的困扰——在过度在意他人感受的过程中，慢慢委屈了自己，也一步步丢掉了边界与底线。
在复盘这些问题时，我们发现一个更底层的原因：对未知挑战的恐惧。正是这种恐惧，让人形成了习惯性的退缩，而不是主动面对。
不少听友也进一步提出了一个关键问题：那要怎么打破这种恐惧？
所以这一期，我们想聊一个更现实、也更重要的答案——
成长，往往不是想明白了才开始，而是很多事，必须硬着头皮去上。
本期内容包括：
Part 1｜硬着头皮上，到底让人成长了什么？Part 2｜我们为什么会害怕“硬着头皮上”？Part 3｜当你真的上了，会收获什么？🎵 歌单推荐：《成长｜在低谷也要向前走》-网易云音乐
这是我们在网易云音乐上创建的一份歌单，送给正处在人生低谷、但仍选择继续向前的人。成长不一定轰轰烈烈，很多时候，只是没有放弃。旋律不喧哗，却足够有力量，陪你把那些难熬的阶段，一段一段走完。
如果你最近有点累，不妨先按下播放键，让音乐帮你把情绪接住，再慢慢往前走～
如何找到歌单？
打开网易云音乐，搜索关键词 「成长｜在低谷也要向前走」，进入歌单即可；也可以通过节目里的专属链接直接跳转：https://163cn.tv/0pDOMFA
收听指南 🎧
01:45 宇冰曾经也在租房上“唯唯诺诺”
05:29
不爱写文档的小静是怎么擅长写文档的？
08:42
很多焦虑源于担心自己把事搞砸
10:43
你是否也在害怕他人的评价？
14:43
别让「过度追求完美」放大恐惧
20:09
为何有人会对“见家长”产生强烈恐惧？
28:08 主播通过什么方式缓解焦虑？
33:46
把“大恐惧”拆解成可应对的“小恐惧”
35:40
学会允许自己的不完美
38:03
找到并维系好自己的“后盾”
40:42
宇冰和小静在网易云音乐的推荐歌单 🎵
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你的问题，我们来回应！每月一更，从听友群和私信中挑选最有代表性的提问，带来深入思考与真诚分享。愿这些交流，成为我们彼此间最温暖的对话～
提问邮箱：[email protected]｜欢迎加入听友群或私信投稿，也许下一期就是你的故事。
📮 本期精选来信：
你好主播们，我是一名刚毕业、参加工作 2 年半的职场新人，有一个困扰我很久的问题。
我是团队里最新来的成员，发现自己的工作量长期是团队中最多的。很多老员工会不断把活派给我，有时甚至在我加班的时候，他们自己却不加班，还会明确告诉我下周要请假出去旅游，这些事情必须做完，方案必须出，哪怕周末加班也要完成。
我其实也想反驳，但真正到了那个场景，我却一句话都说不出口。我很害怕老员工向上级反馈我“有问题”，尤其担心在 360 环评时影响绩效，否定我一整年的努力。
我也知道，有些老同事私下吃饭时会说我能力不强、在背后议论我。这让我非常难受。每次看到他们，我的心理压力都很大。明知道他们背后说我坏话，我却还是对他们言听计从，这种感觉让我很痛苦。
朋友劝我应该“硬刚”，但当我真的身处那个工作环境时，却完全没有反抗的勇气。他们彼此抱团，我很清楚，一旦闹掰，吃亏的大概率还是我自己。这些事情也很难向上级反映，因为这些老员工在领导面前都表现得很和气，甚至一副“很照顾我”的样子。我长期处在一种拧巴、压抑的工作状态里，只要和他们沟通就感到心烦、焦虑。
我想问主播，这种情况我到底该怎么办？
只有离开、换工作才是唯一的解决办法吗？
但我现在这份工作的条件其实还不错，也很担心出去之后找不到更好的。
🎯 本期重点拆解的几个具体困境：
派活明显不平衡，内心强烈抗拒却不得不接受已经感受到不公平，却始终选择忍耐长期担心被“告黑状”，对评价体系高度焦虑害怕被抱团孤立，不敢打破现有关系想换环境，却缺乏真正迈出那一步的勇气收听指南 🎧
00:39 讨好型倾向的职场人，为什么会被一步步逼到离职边缘？
03:27 很多“讨好行为”，并非出于自愿选择
05:13 “软柿子”会被人一眼就看出来
08:05
真正的高情商，并不是一味退让
10:19
底线都是一步步突破的！
13:19
面对冲突可能会出现的几种情况
17:07
很多时候，我们其实是在被自己的恐惧吓住
19:42 找一个第二职业才有底气
26:07
历经过世事风浪翻涌，方能淡然面对人生的溪流浅滩
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