House of Good Vibes - Ganzheitliche Gesundheit & Innere Schönheit

Fühlst Du Dich erschöpft, obwohl Dein Blutbild unauffällig ist? In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Maria Folk, ganzheitliche Ärztin für Ursachenmedizin und funktionelle Analytik, über Eisenmangel und seine Verbindung zu unserer Energie. Wir klären, warum Standardwerte oft täuschen, welche Blutwerte wirklich aussagekräftig sind und was Du selbst für Deinen Eisenhaushalt tun kannst.

Unser ganzes Leben beginnt und bleibt in Rhythmus. Totzdem bewegen sich die meisten Menschen nur noch, wenn ein Trainingsplan oder ein Anlass es verlangt. Mit Nikolaus Kleemann, der ein Jahrzehnt lang professioneller Turniertänzer war und dafür als Kind gemobbt wurde, spreche ich darüber, warum Bewegung vor dem guten Gefühl kommt, nicht danach und wie viel Leichtigkeit, Gesundheit und Lebensfreude darin stecken. Du bekommst einen ganz konkreten Trick mit, mit dem du schlechte Laune in Sekunden umlenken kannst.

Longevity ist überall und wird doch oft auf Biomarker, Trends und den nächsten Hype reduziert. In dieser Solo-Folge erzähle ich Dir, warum mich ein Gespräch mit einem Freund über das Longevity Summit in London nachdenklich gemacht hat und warum echte Gesundheit für mich mehr mit innerer Orientierung als nur mit Optimierung zu tun hat. Ich teile in dieser Folge mit Dir auch eine Übung, die vielleicht auch Dir hilft, Deine eigene Wahrheit wiederzufinden.

In dieser Episode spreche ich mit Sukkhadas über seinen Weg von einer echten Lebenskrise zu neuer mentaler Stärke. Er erzählt, wie ein Zufall ihn zur Wim Hof Methode brachte, was Kälte und Atmung mit unserem Körper und Kopf machen und wie er heute anderen hilft, ihre eigene Kraft zu finden. Ein Gespräch über Krisen, Kälte und die Frage, was uns wirklich stärkt.