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Mit Joshua Abuaku - 400m Hürden Sprinter Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT , dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter Mein heutiger Gast ist der 400m Hürdensprinter Joshua Abuaku. Der U20 Vizeeuropameister von 2015 konnte in diesem Jahr seine Bestzeit auf 49,49 sec steigern und ist damit endgültig in der Deutschen Spitze der 400m Hürdensprinter angekommen. Wir haben uns über seinen Wechsel nach Frankfurt und seinen Trainingsalltag unterhalten. Außerdem erzählt Joshua wie er zur Leichtathletik kam und darüber was die 400m Hürden für ihn zu etwas besonderem machen. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf . Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: Find out more at

Mit Raphael Holzdeppe - Stabhochspringer Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT , dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter Raphael Holzdeppe ist mit einer Bestleistung von 5,94m, dem Weltmeistertitel von 2013, dem Vizeweltmeistertitel von 2015 und der Bronzemedaille bei den Olympischen Spielen 2012, einer der besten Deutschen Stabhochspringer aller Zeiten. Ich habe mich mit ihm an seiner Trainingsstätte in Zweibrücken getroffen und wir haben uns unter anderem darüber unterhalten wie er zum Stabhochsprung kam, welche Kräfte eigentlich beim Stabhochsprung wirken, wie wichtig Taktik im Wettkampf ist und auch darüber was sein Plan B gewesen wäre, wenn er kein Profisportler geworden wäre. Zwei Tage nach dem neuen Weltrekord im Stabhochsprung von 6,17m. durch den Schweden Armand Duplantis, erscheint auch beim Mainathlet Leichtathletik Podcast endlich die erste Folge mit einem Stabhochspringer! Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. Übersicht der Fragen Wie und wann bist du zur Leichtathletik gekommen? Wie zum Stabhochsprung? Und was macht der Stabhochsprung für dich zu etwas besonderem? Bei wem trainierst du heute? Trainierst du in einer Gruppe? Wie sieht eigentlich eine typische Trainingswoche bei dir aus? Und wo fährst du normalerweise ins Trainingslager? Nutzt ihr elektronisches Equipment im Training? ( Lichtschranken / Video/ Dartfish/ etc. ) Und wie schnell bist du eigentlich kurz vor dem Einstichkasten und was für Kräfte wirken während des Sprunges? Durch welche Eigenschaften unterscheiden sich eigentlich Glasfaser und Carbonstäbe? Und wie häufig kommt es tatsächlich vor, dass ein Stab bricht? Der Stabhochsprung ist die wohl technisch anspruchsvollste Disziplin der Leichtathletik und es sind auch viele Elemente aus dem Turnen enthalten. Was würdest du also sagen, was man als Stabhochspringer mitbringen sollte? Wie wichtig ist der Kopf beim Stabhochsprung? Hast du einen Mentaltrainer? Wie sehen bei dir die letzten Stunden vor einem sehr wichtigen Wettkampf aus? Und hast du bestimmte Routinen während oder vor deiner Wettkämpfe? ( Immer die gleiche Playlist / Das gleiche zum Frühstück / Ablauf während des Aufwärmens ) Und wie wichtig ist Taktik während eines Wettkampfes? ( Vielleicht könntest du ein Beispiel von einem Wettkampf bringen, bei dem deine Taktik aufgegangen ist. ) Wie behält man eigentlich die Nerven, wenn man seinen Konkurrenten während eines Wettkampf zuschauen muss? ( Bei einem 100m Sprint laufen ja alle gleichzeitig. Im Stabhochsprung und auch in anderen Disziplinen muss man ja auch immer wieder warten und zuschauen ) Gäbe es noch andere Sportarten oder Disziplinen der Leichtathletik, die dich interessieren würden? Was machst du eigentlich wenn du mal nicht auf dem Sportplatz stehst? (Hobbys) Und was wäre dein Plan B gewesen, für den Fall das es mit dem Sport nicht geklappt hätte? Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre? Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein) Was war deine größte Niederlage? Was ist dein Hasstraining? Was ist dein Lieblingstraining? Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen? Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf . Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: Find out more at

Die Highlights des Jahres - Ein Jahr Mainathlet Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: Die heutige Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast ist eine ganz Besondere. Denn vor genau einem Jahr ging das erste Interview online. Aus diesem Grund möchte ich mich bei allen meinen Hörern und natürlich auch bei meinen Gästen von Herzen bedanken. Deshalb gibt es jetzt die Highlights mit allen Gästen aus allen Folgen des vergangenen Jahres! Kamghe Gaba (01:23) Katharina Steinruck (01:56) Georg Fleischhauer (02:30) Gesa Krause (03:14) David Corell (04:02) Jana Hartmann (05:03) Niko Kappel (05:55) Lisa Mayer (07:10) Kathrin Klaas (07:46) Kai Kazmirek (08:26) Sven Knipphals (09:37) Kirsten Brüning (10:21) Maryse Luzolo (12:23) Yannik Gerland (13:51) Constantin Preis (15:11) Florian Slawik (16:16) Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast (17:00) Alexandra Wester (19:11) Matthias Bühler (20:55) Elina und Diana Sujew (21:32) Wolfgang Unsöld (23:10) Pamela Dutkiewicz (24:17) Alica Schmidt (25:17) Patrick Thiele (26:08) Hahner Twins (27:09) Hajo Schumacher - Achim Achilles (30:22) Simon Bayer (30:55) Andreas Behm (31:22) Peter Schnabel (32:13) Thomas Röhler (33:12) Christina Honsel (35:32) Michael Pohl (36:15) Christopher Linke (37:02) So gab es in den vergangenen 12 Monaten die folgenden Leichtathletik Disziplinen im Podcast: Marathon, Kurzsprint, Hochsprung, Gehen, Kugelstoßen, Weitsprung, Hürden, Langsprint, 800 m, Hammerwurf, Zehnkampf, 3000 m Hindernislauf, Mittelstrecke, Speerwurf. Außerdem noch Ernährungsberatung, Krafttrainer, Sprinttrainer und Mentaltrainer. Außerdem wurde der Podcast für den Deutschen Podcastpreis nominiert. Und Du kannst unter dem folgenden Link deine Stimme abgeben. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf . Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: Find out more at

Mit Christopher Linke - Geher Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: Mein heutiger Gast ist der Geher Christopher Linke. Mit dem vierten Platz bei der WM in Doha, unzähligen Deutschen Meistertiteln, vielen Medaillen bei internationalen Wettkämpfen und einer Bestzeit von 1:18:42 bei die 20km, gehört Christopher zu den Weltbesten Gehern. Da Christopher zum Zeitpunkt der Aufnahme in einem Trainingslager war, haben wir die Folge über Skype aufgezeichnet. Wir haben uns im Interview unter anderem darüber unterhalten, wie Christopher sich auf die extremen Bedingungen in Doha vorbereitet hat, darüber wie er eigentlich zum Gehen kam, darüber was er so macht um dem Alltag in Trainingslagern etwas aufzulockern und auch darüber was er sich für seine Leichtathletikdisziplin wünschen würde. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf . Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: Find out more at

Mit Michael Pohl - Kurzsprinter Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Michael Pohl vom Sprintteam Wetzlar. Michael hat eine 100m Bestzeit von 10.22 sec und konnte sich in 2019 erstmals den begehrten Deutschen Meistertitel über die 100m sichern. Michael bezeichnet sich selbst oft als den schnellsten Hobbyathleten Deutschlands und verrät uns wie er es geschafft hat mit nur 4 Trainingseinheiten in der Woche zu Deutschlands bestens Sprintern aufzusteigen. Außerdem erzählt er von seinem Weg in die Leichtathletik und verrät uns seine Ziele für die kommenden Jahre. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf . Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: Find out more at