鱼不存在𓆜

• 人生不必事事完美，做个"会摆烂也会支棱"的小大人吧

  -​「成长是一瞬间的，要经历过一些事情后，才会真正感受到自己已经长大了。」你是如何定义成长的？那些让你突然意识到自己长大的瞬间又是什么？​可能是被房租水电逼成“生活技能满级玩家”；可能是父母从“你必须听我的”变成“你看着办”；也可能是周围朋友步入下个角色时，心里那个自己在说：“我这配置还没升级到位呢！”​……​人生的正确答案，或许就藏在那些不完美却真实的成长碎片里。​📝​​-​⏰时间轴​00:14 那些长大的时刻​09:34 被迫点亮的生活技能​14:44 长大后，父母尊重我们的个人选择吗？​28:38 小时候父母对待自己和现在有什么不同？​35:17 年龄错觉的瞬间​37:19 人生不必事事完美​-​🎤创作者：贝壳&筱悠​🎵BGM：回到过去-周杰伦​-​📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊​​​📍[email protected]​/聊天/节目建议/情感树洞​📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～

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  45:36
• 聊完童年，才发现人生不过小满即安

  -​小时候总以为长大就能「掌控宇宙」，结果发现成年人的超能力是——在体检报告、催婚短信和PPT之间，用童年偷藏的辣条味回忆给自己充电。​小时候以为长大要摘星星，现在发现能接住生活扔来的每一块陨石碎片——就是最浪漫的小满即安。​这期我们决定反向操作：不聊怎么「赢」，只聊怎么用「小满」对抗「内卷后遗症」​📝​​-​⏰时间轴​00:34 小时候有哪些印象深刻的瞬间​05:24 那些小时候关于“鬼”的故事​11:03 小时候那些讨巧行为​13:43 童年外号​15:00 那夹在小团体间的友情​21:28 棍棒教育：我闯祸？我挨打？​32:52 童年疑惑：最想销毁的黑历史​36:33 小时候幻想长大后的自己是什么样的​39:05 如果给你选择，你会想要回到过去吗​49:39 你会有年龄焦虑吗​52:37 小满即安​-​🎤创作者：贝壳&筱悠​🎵BGM:稻香-周杰伦​-​📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊​​​📍[email protected]​/聊天/节目建议/情感树洞​📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～

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  59:04
• 碎片日记：我们没必要时刻都快乐，周末请切换为树懒模式！

  -​本期是一期「碎片日记」，算是记录自己某段时间的思考和感悟吧。记录那些曾经被我们随手丢进时间缝隙的碎片：某个虚构角色的一句话突然戳中自己，一次失败后自嘲着发现的新解法，甚至热搜里一条荒诞新闻引发的深夜脑洞……​像拆开朋友寄来的匿名包裹那样，听听看夹带了哪些奇怪（但真诚）的私人碎片。当然，也期待大家在评论区扔回你的碎片——毕竟最好的聊天，永远是双向投喂。​P.S. 记得调低音量，本系列建议搭配奶茶/啤酒/猫肚皮食用，效果更佳。​📝​​-​⏰时间轴​00:03 分享碎片日记​00:39 超真实的梦境​01:34 习惯性待在舒适区？自由的现代困境？​03:38 最近的状态​04:49 对抗变化恐惧，稳定生活不等于不变化，不等于一直待在舒适区​05:51 你没必要一直都快乐​07:41 聊聊剧：《难哄》和《掌心》​16:04 好物分享：小睡眠（app）​-​🎤创作者：贝壳​🎵BGM：无眠-苏打绿​-​📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊​📍[email protected]​/聊天/节目建议/情感树洞​📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～

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  23:25
• 职场人的生存悖论：996到躺平，我们真的需要平衡吗？

  -​在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被工作的浪潮推着走，日复一日地奔波，以至于忘记了生活的本质。工作与生活的平衡，似乎成了一种奢侈的追求，而非生存的必需。当“996”成为常态，当疲惫如影随形，我们不禁要问：这一切真的是为了什么？是为了更好的生活，还是让生活沦为了工作的附庸？基于以上的思考，让我迫切想要探讨这个话题——如何在工作的洪流中，找到属于自己的岛屿。​在你的生活中，你是否找到了那个让你感到舒适与满足的平衡点？​你是否曾经因为过度投入工作而忽视了自我关怀？如果有，你打算如何调整，让生活重新焕发光彩？​在追求职业发展的道路上，你是如何平衡兴趣与责任的？有没有遇到过“热爱陷阱”，又是如何克服的？​欢迎在评论区分享你的故事、困惑或心得，共同探讨。​📝​🎁也感谢新朋友【营养工厂 UndoAge】对本期节目的支持！⬇️记得下滑查看听友专属福利，评论区还能抽免单！⬇️-​⏰时间轴​00:10 快节奏迷思：追寻职场与生活的平衡原点​08:09 工作中有哪些心累的瞬间？职场六边形战士、请假羞耻......​11:19 新人变形记：从精致到倦怠的职场轨迹​14:15 视角转换：把职场当作个人成长的试验场​15:28 工作的时候好好工作，生活的时候好好生活​17:26 如何看待00后职场革命：重新定义工作与尊严边界​20:20 被过度美化的「热爱至上论」​23:00 淋过雨的人，是愿意让别人继续淋雨还是给他撑伞​27:05 工作处于高饱和时，面对天天干不完的活是继续干还是另谋出路​32:09 你的职场人设是什么？​​36:52 有野心是好事？！​​38:47 分享日记：​幸福的人永远都会幸福，痛苦的人永远都会痛苦。不要等待“某一种完美状态”达成后再幸福，而是现在当下热气腾腾的就让自己幸福起来​-​感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！​营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。，也被用户称为“保健品届的小米”。定价透明，品质保障​营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！​​如何选择产品？​-对于像我们这种经常熬夜，睡眠不足的打工人来说，还是很推荐大家选择NMN的，它对于睡眠质量和精力真的有很大的提升，当然大家还是要养成早睡早起的习惯，不要过分依赖~​-长期饮食比较油腻、不规律、不健康的人，一定要把鱼油吃起来，特别是对于我这种经常熬夜、爱长痘的人来说，真的很友好!​“NMN抗衰胶囊”​过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显​“打工人专属加油包”​长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康​“久坐族的隐形健身教练”​久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理​•选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品​如何购买？​•截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠​•下单记得备注暗号“鱼不存在”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等）​•🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！​-​🎤创作者：贝壳/筱悠​🎵BGM:你曾是少年-S.H.E​-​📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊​📍[email protected]​/聊天/节目建议/情感树洞​📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～​​

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  44:42
• 如何使用AI提高我们打工人的工作效率？DeepSeek还能这样用？！

  -在蛇年春节，AI应用DeepSeek的爆火，再度掀起大家使用AI的浪潮。本期想和大家分享我使用AI的方法和技巧，让AI技术，特别是像DeepSeek这样的智能工具，成为我们职场中的得力助手，帮助我们优化工作流程，减少重复劳动，从而让我们有更多精力去专注于创新和创造价值。同时也期待大家在评论区分享自己使用AI的技巧。亲爱的朋友们，无论你此刻正面临怎样的工作压力，无论你对于AI技术持何种态度，都请带着一颗开放的心，一起探索DeepSeek为我们带来的无限可能。📝-时间轴00:25 分享使用AI的技巧和方法00:46 常用的AI工具：Deepseek、豆包、文言一心、Kimi01:26 问问题通用模板：角色+背景信息（越详细越好）+目标+格式​eg:你是一个财产规划师，我是一个未婚年轻女性，身体健康，我有100万，在中国，我希望可以在不用继续劳动的情况下，快乐躺平。帮我合理规划资产，用表格形式展现比例。​​03:19 举例子：很多时候用AI写东西，总是一股AI味，这个时候就可以向它举例子eg:“......”请根据以上内容，帮我总结其风格，并仿照这个内容的风格，给我撰写和修改。（向在AI不断提问，AI不断优化，最后得到自己想要的。​）04:43 启动人格分裂讨论模式，要求AI扮演不同角色，出来的结果考虑的问题更加全面​05:46 启动杠精模式：怕自己做的方案有问题？交给AI,它会列出各种你看不到的漏洞，给到你答案​06:20 预判模式：以“如果…会不会”的句式提问，用假设性问题激活它的预判脑洞。预测问题未来，能问出更多细节​06:58 太复杂的原理，看不懂​时要求AI：说人话!07:36 删掉所有正确的废话，只留能落地的建议：去掉套话，增加阅读效率​08:48 巧用Html、Mermaid格式​，可以生成PPT、图片和思维导图复制右上角AI给到的代码，新建一个txt文档，粘贴到这里保存，再重命名后缀改成Html。这个时候就可以保存或打印了​mermaid格式（找到一个能渲染mermaid这种图的工具网址：mermaid live）09:07 DeepSeek➕Kimi：制作PPT步骤：1.在 DeepSeek 中输入你要制作的ppt主题和需求，让它帮你生成 PPT 大纲，输出格式采用 Html。​2.将 PPT 大纲粘贴给 Kimi 的 「PPT 助手」(在Kimi 的网页版使用这个功能)​3.PPT 助手解析完大纲后，点击「一键生成PPT」4.选好模板后，点击「生成PPT」，开始生成PPT。成片的效果还是很好的，字体、配色、图文集合都很合适。​快去试试吧！用AI工具做出你的PPT​10:19 DeepSeek➕飞书：制作文案库，批量生成短视频文案​飞书的多维表格+DeepSeek，可以搭建自动化批量生文系统，你可以一次性输入多个选题，AI就能在后台自动化生成成百上千条爆款文案，爆款标题，简介，SEO关键词等，还可以一键修改文章风格，以前只能一次性一条文案，现在可以批量生产成百上千条文案，模板分享给大家​​11:50 DeepSeek➕可画：批量生成小红书图文笔记eg:给我写一篇小红书笔记的图片文案：讲失眠的伤害，给我列出10条失眠的伤害，并给10个解决方案。再来把上面的内容给我做成小红书图片，要求排版要符合小红书审美。给我Html格式的文件图片美化：套模板做图的P图工具：可画，创可贴，美图秀秀。有批量编辑功能的选可画，在可画里面找模板，根据模板让AI写文案，批量粘贴生成。​13:39 DeepSeek➕豆包：做账号策划、写脚本15:13 数字人、声音克隆​：做矩阵账号15:37 求职面试模拟训练​:请AI扮演一个高级HR和职业规划师进行专业的就业指导16:27 面试复盘：面试过程录音，转文本，让AI给我们分析​​16:47 快速提炼一本书的核心内容：请总结《》的核心内容，并按照以下结构输出：​1.核心观点：本书核心观点是什么？​2.关键概念：列举本书的-5个关键概念​3.方法论：本书主要介绍了哪些方法论？并简述每天方法论的应用场景​4.启发与应用：结合实际生活或生活场景，谈谈你从这本书中获得的启发，以及如何应用这些方法论？​​17:28 让Ai问我们问题：分析优势、劣势，指出问题，然后不断进行修改，形成方法论。​​eg：请告诉我您在事业或职业生涯中最大的成功经历，以及通常是什么因素触发了这些成功。通过询问我过去成功的起源，帮助我找出我的成功触发因素。​同样做成这件事情的人有哪些，从中提出一个方法论​。​19:21 工具百宝箱和文案库，分享给大家哦​​20:00 思考、探讨：怎么学AI？怎么更好使用AI呢？​1.大量跟大模型对话，跟各种AI对话，建立对AI的认知。不要听别人告诉你AI能干什么，不能干什么，你要自己去感受，自己去研究​2.积累自己的提示词模板/指令，大量学习别人的去扩展思路3.做智能体https://www.yjpoo.com/ai-yuyin/ (推荐网站，集合了市面上的AI)22:39 你最想AI化的环节？​26:02 AI——这个时代的杠杆-🎤创作者：贝壳/筱悠🎵BGM:佩奇的夏天-阁楼演奏班-📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊📍[email protected]/聊天/节目建议/情感树洞📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～

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  32:09

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