Crescita personale in viaggio: la mia esperienza e il bagno di umiltà in Thailandia
Crescita personale in viaggio: in questo video condivido la mia esperienza unica in Thailandia, un percorso di trasformazione personale che mi ha insegnato a rallentare, vivere nel flusso e affrontare un profondo bagno di umiltà.🌏 Non è stato solo un viaggio fisico, ma un vero e proprio cammino interiore.Un viaggio dentro se stessi dove la crescita personale è diventata protagonista. 🚀 Cosa scoprirai in questo episodio di crescita personale in viaggio:Come il vivere nel flusso cambia il tuo rapporto con il tempoPerché il rallentare ti aiuta a ritrovare te stessoL'importanza di vivere esperienze che mettono alla prova il tuo egoCome la Thailandia mi ha insegnato più di qualsiasi corso o libro.Se sogni anche tu una crescita personale autentica attraverso i viaggi ascolta l'episodio o scopri i miei corsi per il tuo benessere: https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite: Il blog di Auraspei:▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
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Come vivere il presente qui e ora: 5 esercizi per superare ansia e paure
✨ Come vivere il presente? Questo è il primo passo per superare ansia e paure quotidiane.In questo episodio ti guiderò attraverso esercizi semplici di mindfulness e pratiche di consapevolezza per aiutarti a vivere ogni momento con serenità e fiducia.🌿 In questo video scoprirai:Tecniche pratiche per vivere nel qui e oraCome calmare l'ansia con la respirazione consapevoleMindfulness esercizi facili per ogni giornoStrategie per lasciare andare il passato e vivere serenamenteSe iniziare a scoprire come vivere il presente valuta i miei corsi per il tuo benessere:https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:Il blog di Auraspei: ▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice: ▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore: ▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
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Massaggio in gravidanza: benefici, miti da sfatare e consigli utili
Il massaggio in gravidanza è davvero sicuro? A chi è consigliato? Quali benefici può portare?In questo video ti porto all’interno del mio centro olistico per raccontarti la mia esperienza ventennale con le future mamme e spiegarti perché il massaggio in gravidanza è un gesto di amore, cura e profondo benessere. 💖💬 Parliamo dei miti da sfatare, delle tecniche consigliate, delle controindicazioni vere e false, e soprattutto del potere del tocco consapevole durante il periodo della gravidanza. Un'ora di benessere può davvero fare la differenza 🌸👇 Scrivimi nei commenti se hai domande o se anche tu hai vissuto l’esperienza del massaggio in gravidanza!I miei corsi per il tuo benessere: https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:Il blog di Auraspei:▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/✧✧✧✧✧✧ AURASPEI ✧✧ Tel: 3939167543✧ WhatsApp: https://link.auraspei.it/AuraspeiWhatsapp✧ via Roma 4/b - Lavagno VR#massaggioingravidanza #gravidanza #massaggioingravidanza #gravidanzabenessere #trattamentiolistici #shiatsugravidanza #benessereinmaternità #momentidibenessere #auraspei #crescitapersonale #meditazione #autostima #benesseregravidanza #trattamentiolisticiVerona #centroolisticoVerona #benesserefemminile #massaggiogravidanza #massaggiogravidanzagambe #massaggioingravidanzaschiena #massaggiogravidanzapancia #beneficimassaggiogravidanza#trattamentiolisticiingravidanza #massaggioprenatale #massaggioperfuturemamme #rilassamentoingravidanza
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Come scegliere le priorità nella vita ✨ | gestione del tempo e delle priorità
🔑 Come scegliere le priorità nella vita senza farsi condizionare da sensi di colpa, aspettative esterne o pressioni lavorative?In questo episodio ti guido attraverso storie vere e riflessioni profonde per aiutarti a riconoscere e rispettare le tue vere priorità.🌱 Parliamo di gestione del tempo e delle priorità, di ascolto interiore e del perché il lavoro non dovrebbe mai venire prima del tuo benessere.💡 Se ti capita spesso di sentirti in colpa per prenderti una pausa, questo video fa per te.👉 In questo video scoprirai:Come scegliere le giuste priorità nella vita- Tecniche di gestione del tempo consapevole- Come superare il senso di colpa sul lavoro- Perché l’equilibrio tra lavoro e vita è fondamentale💬 Lascia un commento con la tua esperienza: riesci a mettere te stessa al primo posto?🔔 Iscriviti al canale per altri video su benessere, spiritualità e crescita personale.#priorità #crescitaPersonale #gestionedeltempo #benessereinteriore #ascoltaTeStessaI miei corsi per il tuo benessere: https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:Il blog di Auraspei:▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/#momentidibenessere #auraspei #crescitapersonale #meditazione #autostima #priorità #sensodicolpa #podcast #benesserefemminile #benesserementale #benessereinteriore #crescitapersonale #gestionedeltempo #gestionedelleemozioni #gestionedellostress
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Come Superare una Crisi Esistenziale | Ritrova te stessa e la Tua Serenità Interiore
Come superare una crisi esistenziale è il tema centrale di questa puntata del podcast Momenti di Benessere.Un argomento profondo e delicato, che riguarda da vicino chi si trova ad attraversare momenti di vuoto, disorientamento o perdita di senso.Una crisi esistenziale non arriva all’improvviso: spesso è il risultato di un lungo periodo di insoddisfazione, difficoltà personali o eventi emotivamente intensi.In questo episodio condivido strumenti pratici, riflessioni ed esperienze personali utili per affrontare queste fasi con maggiore consapevolezza e resilienza.🎧 In particolare, approfondiamo:Come riconoscere e accettare i segnali di una crisi interioreStrategie per superare i momenti difficili e ritrovare chiarezzaIl ruolo della scrittura, della meditazione e del supporto professionalePercorsi per ritrovare sé stessi e riconnettersi con ciò che conta davveroPratiche quotidiane per ritrovare la serenità interiore e il proprio equilibrioQuesta puntata è dedicata a chi si sente in difficoltà, a chi si interroga sul proprio percorso di vita e cerca in modo autentico Come Superare una Crisi Esistenziale.Parliamo di crescita personale, benessere interiore e della forza che nasce dal guardarsi dentro.📌 Se anche tu stai vivendo una fase di cambiamento e vuoi capire come affrontare una crisi personale, troverai spunti utili e incoraggianti. Ritrova te stessa. ---I miei corsi per il tuo benessere: https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast: ▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite: Il blog di Auraspei:▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.---Sono Federica D. Borsato di Auraspei, se ti piace questo podcast e vuoi restare in contatto con me visita auraspei.it e iscriviti alla newsletter Vergognosamente Felice:Scopri:Il materiale gratuito di Vergognosamente FeliceI miei corsi per il tuo benessere
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