Come capire chi sei: 5 domande per trovare il proprio scopo nella vita
#chisono #scopo #crescitapersonale Ti sei mai chiesta davvero come capire chi sei e come trovare il proprio scopo nella vita?In questo episodio di Momenti di Benessere ti propongo un esercizio semplice ma potente: 5 domande insolite, per farti chiarezza dentro e riscoprire la tua autenticità.In questo video scoprirai:Come capire chi sei grazie alla scrittura Perché partire da ciò che non vuoi è più efficaceUn metodo pratico di journaling per la crescita personale🧘♀️ Perfetto per chi cerca chiarezza, autenticità e direzione nella propria vita.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:- meditazioni guidate- corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia- il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub- il podcast senza pubblicità- la chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/Indice:00:00:58 Perché questo episodio00:02:59 Le 5 domande00:07:40 Invito all'esercizio e conclusione✧✧✧📍 AURASPEI – Federica Borsatovia Roma 4/b – Lavagno (VR)📞 Tel: 393 9167543📱 WhatsApp: https://link.auraspei.it/AuraspeiWhatsapp#consapevolezza #consapevolezzadisé #sviluppopersonale #equilibriointeriore #selfimprovement #ikigai #autostima #paceinteriore #auraspei #momentidibenessere #benesserefemminile #crescitapersonalefemminile #benessereinteriore #meditazione #journaling #mindfulness #mindfullnesspractice
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Il Potere del Sorriso Trasforma il Tuo Benessere Quotidiano
#sorriso #benessereinteriore #energiapositiva Scopri come Il potere del sorriso può migliorare il tuo benessere quotidiano e quello delle persone intorno a te. In questo episodio di Momenti di Benessere, Federica Borsato condivide esperienze di vita reale che dimostrano quanto i piccoli gesti di gentilezza e positività possano fare la differenza nelle nostre giornate.✅ Cosa imparerai in questo video:- Perché il sorriso è contagioso ed energetico- Come cambiare la tua energia anche in giornate difficili- Il legame tra sorridere e crescita personale- Come trasformare la tua routine con piccoli atti di gentilezza📌 Se ti piace questo contenuto, lascia un like, iscriviti al canale e condividi il video. Ogni gesto gentile crea un’onda di positività 🌊✨---00:00 Benvenuto – Il potere del sorriso nel benessere quotidiano 01:30 Due storie vere: come un sorriso cambia la giornata 05:00 Coltivare gentilezza: energia che si diffonde 08:00 Prova anche tu: il sorriso come atto di benessere quotidiano---✨ Grazie per aver ascoltato questa puntata di Momenti di Benessere.Questo podcast nasce per offrirti uno spazio di quiete, tra il rumore e la fretta delle giornate. Se ti ha fatto compagnia, se ti ha aiutata a ritrovare centratura… sappi che ogni ascolto fa la differenza.🎧 Puoi ascoltare tutte le puntate qui:→ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY→ Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030→ Spotify: https://open.spotify.com/show/2D43vmE3ALkuQl8Tc1mYjw?si=aaa4d212843b466e💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/✧✧✧📍 AURASPEI – Federica Borsatovia Roma 4/b – Lavagno (VR)📞 Tel: 393 9167543📱 WhatsApp: https://link.auraspei.it/AuraspeiWhatsapp#gentilezza #momentidibenessere #benesserequotidiano #esserefelici #felicità #benesserefemminile #benessereemotivo
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Come circondarsi di persone positive e scegliere chi ti fa crescere
#relazionitossiche #personetossiche #crescitapersonale Come circondarsi di persone positive è uno dei passi più importanti per raggiungere benessere e crescita personale.In questo episodio del podcast “Momenti di Benessere” ti racconto perché è fondamentale scegliere con attenzione le persone che ti circondano, condividendo un’esperienza personale che mi ha insegnato quanto l’energia di chi ci sta vicino possa influenzare la nostra vita.💡 Imparerai a:- Capire persone positive come riconoscerle- Sapere come riconoscere le persone giuste per te- Proteggere i tuoi progetti da influenze negative- Costruire relazioni in linea con i tuoi valori✨ Se senti che alcune relazioni ti rallentano o ti tolgono energia, ascolta questa puntata fino alla fine per scoprire i miei consigli pratici e profondamente esperienziali.📌 Lascia un commento, iscriviti al canale e condividi il video con chi ne ha bisogno.💬 Raccontami nei commenti: hai mai dovuto allontanarti da qualcuno per ritrovare te stesso?📲 Seguimi anche su Spotify, Apple Podcast e tutte le piattaforme.I miei corsi per il tuo benessere: https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:Il blog di Auraspei:▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/✧✧✧✧✧✧ AURASPEI ✧✧ Tel: 3939167543✧ WhatsApp: https://link.auraspei.it/AuraspeiWhatsapp✧ via Roma 4/b - Lavagno VR#momentidibenessere #auraspei #meditazione #autostima #crescitapersonalefemminile #personepositive #autostima
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Come capire se sei in una relazione tossica e spunti autentici per uscirne
relazionetossica #relazionitossiche #narcisista Come capire se sei in una relazione tossica?In questo episodio ti racconto la mia esperienza personale in tre relazioni sentimentali tossiche, per aiutarti a riconoscere i segnali che spesso ignoriamo.Se ti chiedi se stai vivendo una relazione tossica o vuoi capire come uscirne, sei nel posto giusto.Attraverso il mio percorso, tra autostima ferita, silenzi, e parole che tagliano come coltelli, condivido spunti autentici e concreti su:- Come capire se sei in una relazione tossica 💔- I segnali nascosti di una relazione sentimentale tossica- Le dinamiche emotive che ci fanno restare bloccati- Il ruolo della psicoterapia nel mio cambiamento- Come ho ricostruito la mia crescita personale e relazionale✨ Questo episodio in cui parlo di come capire se sei in una relazione tossica è per te se:- Ti senti sminuita, svuotata o manipolata- Vivi una relazione dove dai troppo e ricevi poco- Vuoi capire come risolvere una relazione tossica- Cerchi forza per uscire da un amore tossico e ripartire💡 Ricorda: meriti una relazione sana, non promesse vuote.📌 Lascia un commento con la tua esperienza, metti like se ti ha aiutato e condividilo con chi potrebbe averne bisogno.🎧 Ascolta ora e inizia il tuo percorso di rinascita.---I miei corsi per il tuo benessere: https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:Il blog di Auraspei:▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
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Ottimizzare tempo e benessere mentale: consigli per meno stress e più produttività
Ottimizzare tempo e benessere mentale è la chiave per una vita più serena e produttiva. In questo episodio di momenti di benessere scoprirai consigli pratici per gestire al meglio il tuo tempo, ridurre lo stress quotidiano e migliorare il tuo benessere mentale.✨ Se ti senti sopraffatto dal lavoro e vuoi ritrovare calma e concentrazione,ascolta questo episodio.Ecco di cosa parleremo in questo episodio:✅ Tecniche per ottimizzare il tempo e migliorare la produttività.✅ Consigli pratici per ridurre lo stress e aumentare il benessere mentale.✅ Strategie ispirate al principio di Pareto (80/20) per fare meno e ottenere di più.📌 Non dimenticare di iscriverti al canale e lasciare un commento per condividere le tue esperienze!I miei corsi per il tuo benessere: https://www.auraspei.it/prodotti/Ascolta e condividi questo podcast:▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBTYNFutlzZgLoVRS-T5k-uFjLnj3qBY▶️ https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030Risorse gratuite:Il blog di Auraspei:▶️ https://www.auraspei.it/aurablog/La newsletter Vergognosamente Felice:▶️ https://www.auraspei.it/newsletter/La guida per ritrovare la calma interiore:▶️https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/✧✧✧✧✧✧ AURASPEI ✧✧ Tel: 3939167543✧ WhatsApp: https://link.auraspei.it/AuraspeiWhatsapp✧ via Roma 4/b - Lavagno VR#momentidibenessere #auraspei #crescitapersonale #meditazione #autostima #produttività #stress #stressmanagement #gestionedellostress #gestionedeltempo #antistress #benesserepsicologico #benessereinteriore #pareto #autostima #crescitapersonalefemminile #organizzare #motivazione
Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.---Sono Federica D. Borsato di Auraspei, se ti piace questo podcast e vuoi restare in contatto con me visita auraspei.it e iscriviti alla newsletter Vergognosamente Felice:Scopri:Il materiale gratuito di Vergognosamente FeliceI miei corsi per il tuo benessere
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