Weibliche & männliche Energie - Spiritualität zwischen Balance & Bullshit
Was bedeutet eigentlich „männliche“ und „weibliche“ Energie – und warum sorgt dieses Thema gerade in spirituellen Kreisen für so viel Verwirrung? Und gibt es einen Unterschied zu Sonne/Mond-, Yin/Yang-, Shiva/Shakti-Energie??
In dieser Folge sprechen Sinah Diepold & Maren Cremer über die spirituelle Idee von Energien jenseits von Geschlechtern und warum es gefährlich wird, wenn sie zur Begründung von Rollenbildern oder Machtverhältnissen instrumentalisiert werden:
Was bedeutet männliche & weibliche Energie?
Wie können wir diese Konzepte zur Selbstermächtigung nutzen?
Inwiefern haben sie nichts mit biologischem Geschlecht zu tun?
Wie werden sie in unserer Gesellschaft häufig verzerrt und zur Stützung von Stereotypen verwendet?
Wie können wir eine gesunde, balancierte Verbindung beider Energien in uns selbst kultivieren – ohne in Klischees zu verfallen?
Diese Folge ist dazu da, jenseits von Zuschreibungen zu denken – und Spiritualität wieder als Werkzeug für Bewusstsein, Freiheit und innere Balance zu verstehen.
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Minimalismus & Aparigraha - der Weg zu innerer Freiheit
In dieser Folge taucht Maren Cremer mit dir ein in die Verbindung zwischen Minimalismus und dem yogischen Prinzip Aparigraha – dem Nicht-Anhaften.
Sie spricht darüber, warum wir so oft festhalten, wie Überfluss uns manchmal stresst (und manchmal auch nährt), und wie wir durch bewusstes Loslassen mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freiheit in unser Leben einladen können.
Du erfährst:
Warum ein aufgeräumter Raum unseren Geist beruhigt.
Wieso Überfluss sowohl Stress als auch Reichtum bedeuten kann.
Wie du im Alltag kleine Momente der Achtsamkeit und des Loslassens üben kannst - auch wenn oder gerade wenn es dir schwer fällt, Entscheidungen zu treffen.
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Berührung, die heilt - die Kraft von Hands-On im Yoga
In dieser Folge widmen wir - Sinah Diepold & Maren Cremer - uns dem Thema Hands On im Yoga-Unterricht. Was ist das Ziel dahinter, und warum ist Berührung so wichtig?
Wir sprechen darüber, wie achtsame Assists eine Brücke zwischen Innen- und Außenwelt schlagen können – und warum es dabei nicht um reine Korrektur, sondern um Verbindung, Sicherheit und Vertrauen geht.
Und wir fragen uns, welche Rolle Berührung für unser Nervensystem, unsere Kommunikation und unser Körperbewusstsein spielt. Dabei geht es auch um Themen wie Co-Regulation und Body Reading.
Hast du Lust auf die Themen? Dann höre uns zu und lass uns gern in den Kommentaren wissen, was du mitnimmst.
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Kräuter als Medizin - mit Karin Müller
Alle, die schon mal bei uns im Studio waren, wissen: wir lieben unsere Tees von Solaris Tea, die wir vor und nach unserer Klassen anbieten.
In dieser Folge ist Karin Müller, die Gründerin von Solaris Tea zu Gast bei Sinah. Mit ihr tauchst du ein in die Welt der Heilkräuter:
Warum sollte Zitronenmelisse in jedem Haushalt stehen?
Welche Kräuter eignen sich besonders gut für den Anbau zuhause – und wozu können wir sie im Alltag nutzen?
Welche Kräuter unterstützen stillende Mütter auf natürliche Weise?
Was genau sind Adaptogene in Tee und Kräutern – und wie wirken sie auf Körper & Geist?
Wie können wir unser Teeritual bewusst gestalten, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern?
Wie wir unser Teeritual bewusst gestalten können, um Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern
Ob für Entspannung, Unterstützung im Alltag oder als kleine Medizin aus der Natur – Karin gibt praktische Tipps, die du direkt in dein Leben integrieren kannst.
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Lilith, Penelope, die Schlanke - Geschichten unterdrückter weiblicher Kraft
In dieser Folge nimmt Sinah dich mit in Geschichten, die unser Bild von Weiblichkeit geprägt haben – oft tiefer, als wir merken.
Diese Narrative zeigen, dass weibliche Kraft oft unsichtbar gemacht, verzerrt oder bekämpft wird:
Lilith – die erste Frau Adams, Symbol für Autonomie und Sexualität, dämonisiert, weil sie sich nicht unterordnete.
Penelope – Odysseus’ Ehefrau, meist als geduldig und treu erzählt, in Wahrheit eine listige Strategin und Herrscherin.
Die Schlanke – das moderne Körperideal, das Frauen klein, still und kontrollierbar hält.
Doch wenn wir alte Geschichten hinterfragen, können wir neue schreiben – Geschichten von Freiheit, Stärke und Selbstbestimmung.
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Literatur & Inspiration:
Natalie Haynes: Pandora’s Box
Clarissa Pinkola Estés: Die Wolfsfrau
Margaret Atwood: The Penelopiad
Nicole Seifert: Frauen Literatur
Der Weg der Mitte ist komplex - wir wollen ihn beleuchten. Wir sind Sinah und Sophia, Freundinnen und Geschäftspartnerinnen. Wir teilen in diesem Podcast, was uns beruflich & privat inspiriert und beschäftigt und was wir aus über 10 Jahren Arbeit mit Menschen als Yogalehrerin, Coachin und Unternehmerinnen gelernt haben. Alleine, zusammen und mit Expert*innen. Auf eine herzliche, persönliche und ehrliche Art informieren und inspirieren wir dich, mit spannenden Gesprächen rund um Yoga, Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung und Feminismus, um gemeinsam durch dieses herausfordernde & schöne Leben zu navigieren. Unser BodyMindTherapy Ansatz beinhaltet alles, was Körper und Geist bewegt und uns zu einem selbstbestimmten, ausgeglichenen und erfüllten Leben befähigt. Von der Motivation und Inspiration anderer Menschen, über das Nervensystem und Heilungsprozesse, bis hin zu den kleinen Dingen, die uns täglich beschäftigen. Hier bekommst du kein One-Size-Fits-All, denn wir vermitteln Wissen in der Tiefe, schauen uns Gegensätze an und lesen zwischen den Zeilen, damit du ein liebevolles und ganzheitliches Verständnis für dich, andere und das große Ganze entwickeln kannst. Stets auf der Suche nach Balance – irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen, Kale&Cake.
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