gravido

• Eliška Remešová: Jak na nevyžádané rady a střety s rodiči v mateřství

  Jak zvládat nevyžádané rady, zpochybňování tvých rozhodnutí nebo situace, kdy okolí nerespektuje hranice? Tahle epizoda je tu právě pro tebe, pokud už tě unavuje vysvětlovat stále dokola, proč nechceš určité rady, proč máš své výchovné principy nebo proč zkrátka potřebuješ, aby se respektovalo vaše nastavení. Na otázky odpovídá psychoterapeutka Eliška Remešová.Podíváme se na to, jak řešit střety s rodiči, kteří mají pocit, že „oni to přece vědí nejlíp“ nebo se snaží prosazovat svůj názor jako jediný správný. Dozvíš se, jak komunikovat citlivě, ale jasně – bez výčitek a bez zbytečných hádek. Probereme i tlak z okolí – přátele, širší rodinu nebo internetové komentáře, které mohou být zraňující. Co dělat, když někdo zlehčuje tvé pocity nebo narušuje hranice, které jsi nastavila? A jak si stát za svým bez výčitek svědomí?Na závěr přidáme konkrétní tipy, jak si vytvořit vztahy plné respektu a zároveň zůstat věrná sobě, své intuici i hodnotám. Tahle epizoda ti pomůže najít klid v tom, co cítíš – a jistotu v tom, co chceš.Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠ gravido.cz⁠⁠⁠⁠ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

  --------  

  37:36
• Deník porodní báby: Jak probíhá porod krok za krokem

  Jak poznat, že porod skutečně začíná? A co všechno se v těle ženy během porodu děje?V téhle epizodě projdeme celý průběh porodu – od prvních kontrakcí až po první setkání s miminkem. Dozvíš se, na co se zaměřit, když si nejsi jistá, jestli už to “opravdu začalo”, i jaké jsou jednotlivé fáze porodu a co se v nich děje s tělem.Povíme si, jaké dýchací techniky mohou pomoci při zvládání kontrakcí, jak využít gravitaci a různé pozice při tlačení a co všechno můžeš dělat, abys předešla nástřihu hráze.Zaměříme se i na možnosti úlevy – kdy se používá epidurál nebo oxytocin, jaký mají vliv na další průběh porodu a jak probíhá šití po porodu.Na závěr probereme psychiku – co dělat, když porod neprobíhá podle představ, jak zvládnout překvapivé pocity po porodu a co by si každá žena zasloužila slyšet ještě předtím, než porod začne.Na otázky odpovídá porodní asistentka Julie Bischofová, kterou můžete znát jako @⁠denik_porodnibaby⁠.Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠ gravido.cz⁠⁠⁠ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

  --------  

  50:49
• GynFyz: Jak připravit tělo na přirozený porod

  V téhle epizodě se podíváme na to, jak připravit tělo na přirozený porod – bez paniky, bez přehnaných očekávání, ale s respektem k tomu, co ženské tělo dokáže. Řešíme, kdy a jak s přípravou začít, proč je pánevní dno tak důležité, jak zlepšit flexibilitu i mobilitu a co všechno můžeš zkusit sama doma. Mluvíme i o tom, jaké pomůcky stojí za to, jak pracovat s dechem a pohybem během porodu a jak zvládat kontrakce. Pokud tě porod děsí, tahle epizoda ti dodá klid, informace i sebedůvěru.Na otázky odpovídá fyzioterapeutka Simona Vitová @⁠gynfyz⁠Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠ gravido.cz⁠⁠⁠⁠ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

  --------  

  33:11
• Příběh Diany: Porod ve 25. týdnu těhotenství

  V téhle epizodě uslyšíš upřímný a pozitivní příběh Diany, která porodila svého syna Nicoláska už ve 25. týdnu těhotenství. Společně projdeme Dianinu cestu od prvních příznaků předčasného porodu, přes náročné rozhodování v nemocnici, až po okamžik, kdy poprvé držela svého syna v náručí. Otevřeně mluvíme o emocích, největších obavách i malých vítězstvích, které přinášely první týdny na neonatologii.Dozvíš se, jak fungují návštěvy u miminka, co bylo klíčové pro Nicoláskovo zdraví, a jakou roli hrála podpora partnera. Nakonec si povíme, jaký byl návrat domů a co všechno tahle zkušenost Dianě a její rodině dala.Tuhle epizodu zakončíme povzbuzením pro všechny maminky, které čelí podobné situaci.Sleduj Dianu na https://www.instagram.com/diankaella/Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

  --------  

  36:10
• Meditace pro těhotné pro posílení klidu a lásky k sobě

  Dnešní epizoda je jako pohlazení. Provedu vás jemnou meditací, která vám pomůže zpomalit, zklidnit mysl a posílit vnitřní stabilitu v období těhotenství.Těhotenství je nádherná, ale proměnlivá cesta plná emocí. Někdy cítíme radost, jindy zase obavy a únavu. Tahle meditace je chvílí jen pro vás a vaše miminko – časem, kdy se můžete zhluboka nadechnout, propojit se se svým tělem a dodat si klid a důvěru.Čeká nás práce s dechem a laskavé afirmace, které vás podpoří na téhle jedinečné cestě. Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

  --------  

  9:48

Altri podcast di Bambini e famiglia

Podcast di tendenza in Bambini e famiglia

Su gravido