Disciplina Dolce - Il Podcast di Elena Cortinovis

Un retreat, detto in modo molto semplice, è una giornata in cui ti fermi.
Esci dalla tua routine, dalle corse, dal fare mille cose insieme… e ti prendi uno spazio solo per te, come genitore.
È una giornata in cui ascolti, ma soprattutto ti guardi.
Inizi a capire cosa succede davvero dentro di te nei momenti difficili con i nostri figli.
Ti confronti con altri genitori e ti rendi conto che non sei l’unico a sentirti così.
Quello che succede lì non resta solo nella testa.
Lo vivi, lo senti, lo inizi a mettere in pratica già in quella giornata.
E qui ti parlo in modo molto diretto.
Se senti che continui a capire ma poi, nella quotidianità, fai fatica a cambiare…
se ti ritrovi negli stessi meccanismi anche quando sai che vorresti fare diverso…
se dentro di te c’è quella sensazione di “così non voglio più fare”…
forse quello che ti serve non è continuare ad accumulare contenuti.
Forse è esserci.
Le iscrizioni a Rivoluzione Gentile 2026 sono aperte.

Se senti che questo è il tuo momento, entra adesso.
https://elenacortinovis.com/retreat-rivoluzione-gentile-2-0/

“Quando è giusto iniziare a parlare di adolescenza?”
La risposta è più semplice (e più scomoda) di quello che pensiamo: non si inizia a un certo punto.
Si inizia da subito.
In questo episodio ne parlo insieme alla dottoressa Francesca Ribaudo, psicologa dell’età evolutiva, e mettiamo a fuoco un passaggio chiave:
👉 l’adolescenza non si prepara con i discorsi, ma con la relazione che costruiamo prima.
Parliamo di cosa davvero aiuta i nostri figli ad affrontarla, e perché aspettare “il momento giusto” spesso significa arrivare tardi.__
Se questo tema ti tocca — e so che lo fa — sappi che non lo lasceremo lì.
Nel retreat Rivoluzione Gentile ci sarà un’intera sessione proprio su adolescenza e preadolescenza insieme alla dott.ssa Francesca Ribaudo, in cui andremo ancora più a fondo, con esempi concreti, confronto e strumenti pratici.
📅 16 maggio 2026
📍 In presenza (con tutta la potenza del vivo, non solo teoria)
È un’esperienza pensata per i genitori che non vogliono arrivare “dopo”.
Ma vogliono costruire prima.
Qui trovi tutte le info 👇

Le vacanze dovrebbero essere il momento più bello.
Più tempo insieme, meno stress, più connessione.
E invece no.
I litigi aumentano, la pazienza diminuisce e a un certo punto ti ritrovi a pensare: "Ma perché è tutto così faticoso proprio adesso?”
In questo episodio parliamo di quello che succede davvero durante le vacanze: non solo fuori, tra i nostri figli, ma soprattutto dentro di noi.
Perché il problema non sono (solo) i litigi.
È la nostra soglia che cambia.
È l’intensità che aumenta.
Sono le aspettative che crollano.
E quando iniziamo a vedere questo, cambia completamente il modo in cui possiamo stare dentro al conflitto.
✨ Se questo tema ti tocca da vicino, ho preparato un webinar gratuito in cui andremo ancora più a fondo:
“Perché i litigi tra bambini ci fanno impazzire?”
👉 quello che succede davvero dentro di noi quando i nostri figli litigano
📅 Venerdì 10 aprile 2026
🕐 Ore 13:00
🎟️ Gratuito
Un momento pratico e concreto per capire: quando intervenire, quando fermarti e come non arrivare ogni volta al limite.
ISCRIVITI QUI: https://elenacortinovis.myflodesk.com/soslitigi

Nell’episodio di oggi partiamo da una conversazione in palestra, di quelle vere, senza filtri, per mettere in discussione una delle frasi più usate nella genitorialità consapevole: “capisco che sei arrabbiato”.
E se non fosse sempre vero?
E se, mentre lo diciamo, dentro di noi stessimo pensando tutt’altro?
Parliamo di cosa succede quando le parole non sono allineate a quello che sentiamo davvero, di quanto i nostri figli se ne accorgano (molto più di quanto pensiamo) e di perché, in quei momenti, quella frase non solo non funziona… ma può allontanare.
Un episodio scomodo, ma profondamente reale, per uscire dalla trappola delle frasi giuste e tornare a qualcosa di molto più potente: l’autenticità nella relazione.
Perché i nostri figli non hanno bisogno di genitori perfetti.
Hanno bisogno di genitori veri.

Un bambino di 3 anni che ha sempre amato il nuoto, all’improvviso non vuole più andarci. Piange, si oppone, ha paura. Anche a scuola qualcosa cambia: uno sconosciuto entra in classe e la reazione è fortissima, mai vista prima.
Non sa spiegare perché. Eppure un perché c’è.
In questo episodio parto da una storia reale (raccontata con il consenso della mamma) per mostrarti cosa c’è davvero dietro a tanti comportamenti che chiamiamo “capricci”, “fasi” o “esagerazioni”.
Parliamo di paura, di come i bambini costruiscono il significato del mondo e di quanto le nostre parole (anche quelle dette per scherzo) possano avere un impatto enorme.
Ma soprattutto vediamo cosa possiamo fare concretamente: come comunicare con i nostri figli quando non stanno bene, come aiutarli davvero e perché capire non è sempre facile… ma è l’unico modo per non lasciare le cose ferme dove sono.