Ce face AI-ul cu creierul tău | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Conf. Univ. Dr. Dragoș Cîrneci
Inteligența artificială ne schimbă viața și fără îndoială ne modelează și creierul.În acest episod, discutăm neurocercetătorul Dragoș Cîrneci, despre cum ne influențează AI-ul, rețelele sociale și tehnologia modernă capacitatea de a gândi, de a învăța și de a face față stresului. Vorbim despre confortul cognitiv, plasticitatea creierului, externalizarea memoriei și modul în care ChatGPT, Google sau scroll-ul pe TikTok ne pot influența sănătatea creierului și a minții.Un episod care te provoacă să gândești diferit despre tehnologie și să-ți antrenezi mintea în fiecare zi.
--------
1:09:54
--------
1:09:54
Mâncat mult, seara târziu - soluții
Mâncatul târziu seara e o problemă cu care se confruntă mulți. În acest episod, discutăm despre miturile, riscurile reale și soluțiile simple legate de obiceiul de a mânca seara târziu.Vorbim despre hormoni (leptină, grelină, melatonină), sindromul mâncatului nocturn și legătura dintre alimentație, somn și emoții. Vei afla ce se întâmplă de fapt în corpul tău, de ce te apucă poftele seara, ce să mănânci și ce e mai bine să eviți și cum să-ți recapeți controlul, fără reguli stricteUn episod util, clar și aplicabil, dacă vrei să dormi mai bine, să te simți mai bine și să eviți obiceiurile care îți afectează sănătatea metabolică.
--------
32:13
--------
32:13
Cum recunoaștem și tratăm corect migrena | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ovidiu Tudor
Migrena nu e doar o simplă durere de cap. E o afecțiune neurologică reală, cu simptome intense, care poate afecta viața personală, profesională și sănătatea mintală.În acest episod, discutăm despre cum apare migrena, cum se deosebește de durerile de cap obișnuite, care sunt semnele, cauzele și declanșatorii frecvenți. Medicul neurolog Dr. Ovidiu Tudor ne explică ce se întâmplă în creier în timpul unei crize, cum se pune corect diagnosticul și ce opțiuni moderne de tratament există – inclusiv anticorpi monoclonali, botox, suplimente și terapii de prevenție.Un ghid complet, explicat simplu și științific, pentru toți cei care se confruntă cu migrena sau vor să înțeleagă mai bine această afecțiune.
--------
1:17:45
--------
1:17:45
12 obiceiuri zilnice care te îmbătrânesc
Unele obiceiuri zilnice ne îmbătrânesc mai repede decât ne imaginăm – chiar dacă nu le dăm importanță.În acest episod, vorbim despre 12 factori care pot accelera îmbătrânirea biologică: de la stres cronic, fumat, alcool și sedentarism, până la somnul de proastă calitate, izolare socială sau alimentație dezechilibrată. Discutăm clar despre semnalele pe care le trimite corpul tău, obiceiurile nocive pe care le poți schimba, dar și despre practicile validate care susțin sănătatea pe termen lung: sportul, conexiunile sociale, dieta variată, postul intermitent, prevenția și multe altele.Un ghid complet și aplicabil despre ce înseamnă cu adevărat anti-aging, fără promisiuni false sau terapii costisitoare care nu funcționează.
--------
37:49
--------
37:49
Sănătatea rinichilor și dializa | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Leonard Roșu
Rinichii sunt organe vitale, dar mulți ajung la medic când nu mai funcționează deloc.În acest episod stăm de vorbă cu Dr. Leonard Roșu, medic primar nefrolog și medic-șef la NephroCare Bacău, despre sănătatea rinichilor și bolile renale cronice. Discutăm despre aspectul și compoziția urinei, analizele esențiale, cauzele principale ale bolii cronice de rinichi, viața pacienților cu dializă și soluțiile moderne – de la hemodializă la transplant. Vorbim și despre miturile legate de ceaiuri, suplimente și tratamente neverificate științific.Un ghid complet, explicat clar și aplicat, pentru oricine vrea să-și protejeze sănătatea rinichilor.
Salut! Sunt Dr. Mihail Pautov, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate. Misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate accesibile, ușor de înțeles și să te ajut să faci alegeri mai bune pentru o viață sănătoasă.
Italia