BodyMind Training Italia

In questa terza e ultima puntata dello speciale sull'obesità giovanile che raccoglie le relazioni dei professionisti che sono intervenuti al Convegno sull'Obesità Giovanile che si è tenuto il 14 dicembre 2025 a Grottaferrata (RM), riproduciamo l'intervento integrale del sottoscritto. Nella mia relazione mi sono concentrato sulla relazione che sussiste fra sedentarietà e obesità nei giovani, ma soprattutto nel fenomeno in forte crescita del sovrappeso e dell'obesità negli sportivi. Oltre ad analizzare le cause e i problemi che questa condizione comporta per i giovani ho cercato di presentare anche delle vie d'uscita per far in modo che si possa arrestare il fenomeno migliorando contemporaneamente la qualità della vita immediata e futura dei nostri giovani sportivi.
Ringraziamo il dott. Diego Caponera della società sportiva San Nilo Sport per l'organizzazione puntuale e attenta del Convegno. Sono rare nel nostro territorio le iniziative volte alla divulgazione scientifica su tematiche legate a Salute, Prevenzione e Benessere, specialmente quelle destinate ai giovani e per questo il lavoro svolto è ancora più prezioso!
🎧 Una puntata dedicata a ragazze e ragazzi, genitori, professionisti e a tutti coloro che vogliono comprendere meglio un fenomeno complesso che riguarda la salute e il futuro dei nostri giovani.

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A risentirci presto,
dott. Marco Caponera
Chinesiologo e Personal Trainer
PS: Ti ricordo che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast sono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.
© Tutti i diritti sono riservati!

🎙️ SPECIALE OBESITÀ GIOVANILE
Seconda Puntata
In questa prima puntata dello Speciale sull'Obesità Giovanile possiamo ascoltare la relazione del dott. Andrea De Cinti, Biologo Nutrizionista, che ci accompagna nell'esplorazione degli aspetti nutrizionali dell'infanzia.
Meglio la dieta o l'educazione alimentare nei giovani? A questa e ad altre domande rispondere il dott. De Cinti nel corso della sua relazione.
La puntata è stata registrata in occasione del convegno sull'Obesità Giovanile tenutosi a Grottaferrata (RM) il 14 dicembre 2025, organizzato dal dott. Diego Caponera, per la società sportiva San Nilo Sport.
🎧 Una puntata dedicata a ragazze e ragazzi, genitori, professionisti e a tutti coloro che vogliono comprendere meglio un fenomeno complesso che riguarda la salute e il futuro dei nostri giovani.
Lo speciale si compone di tre puntate e riproduce altrettante relazioni del Convegno. La terza e ultima puntata riguarderà il ruolo del movimento e della sedentarietà nel sovrappeso e nell'obesità di ragazze e ragazzi sportivi e non.
Presto su BodyMind Training Italia.

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🎙️ SPECIALE OBESITÀ GIOVANILE
Prima Puntata
In questa prima puntata dello Speciale sull'Obesità Giovanile possiamo ascoltare la relazione della dott.ssa Nadia Ermini, Psicologa e Psicoterapeuta, che ci accompagna nell'esplorazione degli aspetti emotivi e psicologici correlati all'obesità infantile.
Un intervento che ci invita a guardare oltre il peso e i numeri, per comprendere quanto emozioni, vissuti personali, relazioni e ambiente familiare possano influenzare il rapporto con il corpo e con il cibo durante l'infanzia e l'adolescenza.
La puntata è stata registrata in occasione del convegno sull'Obesità Giovanile tenutosi a Grottaferrata (RM) il 14 dicembre 2025, organizzato dal dott. Diego Caponera, per la società sportiva San Nilo Sport.
🎧 Una puntata dedicata a ragazze e ragazzi, genitori, professionisti e a tutti coloro che vogliono comprendere meglio un fenomeno complesso che riguarda la salute e il futuro dei nostri giovani.
Lo speciale si compone di tre puntate e riproduce altrettante relazioni del Convegno. La seconda puntata riguarderà aspetti nutrizionali nell'obesità giovanile e la terza e ultima il ruolo del movimento e della sedentarietà nel sovrappeso e nell'obesità di ragazze e ragazzi.
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In questa puntata esploriamo uno dei temi più dibattuti nel fitness: recupero attivo o recupero passivo? Analizzeremo cosa dice la ricerca scientifica più recente sul loro impatto negli allenamenti di forza, potenza e resistenza, sfatando alcuni miti molto diffusi. Scopriremo quando una camminata, una pedalata leggera o un’attività a bassa intensità possono favorire il recupero e quando, invece, il riposo completo rappresenta la scelta migliore per massimizzare la prestazione e gli adattamenti all’allenamento. Infine, faremo chiarezza sul rapporto tra recupero e dimagrimento.

Zouhal H. et al. (2024). Effects of Passive or Active Recovery Regimes Applied During Long-Term Interval Training on Physical Fitness in Healthy Trained and Untrained Individuals: A Systematic Review. Sports Medicine.
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In questa puntata affrontiamo nel dettaglio alcune apparenti contraddizioni della gestione idrica del nostro corpo. E scopriremo insieme che non sempre ciò che si pensa è vero, e non sempre il nostro corpo fa ciò che ci attendiamo da lui, anzi spesso si comporta con l'acqua che beviamo in modo estremamente contraddittorio! Fammi sapere nei commenti se ti è capitato di scontrarti con qualcuna di queste contraddizioni!

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Se vuoi contattarmi direttamente mi puoi scrivere a: marco.caponera@bodymindtraining.it oppure su Telegram: https://t.me/MarcoCaponera
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