Puntata 14 - Conoscere la paura per riuscire ad affrontarla
La paura di essere contagiati può portare a vivere momenti di grande difficoltà emotiva, scopriamo come provare a superare questa ansia.
--------
3:47
Puntata 13 - Storie di psicoterapia, quando l'ansia prende il sopravvento
Storie di psicoterapia. La storia di Michela (nome di fantasia), una storia vera reale di come dall'ansia si possa uscire attraverso un percorso di terapia breve strategica.
--------
4:29
Puntata 12 - Come fissare obiettivi in maniera efficace
SMART è un acronimo che ci permette di fissare obiettivi in maniera efficace. Specifici, Misurabili, Raggiungibili (achievable), Realistici, Temporizzati.
--------
5:34
Puntata 11 - Natale che Stress!
Come superare le trappole che l'infelicità ci può creare a Natale? Scoprilo nel seguente podcast.
--------
5:28
Puntata 10 - E' possibile smettere di fare uso di sostanze e alcol da soli?
Smettere di fare uso di sostanze e alcol non è semplice, vediamo attraverso il podcast se sia possibile smettere di fare uso di sostanze.
Vita da psicologo è la rubrica che parla di psicologia e psicoterapia, racconta storie vere e propone strategie per il cambiamento e la crescita personale.
Italia