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Alimentazione Salute e benessere

Ultimo episodio

25 episodi

Train your confidence. Per un corpo e una mente più sicuri – Con Agnese Cannistraci per Serenis
04/04/2025 | 32 min
Ti è mai capitato di sentirti a disagio mentre ti alleni? Hai mai avuto paura di essere giudicat* o di sbagliare?
In questo episodio, insieme alla psicologa e psicoterapeuta Agnese Cannistraci, esploriamo il fenomeno della Gymtimidation e condividiamo idee pratiche per costruire sicurezza e alleviare l’ansia per sentirti a tuo agio mentre ricerchi il tuo benessere.
Perché la fiducia in te stesso è uno dei muscoli più importanti da allenare.

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Fit check: l’outfit giusto può darti più sicurezza
04/04/2025 | 2 min
Scegliere cosa indossare durante l’allenamento può sembrare banale, ma ha un impatto enorme sulla sicurezza in sé.
In questa pillola di Virgin Active Talks, scopriamo con Agnese Cannistraci psicologa e psicoterapeuta, come l’outfit giusto possa influenzare la sicurezza in se stessi e aiutarti ad affrontare il tuo workout preferito.

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Cuffie on, mondo off: la musica come scudo
04/04/2025 | 4 min
Metti play e sparisci? La musica può essere un’arma contro la Gymtimidation, ma chiudersi nella bolla delle cuffiette è sempre la mossa giusta?
Agnese Cannistraci, psicologa e psicoterapeuta, svela pro e contro di questo tick e come usarlo senza perdere sicurezza nel mondo reale.

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Trainer e Personal trainer sono dalla tua parte, ecco perché
04/04/2025 | 5 min
Hai timore di avvicinarti al Personal Trainer perché sembra un supereroe scolpito nel marmo?
Spoiler: è una persona esattamente come lo sei tu ed è lì per aiutarti.
In questa tips, la psicologa e psicoterapeuta Agnese Cannistraci spiega come poter trasformare la figura del Trainer in un vero alleato per il tuo benessere.

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Gymtimidation: gli insight per affrontarla con sicurezza
04/04/2025 | 4 min
Esperienza, professionalità ed empatia sono alcune delle caratteristiche attraverso cui Agnese Cannistraci psicologa e Psicoterapeuta, condivide alcuni consigli per riconoscere e comprendere questo fenomeno.
Sviluppare una mentalità positiva è di sicuro un importante strumento per affrontare il tuo percorso fitness con serenità e sicurezza.

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Su Virgin Active Talks

Virgin Active Talks è il primo Podcast di allenamento che non parla di allenamento, ma di tutti quei fattori che ne sono influenzati o che possono influenzarlo. Un nuovo modo di apprendere che ti permetterà di scoprire come vivere al meglio il tuo benessere, attraverso interviste, consigli e suggerimenti. La firma è quella di Virgin Active. Le voci, quelle di ospiti speciali, esperti nel loro ambito di riferimento, pronti a stupire con i loro interventi. Buon Ascolto! 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactive.it 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it

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