Viaggi di crescita interiore e meditazioni guidate

Questo episodio è una soglia gentile verso un tipo di ferita che non urla, ma che plasma profondamente chi siamo: il trauma complesso.
La dott.ssa Francesca Peruzzi ci accompagna dentro territori interiori dove la sofferenza non è solo da capire, ma da sentire, accogliere, onorare.
Parliamo di C-PTSD, non solo come “disturbo”, ma come adattamento precoce a contesti relazionali disfunzionali.

La paura del fallimento paralizza più del fallimento stesso.
Questa meditazione guidata ti aiuterà ad esplorare e superare la paura attraverso la respirazione e la pratica immaginativa.
Abbi cura di te e delle tue paure perchè esse sono guardiane di porte che ti condurranno verso nuovi orizzonti.

Dr.ssa Francesca Peruzzi
Psicologa, danza movimento terapeuta, trainer mindfulness.
www.francescaperuzzi.it

Meditazione guidata con musica a 432 Hz con focus sul respiro e sul corpo. Ritrova la calma e la quiete interiore dedicandoti questo spazio di cura. Impara a disciplinare la mente e esplorare la consapevolezza con il training mindfulness. Utilizza il potere della visualizzazione per creare nuovi spazi di accettazione, compassione e guarigione.

A cura della Dr.ssa Francesca Peruzzi, psicologa clinica e danzamovimentoterapeuta.
Se desideri condividere la tua esprienza inva una mail : [email protected]
www.francescaperuzzi.it

Meditazione guidata con musica a 432hz. Ritrova la calma e la quiete interiore dedicandoti questo spazio. Contiene una visualizzazione per lasciare andare i pensieri. Impara a disciplinare la mente e esplorare le consapevolezze con il training mindfulness.

A cura della Dr.ssa Francesca Peruzzi, psicologa.
www.francescaperuzzi.it
per condivisioni: [email protected]

Il primo passo verso la via del cambiamento

Capita spesso di leggere e ascoltare storie di cambiamenti radicali e rapidi, di persone che di punto in bianco decidono di mollare tutto e ricominciare senza una meta né un supporto emotivo. Storie di successi e insuccessi che fanno notizia e colpiscono.

La storia di @thelazysunflower è differente, e in un certo senso emblematica. Un cambiamento lento e difficile, scaturito da una normalità che non la rendeva felice.
Da qui la volontà di muoversi verso un percorso di trasformazione, verso uno stato di benessere psico-fisico e l’avvicinamento al nomadismo digitale.

Che dire… un vero e proprio viaggio di crescita personale che Giulia ha gentilmente deciso di condividere con noi.