Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

Ti senti stanco dopo ogni corsa? Infortuni ricorrenti? Potrebbe essere un problema di OVERSTRIDING!

In questo nuovo episodio del Bushido Run Podcast, smascheriamo il "nemico silenzioso" che sta erodendo la tua performance e mettendo a rischio i tuoi muscoli.

Scopri:
* Cosa è l'overstriding e perché è pericoloso.
* Come identificare se corri con una falcata sbagliata.
* Consigli pratici per correggere la tua tecnica e correre più efficiente.

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Ti senti sempre più stanco dopo le corse "facili"? C'è una ragione! Nel nuovo episodio del #BushidoRunPodcast, andiamo a fondo del concetto di running aerobico, spiegandoti cos'è la soglia anaerobica (LT1) e come trovarla.

Cosa imparerai:
Come capire se stai correndo troppo veloce anche quando pensi di "stare tranquillo".
Come usare la frequenza cardiaca per trovare il tuo ritmo perfetto.
Perché rallentare può renderti più forte e ridurre il rischio di infortuni.

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Lo sapevi che le tue calze e le tue scarpe potrebbero sabotare la tua corsa?

In questo nuova puntata ti sveliamo come liberare il tuo piede per una corsa più efficiente e senza dolori!

Scopri:
* Perché il piede è una vera meraviglia biomeccanica.
* Come le calze a 5 dita possono fare la differenza.
* Quali scarpe abbinare per massimizzare i benefici.

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Sblocca il tuo potenziale con il PROGRESSIVO!

Stanco dei soliti allenamenti? Ti presentiamo il progressivo, una tecnica che ti aiuterà a correre più veloce, più a lungo e con meno infortuni!

Scopri come "sentire" la corsa, personalizzare l'allenamento e raggiungere nuovi livelli.

Link in bio per l'articolo completo

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La Colonna Sonora del Tuo Trail!

Stanchi della solita playlist? Abbiamo preparato per voi la carica giusta per spaccare il sentiero!
Nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, vi sveliamo la nostra selezione di rock epico per affrontare salite, superare la fatica e godervi ogni chilometro.

Da Springsteen ai Queen, passando per Bon Jovi e AC/DC, abbiamo quello che serve per trasformare la vostra corsa in un'esperienza indimenticabile.

Link per ascoltare l'episodio completo e scaricare la playlist!
https://open.spotify.com/playlist/1F2AXP6kSOSM4EhXS7VI1d?si=2-00loPuSHast1Lbt2fdpg&pi=mGAnlUaDSmaNh

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