Aller Anfang

Während der Schwangerschaft und Stillzeit essen Mütter für ihr Kind macht: Was macht das mit der eigenen Ernährung? Und wie geht es weiter mit der Verantwortung, wenn unsere Kinder selber essen? Nora erzählt, an welche Ernährungsregeln sie sich gerade hält und warum sie spezielle Diäten vor der Geburt ablehnt, und Oliver überlegt, ob die Erzählung von den entscheidenden ersten tausend Tagen Eltern wirklich hilft.

## Wegen Ostermontag: Nächste Folge am 13. April 2026! ##

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Nora Imlau: Felsenfest. Weil du mir Halt gibst, dressler illustro
http://www.oetinger.de/buch/felsenfest/9783690380065

Nora Imlau: Was Familie leichter macht, Beltz
https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/56406-was-familie-leichter-macht.html

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Diese Folge wird unterstützt von Julien und Vero von „Fincas reanimadas“.

Sie leben in Spanien und haben im Osten des Landes eine kleine nachhaltige Landwirtschaft aufgebaut. Ursprünglich kamen sie aus dem Naturschutz und heute verbinden sie ihre Begeisterung für Natur und Landschaft mit der Vision, besonders hochwertiges Olivenöl zu produzieren.

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Nora und Oliver sprechen über Unterstützung im Familienleben: Woher bekommen wir die Entlastung, die wir wirklich brauchen, und grenzen uns gleichzeitig ab gegenüber Hilfsangeboten, die uns gerade nicht wirklich weiterhelfen?

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Nora Imlau: In guten Händen, Ullstein
https://www.ullstein.de/werke/in-guten-haenden/taschenbuch/9783548068510

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Diese Folge wird unterstützt von Hanna Drechsler. Sie begleitet Eltern auf dem Weg zu mehr Vereinbarkeit und einer fairen Verteilung von Carearbeit und mehr erfahrt ihr am Ende dieser Folge.

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Mit dem Code „NORA30“ bekommt ihr 30 % Rabatt auf den „Vereinbarkeits-Check“.
Rabatt-Code bis Ostermontag (6. April 2026) gültig.

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Nora meldet sich aus dem Wochenbett: Baby Nummer 5 ist da! Im Gespräch mit Oliver erzählt sie über die letzten Wochen der Schwangerschaft und die erste Zeit als Familie zu siebt.

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Diese Folge wird unterstützt von der KJFC-Coaching-Akademie. Interessent:innen können über die Website

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ein persönliches Vorgespräch buchen. Die Anmeldung erfolgt dann im Anschluss an dieses Gespräch. Mit dem Code alleranfang10 erhaltet ihr 10% Rabatt auf die Ausbildungskosten von EUR 4.950.

Viele Kinder haben Ängste, viele Eltern auch. Nora und Oliver sprechen darüber, welche Ängste gut und wichtig sind und wann es notwendig ist, etwas gegen die Furcht zu unternehmen. Wie können ängstliche Kinder lernen, mutiger zu sein? Und wie gehen wir mit den ganz großen Zukunftsängsten angesichts von Krieg und Klimakrise um?

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Kati Bohnet, Nervenstark verbunden, Knaur
https://www.droemer-knaur.de/buch/kati-bohnet-nervenstark-verbunden-9783426565520

Luisa Neubauer, Was wäre, wenn wir mutig sind?, Rowohlt
https://www.rowohlt.de/buch/luisa-neubauer-was-waere-wenn-wir-mutig-sind-9783499014963

Werbung: Diese Folge wird unterstützt von der wobie box, einer Audiobox für Kinder, die mit Spotify funktioniert!

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Der Gutschein-Code über 5 € lautet: aller-anfang-wobie26

Gültig bis 8.4.2026, 1× pro Kunde einlösbar, nicht kombinierbar mit anderen Rabatten

Vereinbarungen und Absprachen spielen im Familienleben eine große Rolle: Sie sollen uns Verlässlichkeit schenken und das Konfliktpotential verringern. Doch in der Praxis bedeuten sie oft auch jede Menge Stress. Denn was, wenn sich unser Kind an Vereinbarungen schlicht nicht hält - oder unsere Partnerperson? Nora und Oliver sprechen über echte Absprachen und verkappte Ansagen, über Führung und Mitspracherechte in der Familie, und darüber, wie wir mit den verletzen Gefühlen umgehen können, wenn für uns wichtige Vereinbarungen wiederholt gebrochen werden.

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Diese Folge wird unterstützt von Katrin Warnick Coaching und Beratung
Coaching für Singles, Paare & getrennte lebende Eltern
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https://katrinwarnick.com