Mamma Superhero

Ci sono fasi della vita femminile che nessuno ci spiega davvero. E la peri-menopausa è una di queste.
Mi sono resa conto che tantissime donne vivono gli anni superati i 40 con confusione, sintomi inspiegabili, sensazione di non essere più se stesse… senza sapere perché.
In questo episodio ho invitato la dottoressa Cristina Tomasi, internista con un approccio innovativo e rispettoso della fisiologia femminile. Il suo lavoro non si limita a spegnere i sintomi, ma aiuta le donne a comprendere cosa succede davvero al loro corpo, individuando le cause profonde e lavorando su alimentazione, stress, sonno, movimento e regolazione ormonale.
È una conversazione che volevo da tempo. Non solo perché chiarisce concetti che ci riguardano tutte — ciclo mestruale, ormoni, metabolismo, energia — ma perché restituisce alle donne ciò che troppo spesso perdono: la sensazione di poter capire e guidare la propria salute. Non è un elenco di sintomi né una diagnosi generica: è una guida per iniziare a leggere il tuo corpo in modo nuovo e più consapevole.
Ascoltalo fino alla fine: potrebbe cambiarti il modo di vivere i prossimi anni.
Puoi trovare la Dr. Tomasi:https://cristinatomasi.com/
https://www.instagram.com/cristinatomasi/
E il suo libro - La Rivoluzione del metabolismo:https://amzn.to/499qVSP

Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per superareil tuo senso di inadeguatezza e trovare il sostegno che ti serve per affrontare una fase così delicata della tua vita:
👉 https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership
Ci sono momenti – in spiaggia, al ristorante, a casa dei nonni – in cui ci sentiamo osservate, giudicate, fuori posto. I bambini fanno i bambini, ma dentro di noi scatta subito quella vocina: “Sto sbagliando tutto”. In questo episodio parliamo proprio di quel senso di inadeguatezza che prima o poi tocca tutte le mamme, di quanto sia facile sentirsi sole e di quanto invece faccia la differenza avere uno spazio sicuro dove poter dire“faccio fatica” senza vergogna. È anche da qui che nasce la community delle Mamme Superhero: un luogo in cui praticare il respectful parenting, allenare la pazienza e trovare una rete di supporto reale, fatta di mamme che non giudicano ma si sostengono a vicenda. Perché non siamo rotte, non siamo sole e non dobbiamo farcela da sole. 💛
 
🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify:
https://open.spotify.com/episode/69klxxW6HRrMFn47RRCaFG?si=z7xUAIEuSY2V1qw5Ey7C-Q
 
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Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire menosola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.
 
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Tutte le informazioni sulla community Mamma Superhero: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership

Hai studiato. Hai letto libri. Segui podcast, profili, corsi sul respectful parenting. Eppure, nella pratica quotidiana, ti senti stanca, disarmata, a volte persino peggio di prima. In questo episodio parliamo del passaggio obbligato dalla teoria alla pratica: quel punto del percorso in cui capire non basta più, e serve sviluppare capacità emotiva. Ti racconto perché:
– sapere cosa fare non significa riuscire a farlo sotto stress
– sentirsi più fragili non è un fallimento, ma spesso un segnale di crescita
– la maturità emotiva non nasce dalla forza di volontà, ma dall’attraversamento del disagio
Per chiarire il concetto di crescita, regolazione emotiva, fatica reale, userò due metafore molto potenti:
Quella dell’aragosta, che deve uscire dal vecchio guscio per crescere
Quella del bicchierino di caffè travolto da un gallone di liquido.
Non si tratta più di acquisire nuove conoscenze, metodi e strategie. Adesso si tratta di capire come mettere in pratica.

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Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma
👉 https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci

A volte le giornate ci fanno sentire inadeguate — la casa è un disastro, i figli litigano, non riusciamo a stare calme come vorremmo. Ma il nostro valore non dipende da questo. Non è legato a quanto produciamo, a quanto siamo “brave”, o a quante cose riusciamo a spuntare dalla lista.
Hai valore semplicemente perché esisti.
E ricordarlo cambia tutto: il modo in cui guardi te stessa, i tuoi figli e la tua giornata.
 
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Entra nella community che ti accompagna alla maturità emotiva:
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Non è raro che in una coppia entrambi i genitori siano emotivamente immaturi.Ma in modi diversi. Uno è più rigido. L’altro più permissivo. Uno controlla. L’altro evita il conflitto.
In questo episodio parliamo di una dinamica molto comune nelle famiglie: due adulti che, davanti alla fatica dei figli, si attivano in modo diverso e finiscono per farsi la guerra senza volerlo.
Non per cattiva volontà. Ma perché due immaturità diverse si attivano a vicenda.
Ti accompagno a guardare cosa succede davvero sotto la superficie:
– perché i genitori smettono di sentirsi alleati
– come entrano in gioco i punti ciechi emotiv
i– perché “parlarne” spesso non basta
– cosa significa davvero maturità emotiva in coppia
– e come imparare, poco alla volta, a stare dalla stessa parte
Non troverai soluzioni rapide né ricette educative. Troverai una chiave di lettura più onesta, profonda e umana.
Se questo episodio ti fa sentire vista, non sei sola. La crescita emotiva non nasce dalla perfezione, ma dal lavoro giusto nel tempo.
Entra nella community che ti accompagna alla maturità emotiva:
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La community non è un corso da seguire, ma un luogo dove trovi:
Tappe di crescita emotiva
kit di emergenza per le urla
supporto nei momenti critici
incontri live di ascolto e condivisione