彤姐很忙 | Ascolta podcast online

10 episodi

EP9.如果爱还做不到，我们从安抚自己开始。
20/05/2026 | 1 h 15 min
“嘿，最近人开心吗？”什么时候可以替换掉我们见面时的第一句寒暄？不要问彼此“忙吗？和crush进展咋样？上次的合作谈成没？”之类的P话。几乎没有停过的在都市生活里打转，去关照一下彼此的精神世界近况比什么都重要。
这期播客，我们聊精神食粮。周彤从细数这几年很爱的电影、美剧、话剧和音乐剧出发。没有准备，关掉相机，在即兴表达里去“遇”那些“心一紧”的瞬间。可能是你终于等到了那个酝酿已久的雨夜热吻发生；可能是你被某个没有预期，毫无防备的情节“深深击中”；也可能是你习惯存在已久的配角“砰砰”两枪突然下线。
那些瞬间组成了周彤安抚自己内心的夜晚：她跟着那些情节把近视眼镜哭得朦胧起雾，在黑白电影和安东尼奥的爵士鼓点里痴迷摇摆，看到女性主义电影的结局在1米8的单人床上起立鼓掌。
不由得思考，深居简出惯了，是什么让周彤的精神不会太空虚？如果精神食粮是一餐饭，它们都由什么组成？我的精神需求可以自测吗？如果了解...去小宇宙查看完整单集简介
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EP8.我有一个女儿。我要爱她。
09/05/2026 | 1 h 16 min
本期节目被收录在小宇宙特别企划「给妈妈的声音小传」之中。
这一次，小宇宙想邀请主播们把麦克风递给妈妈，为她记录下一份「声音小传」，我们好奇在母亲的身份下，来自妈妈心底的诉说。
如果你也想重新认识作为“女人”的妈妈，欢迎点击👉「给妈妈的声音小传」👈并分享给更多的人。让我们一起聆听，那些被隐藏在“母亲”身份背后的真实人生。
我和我妈一致同意：只要是对外的公开表达，我们都不做任何关于“母女关系”的苦难叙述，只给精神鼓舞。给大家，也给彼此。我们时常觉得，作为两个也许经历过相似创伤的女人，我们对彼此的心疼和保护欲远超母女之间的感情。我经常用手心捧着我妈的脸问她：妈妈，你说这个世界上还有像我们俩一样这么亲密无间的母女吗？
我不算典型的单亲家庭小孩，我很满足，爸妈虽然分开，但他们对我的爱和教育从没有缺席，我是他们各自人生里，那颗红彤彤的恒星。不但如此，我的成长背后还有一个强有力的，来自全家的支持系统。9...去小宇宙查看完整单集简介
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EP7.对话马家辉｜是时候建立野心的新叙事了。
21/03/2026 | 1 h 35 min
我和马叔差了整整30岁。小红书官方说：马叔和彤姐都是有野心的人，你们的聊天一定会有天然的对话空间。
谁和我一样？曾经很迷恋收放自如的投入，不喜欢处心积虑的获得。后来发现：我并不是拒绝野心，我是拒绝野心的旧叙事。我是拒绝那个“为了某种达成而异化了”的自我，我是拒绝自我背叛。我的野心经历了一个自我赋权的过程。你相信什么，什么就是有力量的。新叙事下的野心和热爱、坚持、内核稳、做自己深度绑定，它是在寒冬吸一口气跳进冰湖。
我觉得野心当然可以是丛林法则里向上攀登的能力，但它也可以是一个人逐渐形成内心的结构，不断靠近真实自我的能力。马叔说：野心是一个动词，它推着你往前，野心是你的决心，也是三个字：不服气。
从接到小红书REDGALA的邀请开始，我就徜徉在马叔的精神世界。我们翻出之前看过的很多马叔的作品、文章、节目和采访，重新想象一遍他走过的路。我得意他的得意，好奇他的好奇，雀跃他的雀跃，失去他的失去。...去小宇宙查看完整单集简介
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EP6:你很厉害，我就一定要跟你社交吗？
14/02/2026 | 1 h 18 min
我有兴趣的社交，是我唯一可以维持的社交。所有对功利性社交有精神抵触的朋友们，这期播客是为你而录。
不用担心比你会社交的人更早的完成职场社会化，从而拥有更多的人生机会，我们不必在同一时间社会化。当你越长越大，你的戏就会越来越好。你越来越会表演了，你越来越会在陌生人面前推销自己，你越来越会让外界声音去规训你的动作和思维，要学会在更多应该流露真我的时候察觉到这种逢场作戏。
我和你一样，对于人与人之间沟通的纯粹度期待值太高了，所以我会有非常孤独的一面。我不逢场作戏太久了，我懒得跟逢场作戏的人打哈哈太久了。
作为一个封闭且孤僻的极致i人，我想用三个故事来跟大家讲讲我的社交风格在十年间发生了怎样的变化，有过名场面，也有过滑铁卢。我和刚毕业的大家一样，有过说出的话让自己后背发凉，毛孔全开的顶级尴尬经历，也在很多次碰壁后摸索发展出了一种适合自己的社交心态：我有兴趣的社交，是我唯一可以维持的社交。
邀请大家...去小宇宙查看完整单集简介
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EP5.请把自己当一颗珍宝去心疼。
30/12/2025 | 1 h 44 min
不管你的个人宇宙进行过怎么样的崩塌和重组，年终这个节点你都应该仔仔细细、认认真真得把你的右手放在你左边的心脏，跟自己说：我TM已经做的够好了。
2025仍然是一个很多事情都朝着自己的心意在发展的一年，我没有用力的走向任何其他的人。我守住了自己，我收获了一个更加有秩序感，更加安稳的自己。希望你给自己的心更多自由，过着一个温暖的冬日，我的朋友。
🕙时间戳.重点摘录
一：我对年终总结的理解与不解。
00:01:47 年终总结有没有一种更时髦的方式？为什么会变成谁比谁获得了更多成就的一场比赛。
00:05:37 年终总结的两种派系：现实派和乌托邦派。谁也瞧不上谁。
二：我2025年的收获和变化。
00:09:47 我的察觉发生的越来越频繁。
00:12:40 我知道一切都是动态平衡的，学着把控制欲转换成一种控制力。
00:15:30 你姐我，实际上是一个过度操心的人，心理学好像叫“背负”？
00:...去小宇宙查看完整单集简介
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Su 彤姐很忙

你不一定要订阅这档播客，你本来就有唤醒自己的力量。 “别再给我净说点儿这些有用的东西了，我只想知道你脑子里在想什么，你现在心里的感受怎么样？”如果我的麦克风有思想，她一定会这样朝我呐喊。做独立博主五年以后，我越来越不主动拍视频了。朋友说我身上的颜色变了，从橙色变成了蓝色。面对所有人生选择，原来的我只有一个标准：它是否能让我感到兴奋。结果，我10年搬了12次家，辞了7份工作，年到30，还是熄不了火。我的前三十年就是在0和100的刻度尺上来回横跳，朝令夕改，只有干或不干，没有兼容和混搭。终于在最近两年发觉了中间地带的美感。如果20岁是一个“日新月异，活色生香”的过往，那么“忙着生活”才是“彤姐很忙”最初的热望。做内容要和过日子并行不悖，那对这个世界的崭新体感和跟朋友夜游上环聊的闲天儿，都值得突破时间限制被完整收录。左手一泡冒着热气的熟普，右手一罐带着冰渣的柠乐，世界森罗万象，没有什么会有一刻停留，全心全意的做我，可以空山新雨，也能火花四溅，即兴点，安住在踏实后再起跳，是30岁开始，最想穿在身的人生。商务合作：tongjiehenmang 听友群：zhoutongjob

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