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Occhio alle Mele

Alessia Mossali
Occhio alle Mele
Ultimo episodio

19 episodi

  • Occhio alle Mele

    19. Salute sessuale e finale di stagione!

    31/12/2024 | 16 min
    Benvenuto 2025! Oggi è il primo giorno dell'anno e il tema dell’episodio sarà… beh, prevedibile? Parliamo di sesso e di salute sessuale (nella vita e nello sport) per concluedere la serie di Occhio alle Mele, e quale miglior momento se non questo?

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    "Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.
  • Occhio alle Mele

    18. FAQ alle domande imbarazzanti

    25/12/2024 | 20 min
    Il finale di stagione lo dedichiamo a chi non vuole mai chiedere e a chi ha qualche domanda un po’ scabrosa e imbarazzante: ora è il momento di farle!

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    17. Allenarsi d'inverno: buona idea?

    18/12/2024 | 13 min
    Allenarsi in inverno ha il suo fascino, il freddo che ci sfida, l’aria frizzante che ci fa sentire vive e pronte a tutto. Ma come gestire l’allenamento quando le temperature scendono? È un bene allenarsi con il freddo, oppure può rivelarsi dannoso per il nostro corpo? E cosa succede veramente al nostro organismo durante l’allenamento invernale?

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    16. Fallire nello sport

    14/12/2024 | 18 min
    Il fallimento è una parola che spesso temiamo, ma è anche una parte fondamentale della crescita. Nello sport, come nella vita, sbagliare, cadere e non riuscire a raggiungere un obiettivo sono passaggi obbligati. Non è solo una questione di "fallire" o "vincere", ma di come impariamo dai nostri errori e di cosa succede dentro di noi quando non raggiungiamo il nostro scopo.

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    15. Alcool e performance

    11/12/2024 | 12 min
    Fare sport è una delle esperienze più gratificanti della nostra vita. Superare i nostri limiti, raggiungere traguardi inaspettati, sentirci più forti ogni giorno è una sensazione impagabile. Tuttavia, proprio come nel caso dell’allenamento e del riposo, ci sono aspetti legati allo sport di cui dobbiamo essere consapevoli per non comprometterne i benefici.

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Possiamo essere cicliste e avvocate, possiamo essere calciatrici e mediche, possiamo essere nuotatrici e commesse, judoke e consulenti, velociste e madri, creative e studiose, precise e libere. Possiamo essere quello che vogliamo, dobbiamo essere quello che vogliamo, e quando si parla di sport, dobbiamo essere informate e praticarlo in modo consapevole e sicuro.Io sono Alessia Mossali e questo è Occhio alle Mele, la prima serie podcast italiana dedicata all’empowerment femminile nel mondo dello sport.Segui Occhio alle Mele ed entra a far parte della community: pedala, confrontati, allenati e partecipa ad eventi insieme a noi!Occhio alle Mele è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.
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