Occhio alle Mele

Benvenuto 2025! Oggi è il primo giorno dell'anno e il tema dell’episodio sarà… beh, prevedibile? Parliamo di sesso e di salute sessuale (nella vita e nello sport) per concluedere la serie di Occhio alle Mele, e quale miglior momento se non questo?

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"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Il finale di stagione lo dedichiamo a chi non vuole mai chiedere e a chi ha qualche domanda un po’ scabrosa e imbarazzante: ora è il momento di farle!

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Allenarsi in inverno ha il suo fascino, il freddo che ci sfida, l’aria frizzante che ci fa sentire vive e pronte a tutto. Ma come gestire l’allenamento quando le temperature scendono? È un bene allenarsi con il freddo, oppure può rivelarsi dannoso per il nostro corpo? E cosa succede veramente al nostro organismo durante l’allenamento invernale?

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Il fallimento è una parola che spesso temiamo, ma è anche una parte fondamentale della crescita. Nello sport, come nella vita, sbagliare, cadere e non riuscire a raggiungere un obiettivo sono passaggi obbligati. Non è solo una questione di "fallire" o "vincere", ma di come impariamo dai nostri errori e di cosa succede dentro di noi quando non raggiungiamo il nostro scopo.

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Fare sport è una delle esperienze più gratificanti della nostra vita. Superare i nostri limiti, raggiungere traguardi inaspettati, sentirci più forti ogni giorno è una sensazione impagabile. Tuttavia, proprio come nel caso dell’allenamento e del riposo, ci sono aspetti legati allo sport di cui dobbiamo essere consapevoli per non comprometterne i benefici.

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