Nouvelles Héroïnes, des récits de vie de filles et femmes pour rêver grand (dès 8 ans)

Dans les monts du Lyonnais, Cassandre est une petite fille qui rêve beaucoup. À l'école, on lui dit "Cassandre, arrête d'être dans la lune", "arrête de dessiner, fais plutôt tes soustractions". Comme s'il fallait choisir entre compter et rêver. Au collège, son corps grandit trop vite. Dans la cour de récré, on la surnomme "la grande tige", "le fil de fer". L'acné la couvre, et elle est persuadée que la beauté est la clé d'un bonheur qu'elle n'arrive pas à atteindre. Un jour, après une dispute avec ses amies, aller au collège devient une épreuve qui serre la gorge.
Alors Cassandre se tait et commence à écrire dans des petits carnets secrets, à la plume, souvent en pleurant.
Jusqu'au jour où, elle emprunte le livre Hunger Games au CDI du collège. C'est le déclic...
Commande le dernier livre de Cassandre Lambert "Le Dernier Survivant" (exemplaire dédicacé par Cassandre ; Editions Didier Jeunesse)

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👋 Je suis Céline Steyer, née avec une agénésie de la main gauche, maman de deux petites filles, engagée pour l’empowerment des filles, la diversité et l'inclusion ! Crédits : Nouvelles Héroïnes ©️, tous droits réservés.

Cet épisode a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Cassandre Lambert.
Voix : Céline Steyer (narratrice) et Cassandre Lambert.
Mix et réalisation sonore : Les Belles Fréquences

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Cassandre Lambert, Le dernier survivant, L’Antidote mortel, l'Empire des femmes, Atalante, celle que je cherchais, Éditions Didier Jeunesse

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Le 5 novembre, c'était la journée nationale de lutte contre le harcèlement à l'École alors je te partage l'histoire d'une jeune femme incroyable, une survivante, victime de harcèlement scolaire et cyberharcèlement devenue véritable porteuse d'espoir pour toute une jeune génération : Miel Abitbol.

⚠️ Si tu as moins de 18 ans, informe un adulte de confiance que tu vas écouter cet épisode et invite-le à l'écouter avec toi.
Je conseille d'ailleurs qu'il l'écoute avant toi pour ouvrir la discussion.

Cette histoire a déjà été diffusée en janvier 2026.

Pour suivre Miel Abitbol
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l'application Lyynk, l'application de confiance dédiée au bien-être des jeunes. Une boîte à outils pour prendre soin de son capital santé mentale et renforcer la relation entre les jeunes et leurs adultes de confiance. C'est l'application que Miel développe avec son papa (j'en parle dans l'histoire)
le site de l'application Lyynk : https://www.lyynk.com/

⚠️ Pour prévenir et lutter contre toutes les formes d'agressions, de harcèlement ou de cyberviolence sur un enfant/ adolescent.e, plusieurs numéros existent :
☎️ 119
☎️ 3020
☎️ 3018


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Cette histoire a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Miel Abitbol
Narration : Céline Steyer
Réalisation sonore : Les Belles Fréquences
Photo Miel : Aubane Nesty
Make-up : Lou-Anne Capelle

Crédits : Nouvelles Héroïnes ©️ tous droits réservés.

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Santé mentale des jeunes, application Lyynk, détresse des jeunes, souffrance, réseaux sociaux, addiction, parentalité, harcèlement scolaire, cyberharcèlement, journée du 5 novembre, miel abitbol

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Enfant, Pénélope était si timide qu’elle restait collée à sa maman jusqu'au jour où elle franchit les portes d'un poney club et elle se retrouve sur le dos d’un poney.
Elle se redresse et lève le menton comme si le poney venait de révéler sa véritable personnalité.

Dans cette histoire, découvre comment celle qui passait ses mercredis et samedis au poney club a failli entrer en école d'architecture après le baccalauréat et est devenue une cavalière hors pair et modèle pour tellement de jeunes filles qui ont suivi ses pas au centre équestre.

Ne rate pas le quiz à la fin de l'épisode ! (les réponses tout en bas de cette page)

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Cette histoire a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, inspirée de l'histoire vraie de Pénélope Leprévost
Narration : Céline Steyer
Enregistrement et réalisation sonore : Les Belles Fréquences
Crédit Vignette : Sharon Schwing
Ressources :
Livres
Site web officiel : https://www.penelope-leprevost.com/
Interview Podcast "I am an equestrian" : https://podcast.ausha.co/i-am-an-equestrian-le-podcast/episode-60-penelope-leprevost
Equnews – Championne de France 2022
VL Media – Retour en équipe de France

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Réponses au quiz : 1B, 2C, 3A

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Dans la soirée du vendredi 3 décembre 1926, Agatha Christie embrasse sa fille encore endormie et quitte le domicile familial.
Sa voiture est retrouvée abandonnée le lendemain matin, samedi 4 décembre, à Newlands Corner. Une question est alors sur toutes les lèvres : où est passée Agatha ? Toute l'Angleterre part à sa recherche. Et si elle était entrain d'écrire sa légende ?

En cette semaine de vacances, j'avais envie de te raconter l'histoire de la reine du crime et du mystère qui avant d'être celle qui a vendu le plus de livres de tous les temps, était une fille très timide qui n’avait personne avec qui jouer.
Alors elle s’inventait des amis, elle parlait aux arbres et elle imaginait des histoires pendant des après-midi entiers...

Une histoire pour toutes les filles qui se trouvent "trop timides" et qui ne savent pas encore la force qu’elles ont en elles.
À écouter en famille, avant de découvrir la deuxième partie et découvrir ce qui est arrivé à Agatha Christie, écoute
Partie 1/2 - Agatha Christie, la reine du crime qui avait mystérieusement disparu

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Narration : Céline Steyer
Enregistrement et réalisation sonore : Les Belles Fréquences

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Reine du crime et du mystère, Autrice de fiction la plus vendue au monde, Dame Agatha, Pseudonyme Mary Westmacott, Hercule Poirot, Miss Marple, Le Crime de l’Orient-Express, Mort sur le Nil, La Souricière, Agatha Christie

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Avant d’écrire Le Crime de l’Orient-Express ou Mort sur le Nil et de devenir la reine du crime, Agatha rêvait de devenir chanteuse d'opéra.
Mais son trac en public a eu raison de son rêve qu'elle abandonna très vite...
Pendant la Première guerre mondiale, elle est infirmière et découvre les secrets des poisons dans la pharmacie d’un hôpital.
Elle commence à écrire une histoire avec comme personnage principal, un détective belge à la moustache impeccable : Hercule Poirot.
Mais un soir de décembre 1926, elle embrasse sa fille endormie, monte dans sa voiture et disparaît dans le brouillard.
Le lendemain, on retrouve sa voiture vide au bord d’une colline, avec les phares encore allumés.
Une question est alors sur toutes les lèvres : où est passée Agatha ?

En cette semaine de vacances, j'avais envie de te raconter l'histoire de la reine du crime et du mystère qui avant d'être celle qui a vendu le plus de livres de tous les temps, était une fille très timide qui n’avait personne avec qui jouer. Alors elle s’inventait des amis, elle parlait aux arbres et elle imaginait des histoires pendant des après-midi entiers...

Une histoire pour toutes les filles qui se trouvent "trop timides" et qui ne savent pas encore la force qu’elles ont en elles.
À écouter en famille, avant de découvrir la suite dans la deuxième partie. Rendez-vous le 31 octobre.

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