� 海底轮 (Muladhara) – 根基
� 生殖轮 (Svadhisthana) – 创造力
� 太阳神经丛脉轮 (Manipura) – 自信
� 心轮 (Anahata) – 爱
� 喉轮 (Vishuddha) – 真理
� 眉心轮 (Ajna) – 直觉
顶轮 (Sahasrara) – 启蒙
� 7 个脉轮是身体的能量中心,每个脉轮代表着身体、情感和精神健康的不同方面。冥想这些脉轮有助于平衡能量流动,促进和谐与内心的平静。从海底轮(稳定)到顶轮(灵性启迪),每个脉轮都与特定的颜色、元素和目的相关。深呼吸、观想和念诵真言可以增强冥想效果,协调脉轮,从而改善健康和正念。定期进行脉轮冥想可以减轻压力、提高专注力、提升意识,从而带来更平衡、更充实的生活。