姐姐好读sisreads

《姐姐好读》出外景啦！

本期SP节目，我们来到横店影视城，和演员李梦聊聊“表演”这件事。

表演是天赋还是技艺？演员的工作日常是什么样的？以及，她如何从阅读与观影中汲取养分？

一次轻快真诚的聊天，也谢谢大家支持我们探索新的内容形态。

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本期姐姐

希希（微博@murmur一个馕）

老袁（微博@老袁circle）

飞行嘉宾

李梦：演员，代表作《隐秘的角落》、《天注定》、《墨雨云间》等。

【时间轴】

第一部分：什么是好的表演

00:48 表演是什么？如何评价演技

03:47 老袁在表演课学习“解放天性”

06:52 演员以肉身作为工具来创作

10:15 姐姐好读出外景啦！在横店见到李梦

第二部分：女演员的工作日常

11:47 读书引发对人的好奇，向往书中的世界

14:23 在横店的日常，拍戏不用“嗨起来”

17:11 演员是很好的职业，可以治疗情绪病

18:07 表演是天赋还是手艺？“尽量避免太有经验”

23:29 《伊丽莎白》里的凯特·布兰切特

28:05 演员的工作状态：拍戏像漂流工作坊

第三部分：女读者的思考碎片

29:55 读《素食者》，思考女性面对的暴力

34:48 文学中的暧昧留白，如何在表演中呈现？

37:32 面对不知如何处理的情绪，少分析多感受

40:14 阅读是重新归零的过程，表演需要对人悲悯

【本期节目提到】

凯特·布兰切特（主演），《伊丽莎白》

梅丽尔·斯特里普（主演），《铁娘子：坚固柔情》

韩江，《素食者》

马尔克斯，《百年孤独》

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

本期剪辑：hAru

logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：科幻小说 by 陈娴静

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最近，埃默拉尔德·芬内尔执导的《呼啸山庄》正在国内热映。本期节目，我们共读原著——英国作家艾米莉·勃朗特于1847年出版的《呼啸山庄》。

爱到极端会变为恐怖和恶吗？为什么这种让人不安、无法驯服的激情，反而成了英语文学中难以磨灭的经典？

本期姐姐

Xiaojiao

希希（微博@murmur一个馕）

老袁（微博@老袁circle）

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【时间轴】

第一部分：恨海情天文学鼻祖

01:28 电影宣传语：爱到疯癫，恨入骨髓

04:43 姐姐读后感：复杂，浓烈，过瘾

08:25 小剧场一：“因为他比我更像我自己”

14:37 小剧场二：“你说我害了你，那么就缠着我”

18:58 疯狂的爱，拒绝自我保全的本能

21:45 凯瑟琳宣言：“我就是希刺克厉夫！”

24:42 童年乐园的失落，反抗规则的二人宗教

第二部分：穿越时空的呼啸山庄

33:12 艾米莉·勃朗特：文学史上的“庞然大物”

37:33 粗粝的呼啸山庄 vs. 精致的画眉田庄

42:14 希刺克厉夫是复仇故事的经典原型

48:46 来路不明的无家之人，一个漂移的符号

52:13 小说结尾：在失控边缘收束，给予希望

58:26 电影虚化空间与人物，重现少女梦一场

64:23 无关情欲，困在童年荒原的两个人

【本期节目提到】

艾米莉·勃朗特，《呼啸山庄》（杨苡译本）

埃默拉尔德·芬内尔（编剧导演），《呼啸山庄》

布勒东，《疯狂的爱》

林德尔•戈登，《破局者》

巴塔耶，《文学与恶》

电视剧：《黑暗荣耀》、《回家的诱惑》

Terry Eagleton, Myths of Power: A Marxist Study of the Brontës

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

本期剪辑：hAru

logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：野子 by 苏运莹

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什么是健全人的特权？为什么许多关于残障的文艺作品总是在强调“身残志坚”？

本期节目，我们和飞行嘉宾以作家市川沙央的小说《驼背》为起点，展开一场关于残障书写的讨论。

本期姐姐

老袁（微博@老袁circle）

希希（微博@murmur一个馕）

飞行嘉宾

程子：网名大程子好妹妹，视频博主，轮椅使用者，目前在加拿大UBC求学。

阿迪：MIT人类学博士，在公益组织从事公共卫生和健康相关工作。

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【时间轴】

第一部分：残障者自书，用文学复仇

02:52 《驼背》：“如果重生了，我想成为高级妓女”

06:41 命名的政治：残废、残疾、残障、身障

12:21 读纸书是健全人特权；无障碍阅读的呼吁

18:05 残障者日常体验：这个世界不是为你而设计

27:33 用性和欲望来挑衅读者的“爽”文

35:27 诚实书写自己的感受，无需自证清白

第二部分：身份交织与作品展望

42:02 富二代残障女性 vs 没钱健全普男

45:40 在金钱庇护下，不必与社会摩擦

49:56 如何策略表达：倡导者需要克制愤怒吗？

53:47 健全镜头下的残障，往往是工具或奇观

59:41 好的残障形象：不忽略也不过度解释

61:54 回到个体，在个体故事中看到系统问题

【本期节目提到】

市川沙央，《驼背》

女性独角戏《请问最近的无障碍厕所在哪里》

电影《健听女孩》

电视剧《庆余年》，《权力的游戏》

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

本期剪辑：阿润

本期监制：hAru

logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：Abracadabra by Lady Gaga

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本期节目，我们共读青山七惠《一个人的好天气》和吉井忍《格外的活法》，漫谈在这个充满不确定的时代，如何找到自己的生活节奏和城市地图。

三八妇女节将至，祝大家节日快乐！无论处在怎样的人生阶段，都能享受一个人的好天气。

本期节目与来自日本的国际美妆品牌 SUQQU斯珂共同呈现。

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本期姐姐

老袁（微博@老袁circle）

曼仔（微博@就是曼仔）

希希（微博@murmur一个馕）

【时间轴】

第一部分：一个人的好天气

01:28 书写日常的两部作品

03:01 “一个人的好天气”：月季花、落日、可乐

08:57 精力分配表：工作与生活难以分清

12:50 在迷茫中，努力建立自己的生活

18:53 在独居时，凝视无聊、玩味孤独

24:04 淡淡的感情，珍贵的空白

30:05 自由职业者的苦与乐

第二部分：在城市寻找格外的活法

37:40 白天回收垃圾，晚上讲漫才

40:17 给老人送便当，城市中的温暖互动

47:15 如何面对零工时代的不确定性？

53:37 当作神赐的假期，在不确定中寻找幸福

57:02 如何休息？享受身处其中、状态模糊的自己

61:12 国图博尔赫斯，咖啡店老样子

68:03 城市弱关系，建立自己的生活地图

【本期节目提到】

青山七惠，《一个人的好天气》

吉井忍，《格外的活法》

周嘉宁，一个人住第三年

日剧《悠长假期》，《平屋慢生活》

纪录片《但是还有书籍》第二季

【本期赞助商】

SUQQU斯珂专注于探寻“美，随时而变”——真正的美，不是对抗时间，而是与时间同频、共振，展现出有生命力的光泽。

让我们共同欣赏那些因阅历而愈发从容的瞬间，一起感受这份在时间里流动的光韵。

天猫链接👉https://suqquhzp.tmall.com/

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

本期剪辑：阿润

本期监制：hAru

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原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：完美的一天 by 孙燕姿

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2024年2月4日，「姐姐好读」第一期节目上线。

到2026年2月4日，我们一共发布了70期节目，在声音中，和30万听众连接。

本期的两周年特别节目，我们聊聊做播客这件事。

做一期节目有哪些步骤？我们如何理解内容创作？以及共同畅想未来：我们想要做一档怎样的女性读书节目？（P.S.我们更新logo啦！）

感谢小宇宙·引力计划和CPB「4D精雕眼霜」对本期节目的支持！

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本期姐姐

希希（微博@murmur一个馕）

Xiaojiao

老袁（微博@老袁circle）

【时间轴】

第一部分：播客的多重变奏聊天

00:49 姐姐好读两岁了，给大家云鞠躬！

03:48 做播客就像找松露、做饭、开小卖部

10:04 第一重对话：筹备找到真问题

18:50 第二重对话：录制时嗨，录完疲惫满足

24:12 过度准备，热血漫越录越凉

29:14 姐姐们的口癖与语言风格

第二部分：姐姐好读的愿景与野心

34:08 第三重对话：邵艺辉的不设防，没药花园的精准

38:09 是厉害的职业女性，也可以轻快松弛

40:40 一起说胡话的空间很珍贵

49:19 「姐姐好读」的起点：女作家与女读者

54:02 以女性创作为主轴，以细读介入世界

58:30 你的「姐姐好读」关键词是什么？

【本期提到的往期节目】

S4E1 看完好东西，迎来好姐姐！和邵艺辉聊创作苦与乐

*S5E2 没药花园写罪案：好奇是原动力，想写聪明女性

*S6E7灌篮高手：少年漫，是我的热血少女心！

本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划，CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」系列节目之一。欢迎大家点击链接，收听企划更多精彩节目。

「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。

我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。

CPB 「4D精雕眼霜」不止淡纹，更通过由内支撑，提拉、焕亮，全方位实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态更显年轻。

这次，CPB还为大家准备了5份「4D精雕眼霜」正装，作为新年第一份礼物，我们将从评论区随机抽取送出。新的一年，从好好呵护眼周开始，愿我们都能以更好的状态，展开“立体人生”。

制作人：希希（微博@murmur一个馕）

剪辑：hAru

logo设计：Skye Zhang （小红书）

原创音乐：Tomo GÖ

片尾曲：UNDERDOGS by KiiiKiii

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