Che Età di Mezzo

Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere a questa nuova mezza età!

In questa puntata parliamo di longevità e self-care: collagene, digiuno intermittente, integratori, biohacking… ma cosa funziona davvero e cosa è solo marketing?

Per rispondere abbiamo invitato Aureliano Stingi, biologo molecolare e nutrizionista, specializzato in oncologia di precisione e autore del "Manuale pratico di longevità".

Sara Compagni e Iaia De Rose gli portano le domande della community: dalla genetica allo stile di vita, dai pilastri della longevity all'allenamento con i pesi per prevenire l'osteoporosi, fino all'ansia di inseguire sempre nuovi trucchi per vivere più a lungo.

Vi è mai venuta l'ansia di non fare abbastanza per la vostra salute? Scrivetecelo nei commenti o in DM su Instagram!

00:00 Introduzione
01:39 Biohacking: moda o scienza?
07:03 Il digiuno intermittente fa vivere più a lungo?
12:30 Integratori: quali servono davvero
19:38 Il collagene funziona?
23:53 Genetica o stile di vita: quanto incidono
33:09 Metabolismo, sonno e massa muscolare
39:20 Le strategie pratiche per invecchiare bene

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Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere insieme a questa nuova “mezza età”!

In questa puntata affrontiamo le relazioni e l'amore, tematiche che spesso portano con sé la paura di restare sole, il coraggio di ricominciare da capo e la ricerca di una vera autonomia emotiva ed economica dal proprio compagno o compagna.

Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, si aprono senza filtri con voi: dalla separazione con una figlia piccola e senza tutele al divorzio a quasi 40 anni.

E come sempre rispondono alle vostre domande, toccando temi delicati come l'indipendenza economica, ma anche più leggeri, come le red flag e criteri per scegliere un partner!

Ti sei mai sentita in trappola in una relazione finita? Qual è il segnale che ti fa dire “le selezioni sono chiuse”? Scrivicelo in DM su Instagram o commenta qui sotto!

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Un podcast di https://www.instagram.com/sara.compagni/ e https://www.instagram.com/iaiaderose/

00:00 Introduzione
03:40 Paura di restare sole 
08:50 Indipendenza economica 
15:21 Rotture e separazioni
18:51 Ripartenze, forza e identità 
26:41 Red flag 
36:45 Meglio sole?

Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere a questa nuova mezza età.

La prima puntata si apre con il tema più sentito in assoluto: il corpo che cambia dopo i 35 anni. Aumento di peso senza motivo apparente, metabolismo che sembra non funzionare più come prima, insonnia, perimenopausa, vampate, cellulite comparsa dal nulla… ma cosa succede davvero al nostro corpo e come possiamo affrontare questi cambiamenti?

Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, si aprono senza filtri, rispondono alle domande della community e smontano anche uno dei falsi miti più diffusi: non è semplicemente “colpa del metabolismo”.

Qual è stato il segnale del tuo corpo che ti ha fatto pensare che qualcosa è cambiato? Scrivicelo su Instagram o commenta qui sotto!

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00:00 Introduzione
02:48 Peso
05:02 Ingrassare
10:17 Post parto
14:47 Metabolismo
22:54 Sonno
31:29 Digestione
34:31 Acufeni
41:07 Cellulite e lipedema
45:21 Menopausa, vampate e ansia
48:11 Pelle e macchie
51:12 Perdita di capelli
52:52 Chiusura
55:25 Meglio ora?