Vitamines pour le sport, sommeil et l’aliment le plus sain au monde
Dans cet épisode, nous allons parler de vitamines pour le sport, de sommeil et du meilleur aliment au monde. **NOUVEAU** : Glycogène musculation : Comment vider et recharger ses réserves Sommaire du podcast : Quelles vitamines pour le sport Bien dormir, diète et sport Le meilleur aliment du monde ( le plus sain ) Glycogène musculation […]
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3/14/2023
31:07
Marcher 11 minutes, le régime écolo/santé et l’eau de cuisson
Dans cet épisode, nous allons parler du régime santé, de marcher 11 minutes et de cuire sans risque. **NOUVEAU** : Andropause : lutter contre le déclin de la testostérone ( + programme entraînement ) Sommaire du podcast : Quel régime pour la planète et la santé ? Marcher 11 minutes rapidement Comment cuire correctement du […]
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3/7/2023
29:38
Blanc de poulet en tranches, sauter le petit déjeuner et sport médicament
Dans cet épisode, nous allons parler de sauter le petit déjeuner, de sport médicament et de jambon. **NOUVEAU** : 3 méthodes pour activer sa graisse brune Sommaire du podcast : Un peu de jambon c’est bon ? Le sport, ce puissant médoc Sauter le petit déjeuner c’est mal 3 méthodes pour activer sa graisse brune […]
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2/28/2023
45:39
L’heure idéale pour brûler du gras, la viande riche en antioxydants et les articulations
Dans cet épisode, nous allons parler d’articulations, de l’heure idéale de la journée pour perdre du gras et de viande. **NOUVEAU** : Faire une sèche de compétition : la PEAK WEEK Sommaire du podcast : Arthrose et sport L’heure où vous brûlez du gras La viande est antioxydante Faire une sèche de compétition : la […]
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2/21/2023
42:01
Conditionnement mental, vie saine et marche rapide
Dans cet épisode, nous allons parler de marcher vite, de ce qu’est un mode de vie sain, et de conditionnement mental. **NOUVEAU** : REPRENDRE la musculation après un arrêt Sommaire du podcast : Des chaussures pour marcher plus vite Qu’est-ce qu’un mode de vie sain Attention à l’autoconditionnement REPRENDRE la musculation après un arrêt Pour […]
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